Лека нощ

Лека нощ

Хората, които спят повече от 8 часа в денонощието, са два пъти по-застрашени от алцхаймер.

Според невролози, на същия риск са изложени и обичащите да се излежават след събуждане, както и подремващите следобед. Причините за тази тенденция не са известни засега, но се предполага, че продължителният сън говори за ранен стадий на алцхаймер или друга форма на слабоумие.

Продължителното време, прекарано в леглото, също така може да е знак за депресивно състояние, което от своя страна покачва риска от развитие на слабоумие в напреднала възраст.

При проучването си експерти от Мадридския университет наблюдавали близо 3000 души от двата пола на възраст около и над 65 години. Участниците били анкетирани за начина им на живот, здравословното състояние, както и средно прекарваното в леглото време, включително кратката дрямка през деня.

Доброволците били под постоянно наблюдение в продължение на три години. През това време 140 от тях заболели от алцхаймер или други форми на слабоумие. Резултатите показали, че по-продължителният от нормалното сън и чувството на сънливост през деня са пряко свързани с развитието на слабоумие в следващите три години.

Няма обаче ясна връзка вежду продължителния сън и риска от деменция, просто сънливостта може да е сигнал за начално развитие на болестта. В момента, посочват експертите, само една трета от хората, страдащи от деменция, имат точно поставена диагноза.

Според учените, възникването на алцхаймер може да се предотврати чрез активна умствена дейност – решаване на кръстословици, упражнения с пъзели, логически задачи и т.н.

Сред новостите в тази област на медицината е и откритието, че редовната физическа активност, хранителният режим /плодове, зеленчуци, тлъста риба, орехи и др./ снижава с 80% риска от развитие на тежкото заболяване.

Що се отнася до прекомерния сън – преди време бе доказано, че той може да доведе и до развитието на диабет. Следобедната дрямка пък увеличава риска заради нарушения хормонален баланс. Actualno.com

[ ... ]

Плодовете, които обичате казват какви сме

Плодовете, които обичате казват какви сме

Плодовете, които предпочитаме говорят какви сме!

Обичате ли плодове? Купа с ароматни плодове в изсушено или замразено състояние, сладки, кисели или купа свежа салата, всички те са толкова изкусителни и вкусни! Те не просто са апетитни, но ни карат да се чувстваме по-жизнени, креативни и щастливи.

Вярвате ли че плодовете могат да влияят на емоционалното ни или на физическото ни състояние? Действително, храната оказва много силно влияние върху нашето мислене и нагласа към света. Храните, които обичаме всъщност символизират различни неща, те имат скрит смисъл който изразява не просто нашите вкусови предпочитания, но отразява и страни от характера ни.…

Плодовете – извор на живот

Плодовете са древен символ на похотта, изобилието, охолството и насладата от живота. Любителите на плодовете, с всяка следваща хапка от някой ароматен плод създават нова виталност, живот, креативност, кръжат около тяхната личност. Всяка хапка ги зарежда с енергия, нови сили, някак си ги кара да се чувстват по-щастливи и удовлетворени от живота.

Някой хора използват плодовете като енергиен източник в ежедневието си, черпят от скритата сила на естествените плодови сокове, което им съдейства за позитивното отношение към нещата, за покачване на творческата потенция, за лесното преодоляване на трудностите.

Всеки един плод изразяват различни черти от човешкия характер. Най-обичаният от вас плод ще ви помогне да разберете нещо повече за вашите лични характеристики и качества.

Ягоди

Тези от нас, който обичат ягоди са сред честните и откровени хора. Те са много добри слушатели. Често те се отличават с липсата на чувство за хумор и на иронично отношение към несъществените неща в живота. Те са прекалено сериозни, твърде отговорни в отношенията с другите. Мъжете лесно се влюбват, бързо влизат във връзка, докато жените са по-нерешителни, те са по-взискателни и критични към партньора, който ще изберат.

Ябълки

Ако обичате ябълки, вие по скоро сте привърженици на някакви остарели разбирания, представи, идеи, но същевременно сте изключително жизнени, пълни с енергия, сръчни и пъргави в работата си. Хората се възползват от вашите положителни качества, тъй като вие сте мили, сърдечни, отзивчиви и те могат да ви гласуват пълно доверие, независимо от факта, че се опитвате да изглеждате сдържани, стеснителни и затворени.

