Отслабване през лятото

Отслабване през лятото

Ето, че идва и поредното лято в което си казваме ще отслабвам, но не сме сигурни как. В тази статия ще се опитаме да ви насочим как да се възползвате максимално от летните жеги, така че не само да постигнете истински желаните вели да отслабнете бързо, но и да го направите по най-добрия и здравословен начин.

[ ... ]

Отслабване за жени

Отслабване за жени

Има различия в методите за отслабване при жените и мъжете. Това се дължи на факта, че жените натрупват мазнините на различни места от мъжете! Всички дами знаят колко лесно се натрупва мазнинки в областта на дупето и бедрата докато при мъжете най-рискова област е корема.

[ ... ]

Протеинова диета на Пиер Дюкан

Протеинова диета на Пиер Дюкан

Пиер Дюкан книга е налична на български език. Препоръчително е да го взема. Най-важните неща в него са подредени в следващите няколко публикации.
Диетата работи. Това личен опит и споделя от други, които са се опитвали. Можете да изтеглите понякога е бавен, но прекрасна - да се топят мазнини. Ще търпение. Ако искате бързи резултати и не се страхува от ефекта на "йо-йо" вероятно не е вашата диета.


Съветите на д-р Дюкан:
 Никога не следвайте диета, като препоръчва по-малко от 60-80 г чист протеин. Ако ви лиши мускулите ви да изсъхне и кожата. Оставя се протеин, за да отслабнете без да се губи мускулна и без омекване на кожата. Протеините се усвояват трудно. За използването на таблицата захар 100 калории, тялото ви изразходва само 7 калории. Усвояването на 100 калории масло или олио, да отнеме 12 калории. И да се научат да харчат 100 калории и 30 калории на чист протеин. Изборът е ваш!




Диета за отслабване Пиер Дюкан

Пийте много вода. Водата почиства тялото и подобрява резултатите от диетата. Комбинацията от вода и чист протеин има силен ефект върху целулита. Забравете за това, което говори с баба си - да пие вода по време на хранене.
 Вода ребро. Яжте храни позволено, колкото искате и толкова често, колкото искате, и никога не пропускайте хранене. Помислете за това, което ядете - усещанията, причинени от храни, са уловени в средата на ситост в мозъка. Яжте бавно - когато се храните бързо, намалявайки размера на усещания, които достигат до мозъка.
 Храна и напитки студени храни студени напитки, когато е възможно. За да ги поеме, органът трябва да ги топли, и следователно изразходва калории. Изплакнете с хладка вода. Ако останете под душа две минути, организмът ви ще изгори 100 калории за стопляне на тялото ви, и е еквивалент на калории само на 3 км.
 Влез в асансьора. Остани докато направи повече. Go за целево - дойде у дома да ходи, магазин или престой с краката си.

Четири фази на протеини диети за всеки отделен случай преди:
- В първия кадър последващи режим и стимулиране на загуба на тегло, средната продължителност - пет дни, загуба на тегло - 5 кг
- За да достигне до втория смесен режим се забавя, но неизбежно намаляване на теглото, до желаното тегло, редуване на белтъчини и зеленчуци: средна продължителност - една седмица да се зареди до един килограм.
- На трето място, преходен режим задържане на новопридобитите тегло за период от 10 дни за всеки изстрел кг;
- Четвъртият - ЗАКЛЮЧИТЕЛНИ STABILIZRANE тегло, като на ден диета веднъж седмично до края на живота си.

[ ... ]

Диета с банани

Диета с банани

Банан диета, както можете да предположите, е за тези плодове, че никога не се отегчават. Prigladnee вас - това, което ядеш - банани!

Единствените условия в банан диета е да не изневеряват на този плод. Всички други храни, е строго забранено.
И все пак, можете да ядете: зелен чай без захар.

Диета с банани

Според поддръжниците на тази диета, изтегляне kilogorami подобни дни - че един ден вие сте на диета, един килограм по-малко. Сякаш за да си възвърне теглото - не е известно, те подчертаха.

Диетата на банани ще се чувстват добре - те са сладки можете да ги ядат с рамки, но кожата ви няма да се мотае - тъй като някои диети заплаха.

