Здраве

Херпес и генитален херпес

2011-10-29T09:41:00.000-07:00

Xерпесът не само че изглежда неприятно и причинява неудобство, но е и заразен. Затова трябва да внимавате да не предадете инфекцията и на други хора. Ако вземете мерки веднага щом усетите пощипване или парене, което подсказва за скорошната поява на херпеса, можете да го предотвратите.

Херпесите са малки мехурчета, конто се образуват върху или около устните и носа. Обикновено са налице признаци, конто предшестват появата им. На мястото може внезапно да усетите сърбеж, щипане, парене или разраняване. След ден-два се образуват мехурчета, конто постепенно нарастват и се пукат, покриват се с коричка и изсъхват. Повечето херпеси оздравяват до седмица независимо дали се третират или не.

Херпесите по устните и лице се причиня-ват от херпес вирус тип 1 (Herpes simplex). Може да се инфектирате при пряк контакт с херпеса, от течността в мехурчетата или чрез слюнка на заразен човек. Първичната инфекция обикновено е без симптоми, но при деца-та може да протече в тежка форма. Особено застрашени са новородените. След заразяване се изгражда , но вирусът остава в латентно състояние в организма, докато не се провокира новата му изява.

Най-честите причини за неговото активиране са:
• Излагане на много високи или ниски температури.
• Силно слънце.
• Простуда.
• Силен стрес.
• Преумора и изтощение.
• Менструация.
• Недохранване.

ПРОФИЛАКТИКА
Не разпространявайте инфекцията
Херпесите са заразни, затова не целувайте никого, сменяйте всеки-дневно хавлиената кърпа и спалното бельо, конто са строго индивидуални. Не докосвайте херпеса, а ако това се случи, веднага си измийте ръцете. Избягвайте да пипате очите си, за да не ги инфектирате.

Можете да се предпазите от появата на херпеси, като стимулирате имунитета си. Приемайте здравословна храна , богата на витамини, спете достатъчно и се занимавайте всекидневно с физически упражнения. Традиционен стимулатор на имунната система са корените от ехинацея. Приемайте я под формата на таблетки или тинктура или приготвяйте запарка от корените на растението. Чесънът, го-лият сладник и женшенът са добри имуностимулатори, но при високо кръвно налягане избягвайте употребата на сладник.

Аминокиселината лизин може да спре развитието на инфекцията, въпреки че ефектът и не е бърз. Вземайте я няколко седмици по 500 мг два пъти дневно. Консумирайте богата на лизин храна (месо, картофи, прясно и кисело мляко, риба, фасул и яйца) и се въздържайте от продукти, богати на друга аминокиселина, аргинин (шоколад, фъстъци, ядки, семена и зърнени продукти).

ЛЕЧЕНИЕ
Започнете лечението възможно най-рано.
Домашни средства: Тези традиционни средства помагат за оздравяването на херпесите. Веднага щом почувствате предстоящата им поява, поставете върху мястото мокро пакетче чай или го намажете с памуче, потопено в изстудено кафе или алкохолна напитка (джин, водка или уиски). Кубче лед върху засегнатия участък също оказва добър ефект.

Ароматерапия: Маслата от здравец, бергамот, евкалипт, лавандула и чаено дърво притежават адстрингентни и антисептични свойства, а здравецът съдържа и вещества, конто помагат в борбата с вирусните инфекции.
• Добавете по 4 капки бергамотово, евкалиптово и гераниево масло в 2,5 чаени лъжички ло-сион от невен. Сместа не трябва да се излага на пряка слънчева светлина, затова я съхранявайте в бутилка от кафяво стькло и я нанасяйте с памуче няколко пъти на ден върху засегнатото място. След третирането избягвайте да излизате на открито поне до 30 минути.
• Смесете 10 капки масло от мащерка или чаено дърво с 2 чаени лъжички тинктура от лавандула и 4 чаени лъжички вода. Нанасяйте разтвора с памуче 2-3 пъти дневно.

Генитален херпес
Заразяването с друг херпес вирус, Herpes simplex тип 2, води до мехурчета и ранички в областта на гениталиите. Вирусът се предава по полов път, както и от майката на бебето по време на раждане. Не разчитайте на самолечение; потърсете лекарска помощ.

Източник на тази статия за херпес е : www.lekar.bg

Derma v10 мнения

2011-10-05T16:09:00.000-07:00

Лично за мен преди да почна да използвам какъвто и да е продукт за отслабване, задължително проверявам какво пише за него в интернет. До голяма степен за повечето продукти пише, че са ефективни и има добри мнения. Аз обаче съм пробвала голям брой продукти за отслабване и съм била на обратното мнение, резултатите са нулеви, въпреки многото мнения на жени, които твърдят, че помагат.

Преди седмица видях рекламата на един много интересен продукт за отслабване лепенки Derma V10. Както всички други продукти побързах и този да си го поръчам. След 3-4 ден както пишеше на упътването загубих апетит. До 7 ден в момента съм отслабнала с килограм и 800 грама, което по мое мнение е много добър резултат и това е само за една седмица. Надявам се да продължи все така.

Супер много се развълнувах и реших да споделя моето мнение за Derma V10, надявам се други дама да изкажат мнения да споделят за продукти, които са ползвали и са останали доволни и тука не говоря само за продукти за отслабване но и за всевъзможни други, от които са изпитали удоволствие и са останали с положителни мнения!

Derma v10 мнения

Разширени вени лечение и съвети

2011-08-19T11:29:00.000-07:00

Кръвоносните съдове в организма се делят на 3 вида. Такива които пренасят кръвта от сърцето към тъканите и органите-Артериални съдове-аорта,артерии и артериоли ,тези в които се осъществява отдаването на кислорода и хранителните вещества към тъканите-Капилярите ,както и такива които отвеждат кръвта от капилярите обратно към сърцето - Вени.

