Грижа за кожата

Грижа за кожата

Koгaтo зимaтa зaпoчнe, нacтъпвaт тpyдни дни зa нaшaтa кoжa. Eдни oт ocнoвнитe фaктopи, кoитo имaт нeблaгoпpиятнo влияниe въpxy кoжaтa ca: cтyдeният, cyx въздyx, тoплинaтa в пoмeщeниятa, зacилeният пpиeм нa мeдикaмeнти, чecтo ocтpият вятъp, cтpecът, включитeлнo и пoдцeнявaнeтo нa cлънцeзaщитaтa, и т.н.

Cпeциaлнo внимaниe зacлyжaвa пo-cилнo зaмъpceният въздyx. Cъздaвaт ce ycлoвия зa нaтpyпвaнe нa oтpaбoтeнитe aвтoмoбилни гaзoвe и пpoизвoдcтвeни димooбpaзни зaмъpcитeли, кaктo и пpax oт вcякaквo къpтeнe, кoитo ca cилнo тoкcични.

Bиждaтe, чe в ycлoвиятa нa пoдoбнa cpeдa пo oтнoшeниe нa кoжaтa, гpижитe зa нeйнaтa зaщитa и пoддъpжaнeтo й тpябвa дa бъдaт пocтoянни. Зa тaзи цeл e нeoбxoдимo дa cмe пo нaяcнo c мexaнизмитe нa дeйcтвиe нa oтдeлнитe вpeдни фaктopи, кaктo и c тexнитe възмoжнocтитe зa нeyтpaлизиpaнe.

Пъpвитe eфeкти, кoитo cтyдът пpилaгa въpxy кoжaтa, e cвивaнeтo нa кpъвoнocнитe й cъдoвe. Tpябвa дa имaмe и пpeдвид, чe кoлкoтo въздyxa e пo-cтyдeн, тoлкoвa e и пo-cyx. Eтo зaтoвa мoжeм дa кaжeм, чe cтyдът изcмyквa кoжaтa тaкa, кaктo oт вятъpa, тaкa и oт зимнoтo cлънцe. Hиcкитe тeмпepaтypи ce oтpaзявaт нa ceкpeтopнaтa дeйнocт нa мacтнитe жлeзи, кoитo кoгaтo дocтигнaт 8 гpaдyca, пpeycтaнoвявaт фyнкциитe cи. Пopaди тoвa тoзи ceбyм кoйтo oбpaзyвaт, нe e нeдocтaтъчнo кoличecтвo.

Cлeд кaтo пpибaвим към тoвa, чe и cтyдът пoтиcкa и пoтooтдeлянeтo, cтaвa яcнo зaщo зaщитният вoднo-липидeн cлoй нa кoжaтa, кoйтo пoкpивa eпидepмиca, вeчe нe e в cъcтoяниe дa ocигypявa нaдeжднaтa зaщитa чpeз eфeктивнa бapиepнa фyнкция. Teзи cъздaдeни ycлoвия, кoйтo блaгoпpиятcтвaт paзмнoжaвaнeтo нa paзличнитe бoлecтoтвopни микpoopгaнизми, чecтo пpeдизвиквaт възпaлитeлни пpoцecи в кoжaтa. Улecнявa ce и пpoниквaнeтo нa aлepгeнитe, кoeтo e възмoжнo дa дoвeдe дo cтyдoвa aлepгия.

Зacилeнoтo oтoплявaнe нa пoмeщeниятa пpeз зимaтa cъщo cъздaвa пpoблeми нa кoжaтa, зaщoтo cyxият и тoпъл въздyx в тяx дoпълнитeлнo я изcyшaвaт. Пpи влизaнe oт cтyдeнo в тoплo пoмeщeниe, лицeтo, нocът и бyзитe ce зaчepвявaт. Mнoгo чecтo пpи тaкивa cлyчaи нocът пpoтичa.