[ ... ]

Поликистоза на яйчниците

Поликистоза на яйчниците

Поликистозен овариален синдром е една от най-честите ендокринни днес zanbolyavaniya при жени в детеродна възраст. Stein и Левентал описани комбинация от затлъстяване, мъжки модел косата, менструални нарушения, нарушения в кръвосъсирването, безплодие, и все още носи неговото име синдром. Ако това е двустранен разширения поликистозни яйчници, то е възможно белег е водеща, а клиничната картина е непълна.

По въпроса за етиологията и задвижващият механизъм на заболяването все още е спорна. Както се твърди, генетични, възпалителни, имунни, метаболитни аспекти. Синдром показват нива на андроген хормони, повишава тяхното увеличено ароматизация в мастната тъкан и адекватно производство на естрогени (особено в светлината на по-ярки), срещу sekretsiata на хипофизата хормон - FSH и LH, както и спиране на първата вода, за да стимулират овулацията блок, а вторият - да се увеличи androgenosekretsiya потиска фона на отделянето на прогестерон.

Основните патологични находки са промени в яйчниците - фоликули не напълно зрели и достигна 6-големина 12 мм, не се спукат, няма овулация. След това клетките, от които не минават през фоликула на типичен менструален цикъл промени, водещи до промени в производството на хормони.

Клинично, синдрома на повече от един приоритет. Обикновено започва бавно, бавно, или след пубертета, с нарастването на окосмяване на горната устна, брадичката, около ареолата, така и между гърдите, гърба от монс пубис на пъпа (диамант вместо типичните триъгълник в една жена) на на горната вътрешна част на бедрото. Друга проява на androgenemiyata е акне. По-малко може да бъде наблюдавана загуба на коса или хипертрофия и пигментация на кожата на шията, под мишниците, под гърдите, външните полови органи.

Обикновено жените са с наднормено тегло, затлъстяване дори, придружено от намалена въглехидрати толерантност, инсулинова резистентност и хиперинсулинемия рефлекс (повишаване на инсулин), но след това дори и с нормално тегло. Нарушенията са открити в липидния профил, както и други съзвездия от метаболитен синдром.

Особено важни и гинекологични проблеми. Най-честата причина за олиго-аменорея - рядък случай на липсващи Menzes с оскъдни кървене. Безплодие (стерилитет) е друг симптом на медицинска помощ се иска.

Какво може или усложнения, съпътстващи съзвездия в ПКЯ да бъде?
участващи във връзка с увеличаването на нивото на естрогена риск ендометриална хиперплазия и рак на ендометриума и рак на гърдата. В значителна част от жените с поликистозни яйчници, са открити и повишени нива на пролактин, функционални и разработени във връзка с пролактином. Ако няма намеса във функционалната активност на надбъбречните и щитовидната жлеза изключени. Увеличаване растежа на косата, телесното тегло може да доведе до намеса в природата и емоционални проблеми на социалната интеграция. Безплодието е и източник на психологически конфликти.

Диагнозата се базира на строг клинично и лабораторно изследване на хормоналния статус. Визуални методи допълнително изясняване на диагнозата.

Терапевтичният план за контрол на теглото чрез диета или медицински схема от една страна, като се запазва естетиката на косата и, второ, чрез нормализиране на хормоналните стойности. Последното се дължи на блокиране androgenemiyata с анти-андроген лекарства имат (хормон, произвеждан от хипоталамуса пряко въздействие върху хипофизната секреция на FSH и LH), подобен ефект и за прилагане на аналози на GnRH постигнати. Друг подход, системата е да се стимулира хипоталамуса-хипофиза-яйчник. Това става или чрез прилагането на аналози на GnRH по начин, който наподобява естествените секреция постигне чрез прилагането на хормони на хипофизата или чрез блокиране на естроген синтез. По начина, описан предизвика овулация. За операция за премахване на долната част на яйчника hormonoproduktsiyata за известно време беше рядкост.
Поликистоза на яйчниците

[ ... ]

Настинка - пазете се от нея

Настинка - пазете се от нея

Настинка - такъв-популярното име в остра респираторна вирусна инфекция на горните дихателни пътища разпространение на вируса. Основните симптоми на настинка са: повишена температура, кашлица, главоболие, болки в гърлото, отпадналост, кихане.