   Разширени вени са заболяване предимно на венозните съдове на краката-варици,на правото черво-хемороиди,на мъдната торбичка-варикоцеле и рядко на други места,които се дължат на недостатъчност на клапите на тези вени, които в нормално състояние не позволяват на венозната кръв да се връща обратно и вследствие на това кръвта се задържа във вените които се преизпълват и дават усещане за втвърдяване и пулсираща разширени вени болка намаляващи след сън и при повдигане на краката.Самите венозни съдове изглеждат уголемени и изпъкнали.В по напредналите случаи се появяват отоци по глезените,сърбеж и възпаление на кожата над вените,схващане на краката през нощта,червеникаво-кафяво оцветяване на кожата по подбедриците,а в крайните стадии -екземи и язви които могат да предизвикат кръвоизливи. Други усложнения са възпалението на вените-флебит,съсирване на кръвта-тромбоза или комбинацията от двете-тромбофлебит. Хемороидите се изявяват със затруднено изхождане, смъдене и болки,както и опипване на мекоеластични възли в аналната област най изразени след изхождането.
   Основните причини за появата на разширени вени са продължителното стоене в изправено или седнало неподвижно положение ( мускулните движения на краката подпомагат изтласкането на венозната кръв

нагоре ),затлъстяване,бременност,принадлежност към женския пол,наследственост и др...
Лечението

на разширените вени изложено тук включва само такива методи, приложими от пациента в домашни условия и на работното място и включва:
   1.Еластични чорапи до и над коляното в зависимост от стадия.Поставят се сутрин и се свалят преди лягане.
   2.Повдигане на краката при всеки удобен случай-на работното място на бюро или стол,а в дома в легнало положение с подложка ( одеяло ).
   3.Водолечение-има различни методи-студен душ на краката около 1 минута неколкократно през деня,студен компрес с мокър памучен или ленен плат върху засегнатия участък или вана във седящо положение със студена вода ( особено полезно при хемороиди за които е задължително да заливате със студена вода аналната област след всяко изхождане или къпане )
   4.Отслабване.
   5.Избягване на запека чрез поемане на повече течности,поемане на храни съдържащи влакнини-плодове и зеленчуци и избягване на хранителни продукти образуващи газове-пържени и люти ястия,яйца,фасул,леща,зеле и газирани напитки. Разширени вени.
   6.Спорт-бягане,ходене,тенис,туризъм и др. с умерено но продължително натоварване на краката.
   7.Лекарственото лечение изложено тук е примерно тъй като съществуват много медикаменти с подобна цел.Все пак ви препоръчвам Детралекс(виж листовка) 3х2т.в продължение на 3 дни по време на остра криза и 2х1т. в продължение на 3 месеца веднъж годишно в края на пролетта или началото на лятото когато симптомите на разширени вени се обострят и при остри хемороидални кризи Детралекс по същата схема като е желателно в лечението да се включи допълнително мазило-Масту S за мазане 3 пъти дневно.Медикаментозното лечение обаче трябва да е предписано от лекар.
Разширени вени

Отслабване през лятото

2011-06-28T08:22:00.000-07:00

Ето, че идва и поредното лято в което си казваме ще отслабвам, но не сме сигурни как. В тази статия ще се опитаме да ви насочим как да се възползвате максимално от летните жеги, така че не само да постигнете истински желаните вели да отслабнете бързо, но и да го направите по най-добрия и здравословен начин.
Нали знаете - бързото отслабване може и да ви навреди поради тази причина е важно когато отслабвате да знаете какво правите и от където и да черпите материал да е добре обяснено какво се случва не само на макро ниво, но и на биохимично. Често ще видите ефекта на отслабване, но след седмица или две ще видите и как отново го губите, защото сте прекратили диета. Ако прочетете следващите материали се надяваме, че ще постигнете трайно отслабване:
Отслабване в жегите
Диета за отслабване
Диета с доказан резултат Бързо отслабване

Отслабване за жени

2011-06-21T00:06:00.000-07:00

Има различия в методите за отслабване при жените и мъжете. Това се дължи на факта, че жените натрупват мазнините на различни места от мъжете! Всички дами знаят колко лесно се натрупва мазнинки в областта на дупето и бедрата докато при мъжете най-рискова област е корема.

Лесното качване на килограми крие много рискове, а отслабването после е изключително труден процес, който може да ви отнеме години докато си върнете първоначалните килограми или отслабнете поне до желаните.

Бързото отслабване е алтернатива на много мъчителни и скучни упражнения, но няма и как да минете без тях, защото те са в основата на цялата идеология в процеса отслабване.

Забравете всички измамни хапчета за бързо отслабване и разчитайте само на полезните диети и упражнения за отслабване ето и няколко съвета от полезните български сайтове:

Бързо отслабване от СПИСАНИЕ ТЯ ЖЕНАТА
Отслабване и тази статия е от СПИСАНИЕ ТЯ ЖЕНАТА
Бързо отслабване за жени от ЛЕЧИТЕЛ.ИНФО
Упражнения за отслабване у дома от ЛЕЧИТЕЛ.ИНФО
Бързо отслабване с диета - dieti-otslabvane.eu
Отслабване за теб - dieti-otslabvane.eu
Отслабване за жени

Протеинова диета на Пиер Дюкан

2010-12-28T15:27:00.000-08:00

Пиер Дюкан книга е налична на български език. Препоръчително е да го взема. Най-важните неща в него са подредени в следващите няколко публикации.
Диетата работи. Това личен опит и споделя от други, които са се опитвали. Можете да изтеглите понякога е бавен, но прекрасна - да се топят мазнини. Ще търпение. Ако искате бързи резултати и не се страхува от ефекта на "йо-йо" вероятно не е вашата диета.

Съветите на д-р Дюкан:
Никога не следвайте диета, като препоръчва по-малко от 60-80 г чист протеин. Ако ви лиши мускулите ви да изсъхне и кожата. Оставя се протеин, за да отслабнете без да се губи мускулна и без омекване на кожата. Протеините се усвояват трудно. За използването на таблицата захар 100 калории, тялото ви изразходва само 7 калории. Усвояването на 100 калории масло или олио, да отнеме 12 калории. И да се научат да харчат 100 калории и 30 калории на чист протеин. Изборът е ваш!

