Борба с депресията

Как може да разберете, дали вие или пък някои ваш близък страда от депресия? Единствения начин за това е да си отговорите на въпроса, дали имате някои от следните симптоми:

* постоянна умора
* раздразнителност
* рязка и честа смяна на настроенията
* безпричинен плач
* постоянна и безпричинна тъга
* чувство на безпомощност, безполезност, песимистичност
* загуба на интерес към всичко и всички
* трудна концентрация и вземане на ежедневни решения
* смущения в храненето и съня
* мисли насочени към смъртта


Причините за възникването на депресията са много и най-различни, но по-важното е, че ако това състояние продължи повече от 2 седмици, то не се колебайте и се посъветвайте с професионалист, които да ви предложи адекватно лечение, за да се преборите с депресията.
Често този вид състояние се наблюдава и през настъпващия есенен сезон, което е свързано както с намаляването на слънчевата светлина, така и с редица други фактори.
Като допълнително средство за преборване или превенция на депресивното състояние, може да наблегнете на определени храни и продукти, чиято липса в менюто ви ще отслаби съпротивителните ви сили срещу това заболяване.