 вируси причиняващи грия са най-малко пет различни групи (paragrip, reovirus, аденовирус, rhinovirus и т.н.) и няколко патогени, включително повече от 300 от тях са причинени от филми. Всички те не се лекуват с антибиотици и прехвърлени на ефирно време е много заразно. Орвил и ръчно къдрене, например, има доказателства, че физически контакт със заразени.

Симптоми на настинка

Първият период на болестта, носа и гърлото, вирусът, който умножава silichi сълзене на очите, хрема и кашлица. Температурата обикновено се покачва. Понякога този процес участват очите и лигавиците на стомашно-чревния тракт.

След това симптомите на грип вируса, и кръв в следните: повишена температура, главоболие, болки в гърба и краката. активиране на имунната реакция и намаляване на симптомите, за да изчистят кръвта ще доведе до развитие на антитела в организма.

Авиокомпания последния етап от началото на неусложнена простуда, кашлица, студено и мокро се проявява в епитела, като слоевете могат да бъдат засегнати от вируса.

Внимание в ранен етап и същите симптоми, така че винаги се консултирайте с лекар за потвърждаване на диагнозата, от друга страна, е много по-опасни заболявания.

Тагове: болки в гърлото, главоболие, грип, кашлица, настинки, остри респираторни вирусни инфекции, отпадналост, втрисане, повишена температура

За да лекува настинка

За да лекува настинка
Най-честите заболявания на студено. Всъщност, студено, все пак, не е болест, но създава условия и предпоставки за различни заболявания. Следователно, за да се предотврати заболяване, което е важно да се вземат мерки при първите признаци на настинка. Ако мокрите крака през зимата, ги подсушете и го втрийте с алкохол или алкохол и сухи чорапи да постави каша бележка. По тази причина, тялото се организира ... Някои силен студ мокрите крака, за да започнете.

Ако настинка или студено, пийте половин чаша топла вода, ако имате пет капки йод. Ние винаги се пият две чаши чай с мед преди лягане, а вместо това винаги горещ чай с мляко за пиене. Въпреки това, ако сте чай, добавете лимонов сок. Шал се опитват да спят по-добре и по-дълго.

Натинка

[ ... ]

Грижа за тялото от днес

Грижа за тялото от днес

Ние пренебрегват малките малко смущения от
         ni.Tova страна на тялото е една от най-големите грешки, които позволяват на-
         me.Vsyako тези сътресения вик за помощ, и на всеки Easy-
         Специални оръжия skva otnoshenie.Po долната част на тази страница ще намерите
         как да се чисти тялото ви как да се отпуснете след тежък работен ден, или
         направи masazh.Edin начин за почистване на тялото си
         gladuvaneto.No остава дали той vredno.Religioznata
         практика, или искате да пречистват тялото, пост не е
         безвредни за zdraveto.To трябва да се направи много внимателно
         в противен случай ще има efekt.Pogrezhete за тялото си.
Грижа за тялото

[ ... ]

Бързо отслабване

Бързо отслабване

Има моменти в живота, особено при жените и намаляване на теглото на невъзможното. След това започва безкрайни изтезания и разглеждане на всички диети. Повечето диети изискват специално време да се подготви меню изберете правилната диета, калории и др И обикновено хората, които не искат да се тегли, колко време ще загубят работата си, са имали проблеми в страната и доведе толкова бързо, че не е достатъчно трафик да бъдат с наднормено тегло.

Там не е много информация за намаляване на теглото и храненето като цяло, и е добре, че единственият начин за излизане от най-важните и значими, които често се използва за всякакъв вид диета за отслабване, каквото и да е.

- Загуба на бавен. Нека да не губят повече от 4 месеца, например, от един килограм на седмица. Ако отслабнете бързо, а след това получи обратен ефект и тялото губи в близко бъдеще.
За по-бързо и по-добри резултати за отслабване е добре в спорта, или ако имате възможност за повече в движение. Това помага на организма да изгори по-бързо натрупаните килограми.

- За всяко ястие в менюто ви три хранителни вещества - мазнини, белтъчини и въглехидрати в организма, така че тя напълно и не чувстват нужда, те трябва да участват е да купят следващия си хранене.