Диета за отслабване Пиер Дюкан

Пийте много вода. Водата почиства тялото и подобрява резултатите от диетата. Комбинацията от вода и чист протеин има силен ефект върху целулита. Забравете за това, което говори с баба си - да пие вода по време на хранене.
Вода ребро. Яжте храни позволено, колкото искате и толкова често, колкото искате, и никога не пропускайте хранене. Помислете за това, което ядете - усещанията, причинени от храни, са уловени в средата на ситост в мозъка. Яжте бавно - когато се храните бързо, намалявайки размера на усещания, които достигат до мозъка.
Храна и напитки студени храни студени напитки, когато е възможно. За да ги поеме, органът трябва да ги топли, и следователно изразходва калории. Изплакнете с хладка вода. Ако останете под душа две минути, организмът ви ще изгори 100 калории за стопляне на тялото ви, и е еквивалент на калории само на 3 км.
Влез в асансьора. Остани докато направи повече. Go за целево - дойде у дома да ходи, магазин или престой с краката си.

Четири фази на протеини диети за всеки отделен случай преди:
- В първия кадър последващи режим и стимулиране на загуба на тегло, средната продължителност - пет дни, загуба на тегло - 5 кг
- За да достигне до втория смесен режим се забавя, но неизбежно намаляване на теглото, до желаното тегло, редуване на белтъчини и зеленчуци: средна продължителност - една седмица да се зареди до един килограм.
- На трето място, преходен режим задържане на новопридобитите тегло за период от 10 дни за всеки изстрел кг;
- Четвъртият - ЗАКЛЮЧИТЕЛНИ STABILIZRANE тегло, като на ден диета веднъж седмично до края на живота си.

Диета с банани

2010-12-19T06:11:00.000-08:00

Банан диета, както можете да предположите, е за тези плодове, че никога не се отегчават. Prigladnee вас - това, което ядеш - банани!

Единствените условия в банан диета е да не изневеряват на този плод. Всички други храни, е строго забранено.
И все пак, можете да ядете: зелен чай без захар.

Диета с банани

Според поддръжниците на тази диета, изтегляне kilogorami подобни дни - че един ден вие сте на диета, един килограм по-малко. Сякаш за да си възвърне теглото - не е известно, те подчертаха.

Диетата на банани ще се чувстват добре - те са сладки можете да ги ядат с рамки, но кожата ви няма да се мотае - тъй като някои диети заплаха.

Поликистоза на яйчниците

2010-12-07T13:49:00.000-08:00

Поликистозен овариален синдром е една от най-честите ендокринни днес zanbolyavaniya при жени в детеродна възраст. Stein и Левентал описани комбинация от затлъстяване, мъжки модел косата, менструални нарушения, нарушения в кръвосъсирването, безплодие, и все още носи неговото име синдром. Ако това е двустранен разширения поликистозни яйчници, то е възможно белег е водеща, а клиничната картина е непълна.

По въпроса за етиологията и задвижващият механизъм на заболяването все още е спорна. Както се твърди, генетични, възпалителни, имунни, метаболитни аспекти. Синдром показват нива на андроген хормони, повишава тяхното увеличено ароматизация в мастната тъкан и адекватно производство на естрогени (особено в светлината на по-ярки), срещу sekretsiata на хипофизата хормон - FSH и LH, както и спиране на първата вода, за да стимулират овулацията блок, а вторият - да се увеличи androgenosekretsiya потиска фона на отделянето на прогестерон.

Основните патологични находки са промени в яйчниците - фоликули не напълно зрели и достигна 6-големина 12 мм, не се спукат, няма овулация. След това клетките, от които не минават през фоликула на типичен менструален цикъл промени, водещи до промени в производството на хормони.

Клинично, синдрома на повече от един приоритет. Обикновено започва бавно, бавно, или след пубертета, с нарастването на окосмяване на горната устна, брадичката, около ареолата, така и между гърдите, гърба от монс пубис на пъпа (диамант вместо типичните триъгълник в една жена) на на горната вътрешна част на бедрото. Друга проява на androgenemiyata е акне. По-малко може да бъде наблюдавана загуба на коса или хипертрофия и пигментация на кожата на шията, под мишниците, под гърдите, външните полови органи.

Обикновено жените са с наднормено тегло, затлъстяване дори, придружено от намалена въглехидрати толерантност, инсулинова резистентност и хиперинсулинемия рефлекс (повишаване на инсулин), но след това дори и с нормално тегло. Нарушенията са открити в липидния профил, както и други съзвездия от метаболитен синдром.

Особено важни и гинекологични проблеми. Най-честата причина за олиго-аменорея - рядък случай на липсващи Menzes с оскъдни кървене. Безплодие (стерилитет) е друг симптом на медицинска помощ се иска.

Какво може или усложнения, съпътстващи съзвездия в ПКЯ да бъде?
участващи във връзка с увеличаването на нивото на естрогена риск ендометриална хиперплазия и рак на ендометриума и рак на гърдата. В значителна част от жените с поликистозни яйчници, са открити и повишени нива на пролактин, функционални и разработени във връзка с пролактином. Ако няма намеса във функционалната активност на надбъбречните и щитовидната жлеза изключени. Увеличаване растежа на косата, телесното тегло може да доведе до намеса в природата и емоционални проблеми на социалната интеграция. Безплодието е и източник на психологически конфликти.

Диагнозата се базира на строг клинично и лабораторно изследване на хормоналния статус. Визуални методи допълнително изясняване на диагнозата.