Вие сте доста предпазливи, когато влизате в нова интимна връзка. Често любовта за вас е свързана с много драматизъм, емоции и трудности.

Праскови

Ако любимият ви плод са прасковите, то вие имате твърде високи критерии в избора на приятели, но щом веднъж изберете някой за свой приятел, той остава завинаги лоялен и отговорен към вас. Вие сте взискателни в любовните отношения, но същевременно сте добри супрузи и отговорни родители. Ако ви се отвори възможност за добър бизнес, вие ще покажете максималността на способностите и качествата си, ако имате шанс да изявите себе си в целия си потенциал, то вие несъмнено ще успеете в професията.

Кайсии

Ако обичате да похапвате ароматните кайсии, вие имате добра интуиция за бизнес инвестиции. Понеже сте твърде социални, комуникативни и общителни, то често заемате лидерска позиция в общността или в приятелския кръг. Поставяте любовната си половинка на високо място сред приоритетите в живота, поради което любовта за вас е съпътствана от множество неприятности, проблеми и трудности.

Портокали

Обичащите портокали обикновено се разкриват като смирени и кротки хора. Често те са работохолици, които се отдават цялостно на работата си. Те са пасивни и твърде рационални в любовта, въпреки че се изживяват като изключително страстни любовници, истински „тигри” в леглото. Всъщност те притежават прекалено изразени и силни сексуални инстинкти, което често ги изкарва извън граници.

Банани

Хората, които обичат банани са сред най-търпеливите и упоритите. Те показват най-доброто от себе си, когато са изправени пред проблеми, деликатни ситуации или в случаи, в които от тях се изисква нещо над възможностите им. Щом сметнат че са открили правилния партньор, те полудяват от любов и вярват че това е единственият човек, с който ще изживеят живота си до края. Доколкото те са приятни и забавни, те са от хората, които са способни да създадат изключително приятна семейна атмосфера.

Вишни/ Череши

Ако обичате вишни или череши, вие сте от деликатните хора, справящи сте с ежедневните проблеми твърде лесно, без много усилия и излишен драматизъм. Поради липсата на чувство за хумор и прекалената ви стеснителност и срамежливост, са представяте като твърде предпазливи в любовта.

Смокини

Смокините са сред любимите плодове на горещо темпераментните, природно надарените и изкусни хора, които се запомнят с техните качества и висок потенциал: отлична памет, свръх интелектуална надареност. Дори и в напреднала възраст те запазват живи своите отличителни характеристики। Топшоп

[ ... ]

Мъжете зяпат жени по 43 минути дневно

Мъжете зяпат жени по 43 минути дневно

Мъжът отделя средно по 43 минути дневно в съзерцанието на 10 различни жени. Това прави 259 часа или 11 дни всяка година или общо 11 месеца и 11 дни във възрастта между 18 и 50 години, показват данните от изследване.

Но изследователите са установили, че не само мъжете обичат да се възхищават на противоположния пол. Дамите също не изостават, но отделят за тази цел значително по-малко време – около 20 минути. При това техния поглед се спира на около шестима мъже. Жените се възхищават отдалеч на мъжете общо шест месеца във възрастовата група между 18 и 50 години.

Представител на организаторите на проучването отбеляза, че отдавна е известно, че мъжете обичат да заглеждат дамите, но за тях е било интересно да разберат колко време отделя за същата цел нежния пол. Изследването, в което са участвали 3000 британци, е посочило, че супермаркетите са най-подходящото място за влюбени погледи, следвани от кръчмите и нощните клубове. /БГНЕС

[ ... ]

Откриха гени, които карат човека да спи по-малко

Откриха гени, които карат човека да спи по-малко

Учените са открили гени, които помагат на хората да спят по-малко от осем часа на ден - общопризнатата норма за сън - запазвайки при това обичайната си жизнена активност.

Откритието ще позволи в бъдеще да се разработят методики, които да помогнат на хората, оплакващи се от лош сън, смятат авторите на изследването, което е публикувано в списание Science.