Cъщo xapaктepнo зa cyxaтa кoжa e, чe тя мнoгo лecнo гyби вoдa и мoжe бъpзo дa изпaднe в тeжкa дexидpaтaция. Зapaди тoвa гpижитe зa нeя тpябвa дa бъдaт нe caмo peдoвни, нo и интeнзивни:

1. Пoчиcтвaнeтo нa кoжaтa ce извъpшвa c мeки пpeпapaти, кoйтo нe cъдъpжaт aлкaлий. Изпoлзвaт ce в мaлки кoличecтвa и oтмивaнeтo им cтaвa мнoгo внимaтeлнo. Boдaтa зa лицeтo нe тpябвa дa cъдъpжa aлкoxoл. Пpeпopъчвa ce пpилoжeниeтo нa пoчиcтвaщo млякo. Moжe дa ce изпoлзвa и poзoвa вoдa.

2. Знaeтe, чe гeлoвeтe зa бaня и caпyнът изcyшaвaт кoжaтa. Зa пpeдпoчитaнe e пpи къпaнe дa ce пpилaгaт пpoдyкти, пpитeжaвaщи oмaзнявaщи cвoйcтвa. Bpeднo e дa ce пpeкaлявa c тъpкaнeтo нa кoжaтa зa дa ce пoчиcти пo-дoбpe, зaщoтo тaкa ce paзpyшaвa зaщитният cлoй. C къpпaтa тpябвa дa ce пoпивa вoдaтa, бeз дa ce тъpкa.

3. Bcякa чyвcтвитeлнaтa кoжa имa нyждa oт peдoвнo oвлaжнявaнe.

Eкcтpaктът oт пaпaя, извecтeн oщe кaтo xидpaтинe, e eднa oт нaй-вaжнитe cъcтaвки нa мoдepнитe кoзмeтични пpeпapaти. Toй дeйcтвa кaтo изтoчник нa eнepгия, cтимyлиpa и aктивиpa клeтъчнaтa oбмянa. Cъщo тaкa oбpaзyвa зaщитeн филм въpxy кoжaтa, чpeз кoйтo нaмaлявa зaгyбaтa нa влaгa. Зaдъpжaнe нa вoдaтa c пoмoщтa нa cвъpзвaщи я вeщecтвa. Taкивa ca нaпpимep ypeятa, xиaлypoнoвaтa киceлинa, глицepинът, кoлaгeнът и дpyги, кoитo ce включвaт в cъcтaвa нa пoчти вcички кoзмeтични пpoдyкти.

4. Изпoлзвaнeтo нa кoзмeтичнитe кpeмoвe пpeз зимaтa, ce извъpшвa кaтo cyтpин ce нaнacя бoгaт нa cъcтaвки нoщeн кpeм, a пpeз нoщтa ce cлaгa лeк днeвeн xидpaтиpaщ кpeм. Пpeпopъчвa ce изпoлзвaнeтo нa кoзмeтични пpoдyкти, кoитo ca бoгaти нa витaмин E и витaмин A.

5. Bмecтo гeл зa вaшитe oчи мoжe дa ce изпoлзвa кpeм. Пo-виcoкoтo cъдъpжaниe нa мaзнини в кpeмoвeтe, нeжнитe yчacтъци oкoлo oчитe ce зaщитaвaт пo-дoбpe. Kpeмът ce нaнacя мнoгo внимaтeлнo cyтpин и вeчep.

6. Пpeпopъчитeлнo e вeднъж ceдмичнo дa ce пpaви кpeм-мacкa нa лицeтo и шиятa. Taкa тя изглaждa бpъчкитe, xидpaтиpa и ycпoкoявa.

7. Пpeпopъчитeлнo дa ce пpaви пapнa бaня вeднaж ceдмичнo.

8. He пpилaгaйтe мexaничeн пилинг, aкo кoжaтa ви ce зaчepвявa.

9. B пoмeщeниятa и paбoтaтa пpeд кoмпютъpa мнoгo xopa ce oплaквaт oт paздpaзнeни oчи. Пoмoщ в тoвa oтнoшeниe пpeдлaгaт cтyдeнитe кoмпpecи, кoитo пocтaвeни в пpoдължeниe нa 10 минyти нa oчитe, бъpзo ги ycпoкoявaт. Aкo oчитe ca пoдпyxнaли, мoжe дa ce изпoлзвa oвлaжнявaщa мacкa или гeл зa oчи.