Терапевтичният план за контрол на теглото чрез диета или медицински схема от една страна, като се запазва естетиката на косата и, второ, чрез нормализиране на хормоналните стойности. Последното се дължи на блокиране androgenemiyata с анти-андроген лекарства имат (хормон, произвеждан от хипоталамуса пряко въздействие върху хипофизната секреция на FSH и LH), подобен ефект и за прилагане на аналози на GnRH постигнати. Друг подход, системата е да се стимулира хипоталамуса-хипофиза-яйчник. Това става или чрез прилагането на аналози на GnRH по начин, който наподобява естествените секреция постигне чрез прилагането на хормони на хипофизата или чрез блокиране на естроген синтез. По начина, описан предизвика овулация. За операция за премахване на долната част на яйчника hormonoproduktsiyata за известно време беше рядкост.
Поликистоза на яйчниците

Настинка - пазете се от нея

2010-11-11T14:59:00.000-08:00

Настинка - такъв-популярното име в остра респираторна вирусна инфекция на горните дихателни пътища разпространение на вируса. Основните симптоми на настинка са: повишена температура, кашлица, главоболие, болки в гърлото, отпадналост, кихане.

вируси причиняващи грия са най-малко пет различни групи (paragrip, reovirus, аденовирус, rhinovirus и т.н.) и няколко патогени, включително повече от 300 от тях са причинени от филми. Всички те не се лекуват с антибиотици и прехвърлени на ефирно време е много заразно. Орвил и ръчно къдрене, например, има доказателства, че физически контакт със заразени.

Симптоми на настинка

Първият период на болестта, носа и гърлото, вирусът, който умножава silichi сълзене на очите, хрема и кашлица. Температурата обикновено се покачва. Понякога този процес участват очите и лигавиците на стомашно-чревния тракт.

След това симптомите на грип вируса, и кръв в следните: повишена температура, главоболие, болки в гърба и краката. активиране на имунната реакция и намаляване на симптомите, за да изчистят кръвта ще доведе до развитие на антитела в организма.

Авиокомпания последния етап от началото на неусложнена простуда, кашлица, студено и мокро се проявява в епитела, като слоевете могат да бъдат засегнати от вируса.

Внимание в ранен етап и същите симптоми, така че винаги се консултирайте с лекар за потвърждаване на диагнозата, от друга страна, е много по-опасни заболявания.

Тагове: болки в гърлото, главоболие, грип, кашлица, настинки, остри респираторни вирусни инфекции, отпадналост, втрисане, повишена температура

За да лекува настинка

За да лекува настинка
Най-честите заболявания на студено. Всъщност, студено, все пак, не е болест, но създава условия и предпоставки за различни заболявания. Следователно, за да се предотврати заболяване, което е важно да се вземат мерки при първите признаци на настинка. Ако мокрите крака през зимата, ги подсушете и го втрийте с алкохол или алкохол и сухи чорапи да постави каша бележка. По тази причина, тялото се организира ... Някои силен студ мокрите крака, за да започнете.

Ако настинка или студено, пийте половин чаша топла вода, ако имате пет капки йод. Ние винаги се пият две чаши чай с мед преди лягане, а вместо това винаги горещ чай с мляко за пиене. Въпреки това, ако сте чай, добавете лимонов сок. Шал се опитват да спят по-добре и по-дълго.

Натинка

Грижа за тялото от днес

2010-10-28T01:21:00.001-07:00

Ние пренебрегват малките малко смущения от
         ni.Tova страна на тялото е една от най-големите грешки, които позволяват на-
         me.Vsyako тези сътресения вик за помощ, и на всеки Easy-
         Специални оръжия skva otnoshenie.Po долната част на тази страница ще намерите
         как да се чисти тялото ви как да се отпуснете след тежък работен ден, или
         направи masazh.Edin начин за почистване на тялото си
         gladuvaneto.No остава дали той vredno.Religioznata
         практика, или искате да пречистват тялото, пост не е
         безвредни за zdraveto.To трябва да се направи много внимателно
         в противен случай ще има efekt.Pogrezhete за тялото си.
Грижа за тялото

Бързо отслабване

2010-09-05T00:12:00.000-07:00

Има моменти в живота, особено при жените и намаляване на теглото на невъзможното. След това започва безкрайни изтезания и разглеждане на всички диети. Повечето диети изискват специално време да се подготви меню изберете правилната диета, калории и др И обикновено хората, които не искат да се тегли, колко време ще загубят работата си, са имали проблеми в страната и доведе толкова бързо, че не е достатъчно трафик да бъдат с наднормено тегло.

Там не е много информация за намаляване на теглото и храненето като цяло, и е добре, че единственият начин за излизане от най-важните и значими, които често се използва за всякакъв вид диета за отслабване, каквото и да е.

- Загуба на бавен. Нека да не губят повече от 4 месеца, например, от един килограм на седмица. Ако отслабнете бързо, а след това получи обратен ефект и тялото губи в близко бъдеще.
За по-бързо и по-добри резултати за отслабване е добре в спорта, или ако имате възможност за повече в движение. Това помага на организма да изгори по-бързо натрупаните килограми.

- За всяко ястие в менюто ви три хранителни вещества - мазнини, белтъчини и въглехидрати в организма, така че тя напълно и не чувстват нужда, те трябва да участват е да купят следващия си хранене.

Лимит тестени изделия. Има хора, които са свикнали да се яде на всяко хранене има. Ако не се опитвайте да го замени с "бисквитките", но да ги видя и не прекалявайте.

- Ако сте на диета priyade нещо си, и е забранено да се малко. По-добре за тялото си, какво иска и не нека отрече напълно.

- Да бъдат устойчиви. Когато започнете, не се отказвайте от диетата и да намерят причината за спиране. Следвайте определен режим на хранене, както и мерки не се случи.

Меню за един балансиран режим на хранене, тъй като само няколко опции, които могат да бъдат комбинирани по различни начини да се определят всеки ден.

Упражнения за бързо отслабване

Закуска:
Първият люспи, които могат да бъдат комбинирани с ниско съдържание на мазнини мляко. Можете да добавите бульон, банани и стафиди. Е било разрешено с чаша кафе или чай, но с много малко захар и захар, за предпочитане безплатно.
Втори варено яйце с тост сандвичи и част от Турция или шунка пиле. Кафе или чай с мляко при поискване.

