Международна група лекари, психолози и диетолози са разработили " правила ", чието спазване може да удължи живота ни.
Някои тайни на вечната младост:
- Сутрин не се излежавайте в леглото!
- Ранните разходки преди закуска са особено полезни.
- Проявявайте умереност във храненето!
- Активно се интересувайте от това, което става около вас и въобще по света!
- Пийте колкото може по - малко лекарства!
- Старайте се да не зависите от никого!
- Не пушете!
- Пийте много течности, особено прясна вода!
- Измислете си интересно хоби!
- Всеки ден изяждайте по една ябълка или банан!
- Ходете много пеш и не се бойте от лекия физически труд!
- Пийте не много силен чай или кафе
- Всеки ден взимайте половинчасови топли(но не горещи) вани!
- Лягайте да спите само, когато ви се спи!
- Не пестете тока, в дома ви трябва да има много светлина!
- Много е важно да имате добри приятели.
- Спортувайте!
- Повече се смейте!
- Опитайте се да запазите тънка талия!
- Обичайте живота!
0 коментара:
Публикуване на коментар