[ ... ]

По-здрава коса

По-здрава коса

Три са основните неща, необходими за едина добре изглеждаща коса - добро здраве, внимание за чистотата, както и повишено внимание при използването на козметични процедури.

1. С подходяща диета

Растежа на косата зависи от подходяща диета. А широко разпространен проблем е диета, която причинява загуба на коса и недостиг на желязо . Причината е твърде малко желязо в кръвта, предявен само от диетата, съдържащи твърде малко месо, яйца, зърнени храни или грах и фасул. Пресни плодове и зеленчуци са необходими също така да осигурят витамин С, който дава възможност на организма да абсорбира желязо.

2. Намаляване на косата

Въпреки, че рязане на косата не е от съществено значение за неговото благоденствие,много по-лесно е да държите косата чиста ако тя е по-къса.Редовното постригване не прави косата да расте силна или по-бързо.

3. Как косата може да се повреди

Въпреки, че косата е жилава и може да издържа на много злоупотреби, може да бъде повредена от прекалено много , боядисване - Блондинка с брюнетка, избелване и масаж. Размерът на повредата варира от човек на човек. Понякога скалпа е алергичен към боя и става възпаление и подуване. За да предотвратите това възникването на коса трябва да се проверява чрез прилагане на малка площ на ръката. Ако възпалението се е развило не трябва да се използва за косата.

[ ... ]

Кървящи венци

Кървящи венци

Кървящи венци

Един проблем съществуващ от дълбока древност – кървящи венци. Традиционната хуманна медицина е намерила добро решение при кървящи венци, но народната медицина не отстъпва по ефикасност. Ето и няколко препоръки от народната медицина за билково лечение на кървящи венци.


Къпина за кървящи венци

използват се листата като препоръчително е вземането на 10г листа от къпини които се пускат в половин литара вряща вода. листата се варят в кипящата вода в рамките на 20 минути след което се прецеждат и с получената отвара се жабури устата


Лечебен камшик за кървящи венци

3 стръка лечебен камшик се варят 20 минути в половин литар вода. Отварата отново се прецежда и след като изстини устата се жабури с нея. Препоръчва се процедурата да се прави поне 4 пъти на ден.


Тученица за кървящи венци

Цъфнала тученица се нарязва на ситно, поръсва

се със зехтин и се яде като салата.

още по темата - Кървящи венци

[ ... ]

22 милиона деца в ЕС са с наднормено тегло

22 милиона деца в ЕС са с наднормено тегло 22.09.2009 19:21 22 ЕС стартира кампания срещу затлъстяването сред децата

Снимка: Getty Images/Guliver Photos

„Яж, пий, движи се: вкусната дружина на ЕС”. Това е мотото на новата кампания за здравословно хранене, която еврокомисарят по земеделието и развитието на селските райони Мариан Фишер Боел ще стартира на 28 септември.

Кампанията се състои от три пътуващи изложения, които ще тръгнат от седалището на Европейския съюз в Брюксел, и които ще дадат възможност на децата в цяла Европа да участват в организирани на място дейности и игри.

Европейската комисия стартира и интерактивен уебсайт, състезания и други събития с една основна цел — да подобри хранителните навици на децата.

Кампанията, която се финансира изцяло от бюджета на ЕС за земеделие, ще се проведе успоредно със схемите на ЕС за раздаване на плодове и мляко в училищата, които са важни инициативи за изграждането на по-балансиран режим и здравословни хранителни навици у децата.

Общо пътуващото изложение ще посети 18 000 деца в 180 училища с посланието: „Храни се здравословно, защото е страхотно да си в добра форма”.

Едновременно с пътуващото изложение, в продължение на осем седмици на уебстраницата на вкусната дружина на ЕС ще тече игра за търсене на съкровище.

Децата в училищна възраст от 8 до 15 години от целия ЕС ще печелят забавни и спортни награди.

Проучване на Евробарометър показа, че три четвърти от анкетираните са „напълно съгласни“, че в „днешно време изглежда, че има повече деца с наднормено тегло, отколкото преди пет години“.

В Европейския съюз около 22 млн. деца са с наднормено тегло, като 5 млн. от тях са със затлъстяване.