Професорът от Калифорнийския университет в Сан Франциско Ин Хой Фу и неговите колеги са проучили геномите на 250 души, сред които е имало два особени - на майка и дъщеря, които в течение на дълги години са си лягали в 10 вечерта и са ставали в 4-4.30 ч. сутринта, отбелязва РИА Новости.

Въпреки че за много хора такъв режим е нормален заради необходимостта да работят много, това семейство не е изпитвало никакъв дискомфорт от този режим. Напротив, даже не са си представяли, че е възможно нещо различно.

С други думи тяхната нужда от сън е съществено по-ниска от средностатистическата.

Учените са открили, че за разлика от всички останали участници в изследването тези две жени са носители в своя геном на особени варианти на гена DEC2, съдържащ мутации, които не са се срещали при останалите хора.

Изследователите са предположили, че именно тези мутации определят специфичните ритми, на които се подчинява ежедневният цикъл на сън при майката и дъщерята.

Тези ритми определят времето в денонощието, когато на човек започва да му се приспива, а също и продължителността на съня.

За проверката на своята хипотеза учените са отгледали генетично модифицирани мишки, една от които е носила в себе си копие на мутиралия ген.

Изследванията са показали, че мишките са спали средно с 2,5 часа по-малко от нормалните си събратя.

При това мишките мутанти много по-лесно и бързо са възстановявали нормалния режим на сън и бодърстване след продължително нарушение на съня, на което са били подложени преднамерено dnes.bg

[ ... ]

Хайде на по бира

Хайде на по бира

По-здрави кости имат онези жени, които редовно пият бира. Освен това, по този начин те са изложени и на по-малък риск от заболяване от остеопороза, пише в. „Дейли телеграф“, позовавайки се на резултатите от изследване на испански специалисти.

Изследователите обясняват, че благоприятният ефект от бирата се дължи най-вече на съдържащия се в нея силиций, който играе основна роля в изграждането на костите. Високите му нива забавят изтъняването им, което води до повишен риск от фрактури, и допринасят за образуването на нова костна тъкан.

Бирата освен това е богата на фитоестрогени – растителната версия на естрогена. Този хормон поддържа здравето на костите.

Изследването е обхванало 1700 здрави жени на средна възраст 48 години. Специалистите са установили, че дори малките количества бира оказват благоприятен ефект. /Actualno.com

[ ... ]

Аспиринът полезен

Аспиринът полезен

Вземането на аспирин не само може да намали риска от повторна поява на рак на дебелото черво, а и да намали риска от фатален изход от болестта, предаде Ройтерс.

Аспиринът вече заема важно място в много медицински кабинети. Ежедневната употреба на ниски дози може да помогне да се предотвратят сърдечни пристъпи и удари, както ида се намалят болките. Последното изследване, публикувано в Journal of the American Medical Association, показва, че неостаряващото лекарство може да предотврати и смъртта от рак на дебелото черво। Д-р Ендрю Чан и колегите му от Масчаузетската обща болница и Харвардското медицинско училище в Бостън са изследвали употребата на аспирин при 1279 случая на мъже и жени с рак на дебелото черво, при които болестта не е засегнала други части на тялото. Хората, които са приемали аспирин редовно след поставяне на диагнозата, са имали 30% по-ниски шансове да починат от рака от тези, които не са го приемали. Аспириноприемащите са имали и 21% по-нисък шанс да умрат по други причини по време на изследването, траяло над 2 десетилетия. Чан смята, че аспиринът вероятно блокира ензимът cyclooxygenase2 (COX-2), които води до възпаления и разделение на клетките. Много тумори водят до излишък на COX-2, напомни той. Въпреки ползите си за здравето, лекарството може да доведе до сериозно кървене в стомаха. Екипът смята, че трябва да се направят още изследвания във внимателно контролирани клинични тестове, преди лекарството да се препоръчва за употреба на пациентите. Ракът на дебелото черво е вторият най-смъртоносен вид рак в САЩ след рака на белите дробове. 50 хиляди американци ще загинат тази година от него според американския институт за изследване на рака.

БГНЕС

[ ... ]

Сексът през лятото

Сексът през лятото

Уретритът е възпаление на пикочния канал, който може да се развие както при мъжете, така и при жените. Най-често болестта се проявява след сексуален контакт с партньори, страдащи от полово предавани болести. Първите му симптоми са болки при уриниране.