Обяд:
Първият пържено пиле на грил. Зелена салата с пресен лук.
Вторият сирене, печени във фолио. Гарнирайте с краставици и домати.
Трети омлет с 2 яйца, сирене и обезмаслено мляко. Можете да украсите с варени зеленчуци или салата от моркови.

Вечеря:
Първият пилешка супа, те могат да дадат повече зеленчуци. Маруля
Втори пържено пиле. Пече се без мазнина, за предпочитане в един плик. Салата от домати и краставици.
Третият Пиле варено, гарнирани с варени картофи и моркови.

Между основните хранения, така че най-малко 2-3 пъти в някои плодове. Идеален за ябълки, можете да ядете колкото искате. Можете да ги комбинирате с ядки задължително сурови, но те не искат да се прекалява.

Режим на хранене, подходящи за постепенно намаляване на килограми. Ефектът е видим след няколко месеца, но защо не е постоянно и отслабването на здравеопазването. Оставете за 2-4 кг на месец, трябва да присъстват повече упражнения.

Алергия

2010-08-27T14:33:00.000-07:00

Традиционните медицински изисквания, и да ни убеди, че присъствието на домашни любимци увеличава риска от алергия към развитието на децата.

Допълнителни изследвания и фактите показват друго. Далеч по-малко вероятно да се случи и на развитието на алергични деца, които са израснали през първата година от живота си в къща с 1-2 или повече кучета или котки, отколкото деца, които са израснали без домашни любимци.
Това твърдение се доказва като Американската медицинска асоциация и десетки други организации, проведени изследвания и тестове.

Д-р Денис Ounbi, ръководител на изследване, проведено от Американската медицинска асоциация, обяснява, че Алерголозите поколения са били обучени и на погрешното твърдение, че не е желателно да има кучета и котки в къщата, тъй като това повишава риска от алергия към тях. Тези твърдения се основават на вярването, че преди да развият алергия към нещо, вие сте имали многократен контакт с него.

Последните проучвания показват, че обратното е вярно. При децата, които растат с кучета и котки вкъщи, рискът от алергии към домашни животни е значително по-малки и по-дълги, с намалена повече от 50 на сто риска от hayfever и други по-често срещани алергени.

Изследването е проведено сред стотици деца, да ги проследяване от раждането до около 7 години. Д-р Ounbi заяви, че той и колегите му започна проучване, за да докажат, че контактът с кучета и котки повишава риска от развитие на алергии. Данните, обаче, изненадаха екипа със заключението и статистиката показват друго.

Изследователите са на мнение, че контактът с кучета и котки намалява риска от алергии, защото децата, които живеят с тези животни трябва да са били изложени на високи нива на ендотоксини - останките от бактерии обикновено се намират в устата с кучета и котки.
Смята се, че ендотоксини допринесе за развитието на имунната система и намаляват вероятността от развитие на алергии.

Алергични реакции са предизвикани от изхвърлянето от организма на антитела - имуноглобулин IgE E кара организма да произвежда химикали наречен хистамин, за ефект изразяване на една известна алергична реакция - кихане, сърбеж, дразнене на очите и носа, кожен обрив, недостиг на въздух . Но имунната система на вътрешен контрол и склонност към алергии може да се коригира.

Д-р Ounbi твърди, че в началото контакт с ендотоксини включват регулиране част от имунната система и по този начин намалява риска от алергии. Той отбеляза, че няколко проучвания в САЩ и други страни, при условие, че първо доказателство за частици, което показва, че контактът с животни намалява риска от развитие на алергии. Например, едно проучване в Германия и Швейцария, са показали, че децата, които живеят в градските райони страдат повече от алергии, отколкото децата, които живеят в селата.

Децата, които са били изследвани са родени между 1987 и 1989 г., бяла средната класа семейства. Изследването е проведено в Националния институт по здравеопазване САЩ. Лекарите последвана от групата от 474 здрави деца на Детройт от раждането до 7-годишна възраст. Изследователите сравняват резултатите, получени чрез изучаване на 184 деца, които живеят при кърмачетата две или повече кучета или котки, с резултатите от 220 деца, които били в контакт с животни.

Когато децата са една година, изследователи попита родителите да се разбере как животни, отглеждани в домашни условия. Когато децата на възраст от 2 години, изследователите измервали нивата на алергените от домашния прах (акари), в техните спални. При деца на възраст 6-7 години (рядко развиват алергии по-късно в живота), отбора си е тест за алергии - кожата и кръвта.

Проучването показа, че децата, които са имали контакт с две или повече домашни любимци, са двойно по-малко вероятно да развият алергии към тях. Сред децата, които живеят с двама или повече кучета и котки по време на първата година от живота, вероятността от развитие на алергии към общата алергени, е около 66-77 процента по-малко от децата, които живеят с един или без животни през първата година.

И момчета и момичета, живеещи с животни са показали много по-малко положителни тестове за алергия към домашен прах, кучета, котки, треви, полени и други. от децата, които били в контакт с животни. Стойност остава в сила дори след отчитане на повишен риск от някои деца - по-възрастни родители, родител / с болка / и астма, пушене на родителите и др .. Значително по-малко деца, които са били в контакт с домашни животни отговорили положително на изследвания показват, е или много по-слаба, алергичен тест кожна реакция. Децата са израснали с две или повече кучета или котки, показва 45 процента по-малко свръхчувствителност. За момчета, положителни резултати са по-ниски, отколкото при момичетата.

Резултатите от изследването са точно обратното на очакванията на д-р Ounbi и неговия екип в началото на проучването. Развитие е съществен принос за svidetestvata, които показват, че през годините Алерголозите и родители смятат, неверни твърдения. Най-изненадващо резултат на проучването е доказателство, че близък контакт с домашни животни в ранна детска възраст, а не само намалява риска от развитие на алергии към животните, а също така намалява риска от алергия към различни алергени - домашен прах, цветен прашец и др. Други проучвания показват, че контактът с домашни намалява риска от развитие на алергии към животните, но те не са разглеждали случаите на алергия към различни алергени. Това проучване е да революционизира начина, по който учените погледнем в контакт с животни.