Лимит тестени изделия. Има хора, които са свикнали да се яде на всяко хранене има. Ако не се опитвайте да го замени с "бисквитките", но да ги видя и не прекалявайте.

- Ако сте на диета priyade нещо си, и е забранено да се малко. По-добре за тялото си, какво иска и не нека отрече напълно.

- Да бъдат устойчиви. Когато започнете, не се отказвайте от диетата и да намерят причината за спиране. Следвайте определен режим на хранене, както и мерки не се случи.

Меню за един балансиран режим на хранене, тъй като само няколко опции, които могат да бъдат комбинирани по различни начини да се определят всеки ден.


Упражнения за бързо отслабване

Закуска:
Първият люспи, които могат да бъдат комбинирани с ниско съдържание на мазнини мляко. Можете да добавите бульон, банани и стафиди. Е било разрешено с чаша кафе или чай, но с много малко захар и захар, за предпочитане безплатно.
Втори варено яйце с тост сандвичи и част от Турция или шунка пиле. Кафе или чай с мляко при поискване.

Обяд:
Първият пържено пиле на грил. Зелена салата с пресен лук.
Вторият сирене, печени във фолио. Гарнирайте с краставици и домати.
Трети омлет с 2 яйца, сирене и обезмаслено мляко. Можете да украсите с варени зеленчуци или салата от моркови.

Вечеря:
Първият пилешка супа, те могат да дадат повече зеленчуци. Маруля
Втори пържено пиле. Пече се без мазнина, за предпочитане в един плик. Салата от домати и краставици.
Третият Пиле варено, гарнирани с варени картофи и моркови.

Между основните хранения, така че най-малко 2-3 пъти в някои плодове. Идеален за ябълки, можете да ядете колкото искате. Можете да ги комбинирате с ядки задължително сурови, но те не искат да се прекалява.

Режим на хранене, подходящи за постепенно намаляване на килограми. Ефектът е видим след няколко месеца, но защо не е постоянно и отслабването на здравеопазването. Оставете за 2-4 кг на месец, трябва да присъстват повече упражнения.

[ ... ]

Алергия

Алергия

Традиционните медицински изисквания, и да ни убеди, че присъствието на домашни любимци увеличава риска от алергия към развитието на децата.

Допълнителни изследвания и фактите показват друго. Далеч по-малко вероятно да се случи и на развитието на алергични деца, които са израснали през първата година от живота си в къща с 1-2 или повече кучета или котки, отколкото деца, които са израснали без домашни любимци.
Това твърдение се доказва като Американската медицинска асоциация и десетки други организации, проведени изследвания и тестове.

Д-р Денис Ounbi, ръководител на изследване, проведено от Американската медицинска асоциация, обяснява, че Алерголозите поколения са били обучени и на погрешното твърдение, че не е желателно да има кучета и котки в къщата, тъй като това повишава риска от алергия към тях. Тези твърдения се основават на вярването, че преди да развият алергия към нещо, вие сте имали многократен контакт с него.

Последните проучвания показват, че обратното е вярно. При децата, които растат с кучета и котки вкъщи, рискът от алергии към домашни животни е значително по-малки и по-дълги, с намалена повече от 50 на сто риска от hayfever и други по-често срещани алергени.

Изследването е проведено сред стотици деца, да ги проследяване от раждането до около 7 години. Д-р Ounbi заяви, че той и колегите му започна проучване, за да докажат, че контактът с кучета и котки повишава риска от развитие на алергии. Данните, обаче, изненадаха екипа със заключението и статистиката показват друго.

Изследователите са на мнение, че контактът с кучета и котки намалява риска от алергии, защото децата, които живеят с тези животни трябва да са били изложени на високи нива на ендотоксини - останките от бактерии обикновено се намират в устата с кучета и котки.
Смята се, че ендотоксини допринесе за развитието на имунната система и намаляват вероятността от развитие на алергии.

Алергични реакции са предизвикани от изхвърлянето от организма на антитела - имуноглобулин IgE E кара организма да произвежда химикали наречен хистамин, за ефект изразяване на една известна алергична реакция - кихане, сърбеж, дразнене на очите и носа, кожен обрив, недостиг на въздух . Но имунната система на вътрешен контрол и склонност към алергии може да се коригира.