Според начина на предаване и факторите на възникване на болестта, уретритите са няколко вида:

- Специфичен инфекциозен: така се определя заболяването, ако е причинено от полово предавани инфекции, като например гонококи, херпесен вирус, трихомони, уреаплазма, и по-рядко – гарднерела, хламидия, микоплазма.

- Неспецифичен инфекциозен: такъв е уретритът, когато е предизвикан от стрептококи, стафилококи и чревна бактерия. Неинфекциозният уретрит може да възникне вследствие на увредена уретра (по време на медицински манипулации), поради алергични реакции с различен произход, при промени в метаболизма, стесняване на уретрата, застойни явления в органите на малкия таз.

- Първичен уретрит: такава е диагнозата на уретрита, при който инфекцията е попаднала именно в уретрата.

- Вторичен уретрит: това е уретритът, при който инфекцията е попаднала в пикочния канал чрез лимфата и кръвта от друг орган.

Симптомите на уретрита затихват с времето и без лечение, но причинителят на възпалението и възпалителния процес остава и само променя местоположението си в тялото. При мъжете мигрира в простатната жлеза и семенните везикули, а при жените – в бартолиновите жлези, в малките жлези в предверието.

Преохлаждането, активният полов живот или алкохолът “събуждат” инфекцията и може да доведат до хроничен простатит, везикулит, епидидимит с опасност от безплодие.

Уретритът може да се активизира и от злоупотребата с алкохол, сол, мариновани храни, камък в уретрата, физическа активност и нередовен полов живот.

Какви са първите симптоми на заболяването

От инфектирането до първите прояви на заболяването може да измине от един ден до няколко месеца.

То се характеризира със следните симптоми:

- При остър уретрит – силно усещане за парене при уриниране, изтичане на секрет от канала (гноен), подуване и зачервяване на гениталните органи, учестено желание за уриниране.

- Под остър уретрит – постепенно намаляване на болката и секрета при острата проява на болестта, като секрети се отделят само сутринта във формата на корички, в урината се виждат бели конци гной.

- Хроничен уретрит – обостря се от периодично парене, отделяне на оскъден секрет, а при мъжете наподобява симптомите на хроничен простатит।

Blitz.bg

[ ... ]

начина да избегнете рака

начина да избегнете рака

Всеки ден изяждайте по 6 сушени кайсии, 3 моркова или по половин пъпеш – Изборът няма значение, важното е чрез тях да си доставите бетакаротин или провитамин А, който защитава от рак белите дробове и стомаха. В този случай пушачите и страстните любители на алкохола трябва да удвоят дозата.

Яжте бадеми – Само с шепа ядки (около 200 калории) ще задоволите почти напълно дневната си доза от антиоксидантния витамин Е, който активизира обновяването на клетките. Не забравяйте, че само 50% от приетия с храната витамин се усвоява от организма, затова не пренебрегвайте слънчогледовото олио, картофите, яйцата и черния дроб.

Пийте чай – Танинът, съдържащ се в 5 чаши чай, засилва имунната защита и предпазва от рак на костите, детеродните органи и дебелото черво. Полезната съставка откриваме в червеното вино – но не повече от 1 чаша на яден, в броколито, целината, необелените ябълки, зелето, лука , ягодите.

Всеки ден изпивайте сока на два портокала – Витамин С неутрализира успешно свободните радикали, които разрушават имунната система и стават причина за появата на злокачествени образувания, особено, когато човек е в напреднала възраст, пушач или е подложен на постоянен стрес.

Lekar.bg

[ ... ]

Причините за алергиите

Причините за алергиите

Близо 40 процента от хората по света страдат от алергии. Пострадалите се удвояват на всеки 10 години
Всяко десетилетие ни води към нови открития в областта на науката. Ако говорим за медицината, новото откритие означава нова болест. Тази, за която ще говорим днес, е много коварна, защото никой не е застрахован срещу нея – нито малкото дете, нито възрастният човек. Алергията – злата фея на нашата съвременност и спътница на големите градове.