Диабет, сърдечносъдови заболявания и дори ранни случаи на остеопороза очакват тези младежи. Днес.бг

[ ... ]

Грижи за очите от природата

Грижи за очите от природата

Хората обикновено не обръщат внимание на очите си, докато не им създават проблеми, но грижите за тях никога не трябва да се пренебрегват.

Има три витамина, които са необходими за здрави очи - A, E и C. Те предпазват от катаракта, глаукома, макулна дегенерация и др.Предлагаме ви няколко полезни съвета за поддържане на зрението, които са лесно изпълними и натурални...

Витамин А предпазва от кокоша слепота. Той се съдържа най-много в морковите, кайсиите, ряпата и листните зеленчуци.

Витамин Е намалява риска от перде (катаракта). Богати на него са бадемите, слънчогледовите семки, пълнозърнестите храни и сладките картофи.

Витамин С намалява риска от глаукома и дегенерацията на макулата. Той се съдържа в цитрусовите плодове и доматите.

Полезно е сутрин да се изпива чаша вода, в която е изстискан един лимон.

Ето няколко лесноизпълними съвета за здрави очи:

Преди лягане намокрете 2 парчета памук с розова вода и ги сложете върху клепачите си за няколко минути. Те ще освежат и почистят очите ви. Може и да замразите розова вода във формичка за лед и да положите върху клепачите си по едно от ледените кубчета.

Добра храна за очите са бадемите. Накиснете във вода от вечерта 5-6 бадема, сутринта ги обелете, смелете грубо заедно с черен пипер или захар и ги сдъвчете добре.

Ако е възможно, купете си за компютъра LCD монитор. Или поставете на монитора си защитен екран. Спазвайте необходимото разстояние между очите си и екрана – една ръка разстояние. Нагласете монитора на височина, при която няма да се напрягат очите и врата ви.

Използвайте всяка възможност да бъдете сред природата – зеленината и цветята освежават очите.

Плискайте очите си със студена вода 5-7 пъти на ден, за да ги предпазите от замърсяване и да ги освежите.

Носете слънчеви очила при ярка светлина и слънчево време.

Избягвайте прашните и задимени помещения. Затваряйте прозорците на колата си докато шофирате.

За да не напрягате очите си докато работите, зад гърба ви трябва да свети някаква лампа.

Поддържайте в дома си подходяща светлина. Както тъмнината, така и ярката светлина са вредни за очите. health.bg

[ ... ]

Семките – полезни или вредни?

Семките – полезни или вредни?

Да не прекаляваме със семките, е съвет, който сме чували поне веднъж в детските си години заради опасност от апандисит.

Оказва се, че слънчогледовите семки не се отразвят на апандисита. Затова пък вредят на зъбите.

Беленето на семките се отразява на зъбния емайл, което впоследствие води до появата на кариес.

Другият проблем при консумацията на слънчогледови семки е, че те са висококалоричен хранителен продукт – в 100 г семки се съдържат 520 ккал. Това се равнява на повече от 200 г хляб, към 100 шоколад, към 200 г свинска пържола...

Хапването на семки ще е проблем при наднормено тегло, когато се прекалява с тях.

Но освен високата калоричност, която има, слънчогледовото семе е и много полезно.

Семките са богат източник на ненаситени мастни киселини, които допринасят за понижаване на нивото на вредния холестерол в кръвта и укрепват сърцето и кръвоносните съдове. Днес.бг

[ ... ]

Кое е важно за общуването?

Кое е важно за общуването?

От Днес.бг
Хубавата усмивка улеснява общуването.

80% от хората обръщат внимание на зъбите на събеседника. Те са убедени, че именно красивата усмивка помага да предразположите човека отсреща и да получите желания резултат от общуването.

Това сочат данни от проучване, проведено в няколко европейски държави.

"Усмивката” е най-честият отговор на въпроса "Какво искате да промените в себе си”, показва пък друго изследване, проведено в САЩ.

Коя усмивка се смята за красива?

"Хармоничната усмивка се състои от нещо повече от красиви устни”, казва световноизвестният лекар по дентална медицина проф. Андре Саадун.

"Тя е немислима без съвършено здрава „рамка”, в която да са разположени перфектно подравнени, здрави естествени зъби”, допълва професорът.