Част от резултатите от изследването в цифри

- Алергия към котки proyavavat:
15,5% от децата, които нямат куче или котка у дома
11,6% от децата, котка или куче
7,7% от децата, които имат две или повече животни

- Алергия към кучета:
- 8,6 процента от децата, които нямат куче или котка у дома
- 3,5 на сто от децата, които имат една котка или куче
- 2,6 на сто от децата, които имат две или повече животни

- Положителен тест за един или повече от няколко алергени (кучета, котки, цветен прашец, домашния прах и др.) Свидетелства:
- 33,6 на сто от децата, които нямат куче или котка у дома
- В 15,4% от децата, които имат две или повече животни

Крайният резултат от проучването показват, че може би причината за съществуването на толкова много деца, страдащи от алергии и астма .. че живеем в един много стерилен свят. Когато децата играят с кучета и котки, трансферът на бактерии може да промени начина, по който имунната система на детето реагира и е, че той предпазва от развитието на алергични реакции.

Родителите не трябва да бъде нарушен от присъствието на домашни любимци във външния вид на детето.

Може би някой ден учените ще могат да разработят нови лечения за алергии на базата на домашни животни и техните бактерии.

Косопад при жените

2010-07-22T10:17:00.000-07:00

Ако косата ви е показател за физическото и психичното здраве като цяло. След като се проваля с няколко инструмента и рецепти да сте опитвали много други косопад санаториума "подарък" се предлага в това обикновено се случва. Неуспехът на по-голямата част от техните реални причини за болестта, а не резултата или че е твърде късно, след една пълна с косми, на които се дължи вън за да продължите.

Симптоми и причини за косопад

Временно или постоянно косопад, може да засегне част или всички скалпа и тялото може да започне. Коса загуба промяна нашите наблюдения за пролетта и есента към зимата и през лятото, показва, че най-увеличени. Това е нормално за тази степен: органът, твърди и чисти, а не на старите пера, другите им, здрави косата пада напред. Проблеми, загуба на коса, нова коса растеж е увеличено от.

Ендокринната алопеция при децата / младите хора след лечение / генетични причини, хормонален дисбаланс, неправилно хранене, замърсяване на тялото, така че / най-често срещаните нарушения се случи. / И в зряла възраст / стари коса. Наскоро отбележи, че млади мъже между 20-30 години са разреден големите коса. Също така редки случаи на млади жени със симптоми на косата.

Бременните жени и майките в силен косопад могат да възникнат по време на кърмене. Значение, в този случай, жените и децата на тези допълнителни проблеми, страхове и неправилното хранене са.

Окосмяване по тялото все още, стрес, травма, анемия, други нервно-психическо смята за прекомерна, триците операция не съм съгласен. Май по скалпа, диабет, грип, сифилис, коремен тиф, в резултат на гъбични заболявания като коса или козина се фоликул / може kosopas. Честото и дългосрочни възпаление на стомаха и червата до изчерпване на съответния орган, олово, и като резултат - за изтъняване на косата.

На климата, ние също ще играят важна роля за състоянието на косата, се спазват. Още горещо и сухо или влажно и студено време и поради това неблагоприятно влияние върху общественото здраве, косата също.

за предсрочно провала на коса и облечен с шапка помага, особено здраво, те не позволяват свободен достъп на въздух, активно движение на кожата и косата, поради яде нормално. Кръв или твърдо и здраво мускулни спазми в областта на раменете колан прави.

Освен това, състоянието на косата и кръвта, ако е налице тясна връзка между тях. Dzhang Dzhih Цин династия в Китай, живял по време на тези той пише: "Ако един млад мъж със сива коса или косопад, ако трябва да знаят, че това се дължи на прекомерна топлина на кръв."

постоянен стрес и живеят в страх последният човек, във връзка с тяхната работа, неизбежното отслабване на имунната система, причини косата да падат с бъдеще под заплаха. Здравият разум там и работи с много компютри. Това проучване е мощен умората в мускулите, и добавяне на местата за сядане и един екран, свързани с публикации, докато пълен колапс.

Като цяло, независимо от вън косъм падне не е болест.

Дали цялостното физическо и психично здравните резултати.

Защита от косопад

Това е много важно. При загуба на коса е пълна, че е много трудно да помогне. Ако са в здравни нарушения връх трябва да се обмисли преди цялостния баланс на тялото назад. В този контекст, мерките са били препоръчва за общо укрепване.

На първо място, периодични медицински лечители съвети трябва да направя, за да гарантира цялостното здраве на тялото. Превенция и лечение програми и ще бъде индивидуална.

Също така, всеки в своята оценка на начина, близо или по-далечно минало може да бъде дестабилизирана, за него е, че здравето му трябва да бъде направено. Трябва да се преразгледа и, че лекарят трябва да вземе правилните решения.

Винаги Дръжте косата си чиста в същото време, за предпочитане на човека или яйца трябва да се измиват с жълто, гребен / четка косата / шапката е специална кърпа. Косата е враг на слънцето. Избягвайте или кърпа капачка или слънцето за час на топлина или светлина, за да носи чадър. Така често овлажняване на космения фоликул отразява. Миене на кожата да се увеличи разпространението и укрепване корените на косата тяло четка е подходяща. предотвратяване и ден / 1.5 По време на достатъчен прием на вода и други течности - 2 литра влиза.

Косопад

Егземи по кожата

2010-07-03T11:23:00.000-07:00

Какво е екзема?
Екзема е възпалително кожна реакция е причинена от различни външни или вътрешни фактори. и демонстрационни фаза на възпаление в екзема, обриви и промени са доста различни.

Острата фаза на зачервяване, подуване и акне - папули, разкъсана и покрити с жълтеникава кора съдържание, предполагам намерени в мехурчета. Круз.

Постепенно ще намалява на възпалителни промени, зачервяване и подуване изчезна и подостра или хронична фаза на процеса, разходите zagrubyava пукнатини кожата и започва да zalyushtva.