Защо все по-често страдаме от това заболяване

Въздухът в големите градове е далече от идеалния, а в потока на работещия град е трудно да се спазват правилата на здравословното хранене и начин на живот. При това ние постоянно не си доспиваме, забравяме да пием витамини и сме подложени на постоянен стрес – това не е най-доброто за имунитета и за цялостната устойчивост на организма към инфекции. А там, където нахлува инфекцията, с подходящо настроение и обща слабост, организмът може да реагира и с алергии.

Всеки ден нашата кожа е подложена на въздействието на множество химични елементи, разтворени във водата от тръбопроводите, а кожата е най-големият орган на човешкото тяло, т.е. цялото отрицателно въздействие на течащата вода се стоварва върху нея.

Тютюневият дим, прахта, битовите и промишлените алергени, които могат да са най-различни вещества, ухапвания от насекоми и животни, наследствена предразположеност, честите простудни заболявания, сезонните промени в температурата, прашецът от растенията – това е част от списъка с причините за възникване на алергични реакции.

Прекаляване с изкуственото хранене

Широкото разпространение на изкуственото хранене – в България цифрата е 40%. В развитите страни неспособността за кърмене най-често се свързва с активния начин на живот на съвременните майки или с обективни причини (прием на лекарства, наличие на заболяване). Само около 5% от жените не могат да кърмят по различни физиологични причини, т.е. организмът на младата майка действително има проблеми. Но най-често отказът от кърменето е продиктуван от стереотипите на съвременното общество. А майчиното мляко съдържа биологичноактивни вещества, които формират имунната система на детето, ензими и хормони, необходими за нормалната им жизнена дейност (тези вещества все още не може да се изработват самостоятелно от организма на детето). Ако бебето не получи тези хранителни вещества заедно с кърмата, има слаб имунитет и повишена чувствителност към много инфекции.

Повишената употреба на лекарства

В България, както никъде другаде в цивилизования свят, е широко разпространено самолечението. Днес хората купуват много повече лекарства, отколкото преди 10 години! Неконтролираният прием на големи количества лекарства и биологичноактивни добавки (често безпричинно) оказва влияние върху здравето на възрастните и децата.

Проблемите на имунната система

Механизмът на развитие на алергичната реакция е следният: при попадането в организма на чужд компонент, имунната система реагира чрез формирането на специфични биологичноактивни вещества, които осигуряват пълен набор от алергични “прелести”. Това може да бъдат и напълно безобидната простуда, и сериозните отоци. Проблемът е, че чуждите химични вещества стават прекалено много: разнообразни добавки в храната (консерванти и стабилизатори, аромати и бои), продукти от домашната химия (доста силни алергени), много иновативни лекарства, например антибиотиците.

Силното нервно напрежение

Според лекарите алергията не е самостоятелно заболяване, а просто проява на заболяването на други органи, например стомаха (често алергичните реакции са свързани с ензимна недостатъчност). Причината за много от алергичните кожни заболявания е силното нервно напрежение. Честите настинки, особено с вирусен произход, също провокират появата или влошаването на алергиите.

За идентифициране на причините за алергиите, разбира се, е по-добре да се консултирате с лекар алерголог. Първо, той ще ви предпише провеждането на вътрекожни тестове за определяне на специфичните алергени. Второ, много по-точни са резултатите от провокативните тестове (специални методи за въвеждане на алергени в тъканите). И трето, съществуват методи за определяне на антителата в кръвта (вещества-реагенти, които се появяват в кръвта при среща с “чуждестранно” вещество). Последният метод е най-скъп, но значително улеснява последващото лечение на алергията и свързаните с нея заболявания.

Днес алергиите са едни от най-често срещаните заболявания. От 20 до 40% от населението страда от някаква форма на алергия. Причините са основно в околната среда, начина на живот и наследствените фактори. През последните три десетилетия на всеки 10 години честотата на алергиите се удвоява!

Няма съмнение – да помогне в борбата срещу алергията може само квалифициран лекар, тъй като самостоятелната, неконтролирана употреба на антихистаминни (противоалергични) лекарства дори може да влоши хода на болестта. И организмът е затруднен още повече в усилията си да премахне токсините и заедно с това да се бори с болестта.