Д-р Ounbi твърди, че в началото контакт с ендотоксини включват регулиране част от имунната система и по този начин намалява риска от алергии. Той отбеляза, че няколко проучвания в САЩ и други страни, при условие, че първо доказателство за частици, което показва, че контактът с животни намалява риска от развитие на алергии. Например, едно проучване в Германия и Швейцария, са показали, че децата, които живеят в градските райони страдат повече от алергии, отколкото децата, които живеят в селата.

Децата, които са били изследвани са родени между 1987 и 1989 г., бяла средната класа семейства. Изследването е проведено в Националния институт по здравеопазване САЩ. Лекарите последвана от групата от 474 здрави деца на Детройт от раждането до 7-годишна възраст. Изследователите сравняват резултатите, получени чрез изучаване на 184 деца, които живеят при кърмачетата две или повече кучета или котки, с резултатите от 220 деца, които били в контакт с животни.

Когато децата са една година, изследователи попита родителите да се разбере как животни, отглеждани в домашни условия. Когато децата на възраст от 2 години, изследователите измервали нивата на алергените от домашния прах (акари), в техните спални. При деца на възраст 6-7 години (рядко развиват алергии по-късно в живота), отбора си е тест за алергии - кожата и кръвта.

Проучването показа, че децата, които са имали контакт с две или повече домашни любимци, са двойно по-малко вероятно да развият алергии към тях. Сред децата, които живеят с двама или повече кучета и котки по време на първата година от живота, вероятността от развитие на алергии към общата алергени, е около 66-77 процента по-малко от децата, които живеят с един или без животни през първата година.

И момчета и момичета, живеещи с животни са показали много по-малко положителни тестове за алергия към домашен прах, кучета, котки, треви, полени и други. от децата, които били в контакт с животни. Стойност остава в сила дори след отчитане на повишен риск от някои деца - по-възрастни родители, родител / с болка / и астма, пушене на родителите и др .. Значително по-малко деца, които са били в контакт с домашни животни отговорили положително на изследвания показват, е или много по-слаба, алергичен тест кожна реакция. Децата са израснали с две или повече кучета или котки, показва 45 процента по-малко свръхчувствителност. За момчета, положителни резултати са по-ниски, отколкото при момичетата.

Резултатите от изследването са точно обратното на очакванията на д-р Ounbi и неговия екип в началото на проучването. Развитие е съществен принос за svidetestvata, които показват, че през годините Алерголозите и родители смятат, неверни твърдения. Най-изненадващо резултат на проучването е доказателство, че близък контакт с домашни животни в ранна детска възраст, а не само намалява риска от развитие на алергии към животните, а също така намалява риска от алергия към различни алергени - домашен прах, цветен прашец и др. Други проучвания показват, че контактът с домашни намалява риска от развитие на алергии към животните, но те не са разглеждали случаите на алергия към различни алергени. Това проучване е да революционизира начина, по който учените погледнем в контакт с животни.

Част от резултатите от изследването в цифри

- Алергия към котки proyavavat:
15,5% от децата, които нямат куче или котка у дома
11,6% от децата, котка или куче
7,7% от децата, които имат две или повече животни


- Алергия към кучета:
- 8,6 процента от децата, които нямат куче или котка у дома
- 3,5 на сто от децата, които имат една котка или куче
- 2,6 на сто от децата, които имат две или повече животни

- Положителен тест за един или повече от няколко алергени (кучета, котки, цветен прашец, домашния прах и др.) Свидетелства:
- 33,6 на сто от децата, които нямат куче или котка у дома
- В 15,4% от децата, които имат две или повече животни


Крайният резултат от проучването показват, че може би причината за съществуването на толкова много деца, страдащи от алергии и астма .. че живеем в един много стерилен свят. Когато децата играят с кучета и котки, трансферът на бактерии може да промени начина, по който имунната система на детето реагира и е, че той предпазва от развитието на алергични реакции.

Родителите не трябва да бъде нарушен от присъствието на домашни любимци във външния вид на детето.

Може би някой ден учените ще могат да разработят нови лечения за алергии на базата на домашни животни и техните бактерии.