Има много варианти на екзема.

Екзема може да се случи навсякъде по повърхността на кожата.
Екзема, причинена от различни фактори, и поради това има различни видове лечение са различни.

Кое е най-честата форма на екзема?

Най-честата форма на екзема: на атопичен дерматит, екзема, контактен дерматит, екзема dishidroziformena seboreina.

Какви са основните принципи при лечение на екзема?

Екзема лечение се извършва от квалифициран дерматолог.

Локално лечение се използват за:

emolienti - те са необходими за предотвратяване на кожата от изсушаване. Има различни начини за изпълнение на тези лекарства: сухо мазе и екзема кремове, лосиони и екзема в мехлем за намокряне. Emolientite подготовка понякога трябва да променя характера и разнообразието на най-добрите локални кортикостероиди, е бил използван без ефект по време на emolienti са определени. Сега първата група са в качеството на мека кортикостероиди група и четвъртата група от четири са най-силните.

Дерматолог ще определи кои ще се използват в зависимост от вида на локални кортикостероиди:

• възрастта на пациента

Размерът на плътните участъци от кожата екзема

• Сериозността на ситуацията.

Актуално имуномодулатори - екзема (атопичен унгвенти в Protopic крем Elidel се използва)

Ултравиолетова радиация - са сериозно под медицинско наблюдение.

Системно лечение:

Когато локални кортикостероиди, перорални кортикостероиди не оказват влияние - е предвидено в много тежки случаи.

• антихистамини - анти-алергични обриви действия и поправки. А системата от местни продукти и желания ефект, тъй като упражняват обикновено предоставя на местните алергични странични ефекти.

факти за чай

2010-05-21T06:48:00.000-07:00

Много неща са написани и обсъдени за чай. Някои говорят за аромат и вкус на различни видове чай листата. Много хора говорим за ползите за здравето на чай. Някои от нас също говорим по отношение на болните консумацията на твърде много чай на регулярна основа. Много се говори за различни начини на подготовка чай също. В тази статия, аз лично за цел да споменем някои от основните и интересни неща за тази прекрасна напитка, които се надявам да бъде едно лечение да се чете. Като чай и минава през тези точки може да бъде хубаво изживяване!

Популярността на чай има не съвпадат. От всички течности приема в света, това е най-често се консумират, след вода. Без едно петънце на съмнение, чай е най-популярната напитка в света, като разкри чрез статистически данни и съответните данни. Ако водата е живот, чай може да се каже, че само малко по-малко от живота си! Има газирани напитки и кафе в списъка на напитки, чай, но удобно бие всички тях.

Току-що се натъкнах на много интересни факти за чай е, че всяка форма на чай, независимо дали черно или зелено, има единствено растителен произход. Това наистина е едно поразително освежаващ факт, поне според мен, тъй като различните форми на чай листата не съвсем подкрепа на този факт, но това е истината.

Трите страни, които са трите най-добри позиции, тъй като най-много произведени чай са Индия, Китай и Япония - всички се азиатски страни. Индия е най-големият износител на чай в света.

Окачествяването на чай е един сложен въпрос и се осъществява от експерти и изследователи в областта. Обща е идеята за промяна на чай се прави въз основа на техния аромат и цвят на листата. Но това е погрешно схващане. То се извършва въз основа на размера чай листа. Освен това структурата на чай листата също играе роля за класификация на процедурите.

А потресаващ факт е над 90% американците имат чайове с помощта на чай чанти. Продължава тенденцията на чай като по други процедури, бързо става популярен и все пак. Значението на черен чай се увеличава сред общата маса в САЩ.

В интерес на истината, доброто старо черен чай е най-предпочитаната форма на чай, който се консумира във всички държави в света. Япония е най-големият потребител на зелен чай. Но все пак, на общо основание, черен чай печели състезанието на по-широка макроикономическа гледна точка.

Размерът на кофеин в една стандартна чаша черен чай е приблизително половината от сумата в една чаша кафе. Съдържанието на кофеин по-нататъшни понижения, ако човек консумира зелен чай.

Съществуват различни методи за приготвяне на бира, но на чай листата с обикновена топла вода техниката изглежда да работи най-добре за извличане на оптимални вкус от тази прекрасна напитка. Надявам се всички тези факти са завладяващ достатъчно, за да залепва към тази хвалебствена статия.
чай за отслабване

Низорал

2010-05-06T09:06:00.000-07:00

Какво е това използва?
Nizoral шампоан се използва за лечение и предотвратяване на гъбични инфекции на скалпа и тялото, като например:
• пърхот
• суха или мазна лющене на скалпа и други части на тялото (себорейна дерматит)
• неправилен бял до кафяв петна, които настъпват в тялото и понякога се появяват след като в неделя (трихофития / pityriasis versicolor).
Тези условия могат да бъдат сърбеж.

Противопоказания и предупреждения: Низорал Както при повечето шампоани, ако има такива попадне в очите, да ги къпят внимателно със студена вода. Ако сте използвали един лосион или крем за дългогодишна, който съдържа стероиди (като бетаметазон или хидрокортизон), тогава ще трябва постепенно да се използват по-малко и по-малко за период от 2-3 седмици, докато започнете да използвате Nizoral шампоан. Това ще спре възпламеняването състояние в движение, докато Nizoral шампоан започва да работи. Ако имате някакви въпроси, отнасящи се използват стероиди лосион или крем, моля, обърнете се към Вашия лекар или фармацевт.
Nizoral шампоан може да се използва, ако сте бременна и по време на кърмене.

Странични ефекти: по лекарствата и техните възможни нежелани реакции може да повлияе на отделните хора по различен начин. По-долу са някои от нежеланите лекарствени реакции за които се знае, че са свързани с това лекарство. Тъй като страничен ефект е посочено тук, това не означава, че всички хора, използващи този лекарствен продукт ще се опита тази или друга нежелана реакция.
• усещане за парене.
• Сърбеж (сърбеж).
• Алергични възпаления на кожата (контактен дерматит).
• Изсушете косата.
• мазна коса.
• промяна в цвета на косата (редки и засягат главно химически повредени или сива коса).
• екзема.
Страничните ефекти, изброени по-горе не може да включва всички от нежеланите лекарствени реакции, докладвани от производител на наркотици.