Оказва се обаче, че в различните култури имат различни критерии за това как трябва да изглежда идеалната усмивка.

"Например американците искат бели и подравнени перфектни зъби, докато в Европа все още държим повече на естествения изглед, отколкото на стереотипната усмивка”, споделя светилото в съвременната естетична дентална медицина - д-р Мауро Фрадеани.

На предстоящия зъболекарски форум в София д-р Фрадеани ще просвети българските специалисти в изкуството на естетичното протезиране.

[ ... ]

Многото кафе заплашва сърцето

Многото кафе заплашва сърцето

Високото ниво на кофеин предизвиква сърдечна аритмия, установиха кардиолози.

Въпреки че кафето съдържа стотици различни вещества, сред които и антиоксиданти, лепиди, витамини, минерали, фенолни съединения и алкоиди, въздействието на напитката върху сърдечносъдовата система е свързано главно с кофеина, заявяват лекарите.

Медици от Университета на Модена са си поставили за цел да проучат връзката между храненето и фибрилациите на предсърдието – една от най-разпространените форми на аритмията, предаде ИТАР-ТАСС.

Терапевтите са обърнали внимание на източниците на кофеин в храната и са изчислили колко соди, кока-кола, шоколад, чай или кафе пият участниците в изследването.

Видът на изпитото кафе и броят на чашките също са били взети под внимание.

Резултатите са показали, че общият брой на получените калории е бил еднакъв както в контролната група, така и при пациентите с аритмия.

Но тези, които редовно са изпивали над три чашки кафе дневно, са били изложени на по-висок риск от аритмия.

Хората с аритмия основно са получавали антиоксиданти от кафето, а не от други продукти.

Учените смятат, че докато някои биологичноактивни съединения в кафето могат да намалят окислителния стрес в организма, кофеинът – напротив – повишава риска от сърдечно заболяване। ДНЕС.БГ

[ ... ]

Полифункционалните не са перфектни

Полифункционалните не са перфектни

Хората, които вършат много неща едновременно – четат вестник, слушат музика и пишат съобщения на телефона си, смятат, че са добри в това, но според ново проучване грешат.

Учени от Станфордския университет установили, че студентите, които имат навик да използват различни електронни „джаджи” или да се занимават с няколко неща едновременно, не се справят добре с тестове за паметта, вниманието и преминаването от една задача на друга.

Резултатите от изследването, публикувано в Proceedings of the National Academy of Sciences, показват, че хората, вършещи много неща едновременно, се представят по-слабо и бавно от другите участници. По-трудно се концентрират и не се справят добре с обикновени задания.

Доброволците попълнили анкета за честотата на използването на интернет и мобилни комуникации, гледането на телевизия, четенето, слушането на музика, и колко често правят няколко от тези неща едновременно.

Излагането на твърде много източници на информация може да е една от причините, поради която се наблюдават лоши резултати на тестовете.

Справянето с няколко действия едновременно изисква определени качества, които не всеки притежава। Една от хипотезите е, че този тип хора могат да ограничават или филтрират по някакъв начин външните смущения, които биха им попречили да се съсредоточат. हैल्थ.bg

[ ... ]

След 20 год. депресията ще е най-разпространената болест

След 20 год. депресията ще е най-разпространената болест

По данни на Световната здравна организация в момента от различни психични разстройства в света страдат 450 млн। души.

С днешна дата депресията например е много по-разпространена от някои болести, всяващи страх – СПИН, рак и др.

Доктор Шехер Саксен от отдела за психическо здраве на СЗО твърди, че става дума за тиха епидемия, защото случаите на диагностицирана депресия постоянно растат.

Проблемът, окачествен като "криза на глобалното душевно здраве", е основен за започналата вчера в Атина Световна среща на експертите в тази област.

"Към 2030 год. депресията ще е сериозно бреме за здравеопазването. Това означава загубени години живот - заради ранна смърт или сериозно заболяване", посочва д-р Саксен.

Експертът подчертава и нуждата от промяна на обществената нагласа към психичните разстройства, защото депресията е сериозна болест като всяка друга. health.bg

[ ... ]