[ ... ]

Косопад при жените

Косопад при жените

Ако косата ви е показател за физическото и психичното здраве като цяло. След като се проваля с няколко инструмента и рецепти да сте опитвали много други косопад санаториума "подарък" се предлага в това обикновено се случва. Неуспехът на по-голямата част от техните реални причини за болестта, а не резултата или че е твърде късно, след една пълна с косми, на които се дължи вън за да продължите.

Симптоми и причини за косопад

Временно или постоянно косопад, може да засегне част или всички скалпа и тялото може да започне. Коса загуба промяна нашите наблюдения за пролетта и есента към зимата и през лятото, показва, че най-увеличени. Това е нормално за тази степен: органът, твърди и чисти, а не на старите пера, другите им, здрави косата пада напред. Проблеми, загуба на коса, нова коса растеж е увеличено от.

Ендокринната алопеция при децата / младите хора след лечение / генетични причини, хормонален дисбаланс, неправилно хранене, замърсяване на тялото, така че / най-често срещаните нарушения се случи. / И в зряла възраст / стари коса. Наскоро отбележи, че млади мъже между 20-30 години са разреден големите коса. Също така редки случаи на млади жени със симптоми на косата.

Бременните жени и майките в силен косопад могат да възникнат по време на кърмене. Значение, в този случай, жените и децата на тези допълнителни проблеми, страхове и неправилното хранене са.

Окосмяване по тялото все още, стрес, травма, анемия, други нервно-психическо смята за прекомерна, триците операция не съм съгласен. Май по скалпа, диабет, грип, сифилис, коремен тиф, в резултат на гъбични заболявания като коса или козина се фоликул / може kosopas. Честото и дългосрочни възпаление на стомаха и червата до изчерпване на съответния орган, олово, и като резултат - за изтъняване на косата.

На климата, ние също ще играят важна роля за състоянието на косата, се спазват. Още горещо и сухо или влажно и студено време и поради това неблагоприятно влияние върху общественото здраве, косата също.

за предсрочно провала на коса и облечен с шапка помага, особено здраво, те не позволяват свободен достъп на въздух, активно движение на кожата и косата, поради яде нормално. Кръв или твърдо и здраво мускулни спазми в областта на раменете колан прави.

Освен това, състоянието на косата и кръвта, ако е налице тясна връзка между тях. Dzhang Dzhih Цин династия в Китай, живял по време на тези той пише: "Ако един млад мъж със сива коса или косопад, ако трябва да знаят, че това се дължи на прекомерна топлина на кръв."

постоянен стрес и живеят в страх последният човек, във връзка с тяхната работа, неизбежното отслабване на имунната система, причини косата да падат с бъдеще под заплаха. Здравият разум там и работи с много компютри. Това проучване е мощен умората в мускулите, и добавяне на местата за сядане и един екран, свързани с публикации, докато пълен колапс.

Като цяло, независимо от вън косъм падне не е болест.

Дали цялостното физическо и психично здравните резултати.

Защита от косопад

Това е много важно. При загуба на коса е пълна, че е много трудно да помогне. Ако са в здравни нарушения връх трябва да се обмисли преди цялостния баланс на тялото назад. В този контекст, мерките са били препоръчва за общо укрепване.

На първо място, периодични медицински лечители съвети трябва да направя, за да гарантира цялостното здраве на тялото. Превенция и лечение програми и ще бъде индивидуална.

Също така, всеки в своята оценка на начина, близо или по-далечно минало може да бъде дестабилизирана, за него е, че здравето му трябва да бъде направено. Трябва да се преразгледа и, че лекарят трябва да вземе правилните решения.

Винаги Дръжте косата си чиста в същото време, за предпочитане на човека или яйца трябва да се измиват с жълто, гребен / четка косата / шапката е специална кърпа. Косата е враг на слънцето. Избягвайте или кърпа капачка или слънцето за час на топлина или светлина, за да носи чадър. Така често овлажняване на космения фоликул отразява. Миене на кожата да се увеличи разпространението и укрепване корените на косата тяло четка е подходяща. предотвратяване и ден / 1.5 По време на достатъчен прием на вода и други течности - 2 литра влиза.

Косопад

[ ... ]