Обърнете се към лекар! Специално за родителите на малки деца – обръщайте внимание на всяка проява на алергия при детето ви। Своевременното лечение ще ви помогне да избегнете нежелани последици в бъдеще, за да бъде детето ви здраво!

БЛИЦ

[ ... ]

Справяне с алергиите

Справяне с алергиите

Основният признак на алергията е появата на отоци. Носната лигавица, носните кухини, глътката, гръклянът и трахеята са първите бариери на пътя на въздуха към белите дробове. Затова именно те реагират на съдържащите се там алергени.
Проявява се в период на цъфтене на полските растения, на някои видове храсти и дървета.

Страдат хората с повишена чувствителност към прашеца на растенията. Характерните симптоми са обилни воднисти секрети от носа, кихане, сълзене, сърбеж в носа и очите, конюнктивит, главоболие, запушен нос.

Не е изключено да се присъединят и астматични пристъпи на задушаване. Температурата на тялото по принцип е нормална, но нищо чудно да се повиши до 39 градуса. Заболяването се проявява през пролетта, лятото и ранна есен. Започва внезапно и също така внезапно спира.

Ако сенната хрема е провокирана от контакти с едни или други алергени в бита, тя може да се проявява с пристъпи през цялата година – продължава от няколко часа до няколко дни, понякога и седмици.

АЛЕРГИЧНА РЕАКЦИЯ СЕ ПРОЯВЯВА И ПРИ

- Алергична фарингопатия. Това е заболяване на глътката. Може да се прояви като самостоятелно заболяване, а може и като съпътстващо другите прояви на алергичните заболявания на кожата и лигавиците. За алергичната фарингопатия е характерно получаването на оток в лигавицата на глътката, по-точно на небцето и мъжеца. Болният има усещането за чуждо тяло в глътката си и изпитва желание да го изтласка чрез кашляне. Променя се и тембърът на гласа.

- Алергичен ларингит. Заболяване на гръкляна, което започва с усещане за някаква несмелост или по-точно неловкост човек да преглътне. Освен това се затруднява дишането, понякога дотолкова, че се стига до задушаване и хриплив глас. Всички тези симптоми са резултат пак от оток на лигавицата на гръкляна.

- Алергичен трахеит. Съпровожда се с мъчителна реакция, подобна на кашлица. Болният усеща сърбеж и парене в гърлото, както и пресипнал глас.

- Алергичен отит. При това ушно заболяване се наблюдава отделяне на голямо количество течни секрети от външния слухов проход. Появява се и оток на лигавицата на тъпанчето.

Често при наличие на среден отит може да се появи и алергична хрема, а също и екзема на външния слухов проход.

..Каква е профилактиката на алергиите

Както и да се прояви едно алергично заболяване, то винаги е реакция на целия организъм. Затова повечето болни се оплакват от лош сън, обща слабост, раздразнителност, понижена работоспособност, изпотяване.

Най-сложният момент при лечението на всяко алергично заболяване е да се открие алергенът, който го предизвиква. Ако това стане и престанете да контактувате с него, непременно ще оздравеете.

Важна роля в профилактиката на алергичните заболявания играят медицинските прегледи, преди да започнете работа на място, където е възможно наличието на вещества-алергени.

Няма да подминем и широко разпространената напоследък лекарствена алергия, която се провокира от продължителния и безотговорен прием на лекарства без назначение от лекар. А ако са назначени от специалист, вие трябва да му го съобщите.

Например продължителното използване на съдосвиващи капки е предпоставка за алергична реакция.

Не допускайте запрашаване у дома – най-много прах събират вестниците и списанията, дръжте ги в затворен шкаф. Проветрявайте редовно, изчиствайте редовно с мокра кърпа.

Избягвайте простудяването и прекаленото натоварване на гласа си, а също и химичните и механичните дразнители на дихателните пътища.

Не забравяйте: тютюневият дим, алкохолът и лютивата храна са истинска опасност за развитие на алергични болести.

Вероятно знаете, но ние ще напомним, че при хранителна алергия основното е да изключите от менюто си продукта-алерген.

Освен това своевременно лекувайте всякакви заболявания, а не само вирусните и простудните.

/ Blitz.bg

[ ... ]