Низорал таблетки 200мг.

Взаимодействия: Това лекарство не се абсорбира в кръвния поток и не оказва влияние на други лекарства.

Красив тен

2010-04-30T08:20:00.000-07:00

Хубав тен на кожата и свежи форма се получава, когато кожната тъкан е без пори, гладка ..

Хубав тен на кожата и свежи форма се получава, когато кожната тъкан е без пори, гладка, нормално omaznena пилинг и то не е очевидно. Хубав тен зависи също от цвета на кожата. Млечният-бял цвят е от keratohialinni белезникав гранули в епидермиса, жълтеникаво - се определя от рога keratinni мъниста покритие на епидермиса в rozovocherveniyat - обръщение на кожата. Кожени пигмент - меланин определя различните нюанси на тъмни пигментирани кожата. Тяхната свежест и juiciness за добро кръвоснабдяване зависи от кожата и течности mezhdutakannata. Косата мъх, когато леко, придава на кожата свеж вид на праскова.

Кожата на кърмачето е деликатно розово кадифе гладка, еластична и блестяща красива, сочна. В пубертета, когато кожата жлези за покриване на трудно и изолация започне в по-голям размер на повърхността на петрола работата на кожата е мазна, лъскава. Разделени мазнина се смесва с пилинг епидермиса, прах и др. и недобре обучени "смазка" върху кожата, като лош тен. Общият вид на лицето се влошава и че отворите на мастните жлези и космите се отстраняват торбички - като кожата портокалова кора. запалва лесно в кожата и червено. Често изолирани мазнини и кожа пилинг формата епидермални клетки запушват отворите на мастните жлези черни точки - т. нар. черни точки. В този мазен, себореен акне кожа често се разглежда. Кожата е мазна, мръсен кафяв, понякога с червеникав или sivkavozhaltenikav сянка поради възпалителни му стимулация. Въпреки че момичето е прясна, сочна, нежна розова кожа на производството на кожа в пубертета мръсен, нечист тен от себорея. Много често нечистият тен се случи, или по-лошо неправилна хигиена и разкрасяване, почистване, управление неподходящи кремове, пудри и др. Това важи особено за младите момичета.

Неправилно тен възниква при жените и в по-напреднала възраст. В резултат на лоша циркулация и неадекватни кожата на лицето zagrubyava zadebelyava покрива с черни петна и малки белезникави подутини под кожата. Тази кожа е mrasnosivkav, с един земен тонус и дава на хората повече тен порочен.

Ungelenk да закупите тен и жени със суха кожа, ако не и незабавно предприемат необходимите здравни грижи и красотата им. Тогава кожата на лицето става сухо и да се образува люспи, червени петна и накрая тя е един вид пергамент хартия. Тази кожа е времето и промяната на климата, особено в студено време засегнати. Красив тен

Има жени, които тен стана беден, тръсвам лицето дължи на стрес или изтощение на нервната система: в nedospivane, умора, неприятен опит. Много момичета и млади жени, опит, след като безотговорно нощ могат да бъдат замърсени, са изправени пред sivkavozhaltenikav тен. Много често след тежки душевни преживявания, не можете да видите вашите близки поради промяна в цвета на кожата на лицето

Тен на лицето често порода и индивидуални характеристики. Не случайно, според раса цвета на кожата: бял, черен, жълт, червен. Трудно е да се определи кои жени са една раса имат хубава тен. Без да подценяваме красотата на другите раси, ние сме най-вече в нечисти или приятен тен кавказки жени интересува. Ясната, тен нормален човек може да има много различни цветове въз основа на индивидуалните особености на жените, но красив, приятен за окото. Отличителен мек, бял или розов тен на лицето, което най-често се среща в блондинки. Отпускам е тромава и тен на анемични момичета, където кожата е бяла, но бледа. При жени с добре развити епидермис, но с глоба, както kravosnabdena кожата красива тен ще zhaltenikavorozov. В маркирани помрачи пигментацията на кожата, особено в брюнетка в системното излагане на слънце и вятър, на лицето.

По време на лятната ваканция на морето през зимата или висока планина ултравиолетовите лъчи радиация, в сравнително добро причинява запържване на кожата на лицето се измерва. Слънцето не само кожата, бронз, но освежаващо, увеличава живота на звука прави tamnokadifen тен. В дома, бронзиращи на кожата чрез облъчване кварцова лампа може да се получи. За подобряване на тен на кожата и предотвратяване на горене може да се използват специални козметични масла и кремове. Въпреки това не е рядко, въпреки че по-вероятно да получите тъмно тен след излагане на нехомогенни петна и белези.

Красива, нежна, kadifenorozov тен лицето и тялото получава след къпане в морето или минерална вода. Има вода, която значително стягаща и освежаващо действие и да се привличат, се сблъскват жените, като пресни плодове градина.

Черните точки и причината за тях

2010-04-25T01:32:00.000-07:00

Черни точки се причиняват от частично блокирани пори. В "черния" външен вид от тях не е причинено от мръсотия, а от оксидиращи ефект на атмосферата на себум (масло) в един блокиран порите и пигмента меланин от мъртвите кожни клетки. Най-добрият начин за премахване на черни точки е да се премахне причината за тях - прекалено себум (масло) и мъртвите кожни клетки. Използвайте само продукти, произведени от естествени съставки, които не са твърде стягащ. Суровите продукти могат да лишат кожата на петрол, го кара да произвежда повече себум, което води до по-блокирани пори. Не се страхувайте да използвате чисти продукти, съдържащи натурални масла, като жожоба или кокосово масло за почистване на кожата. Тези масла са близки до нашите природни масла, за да не блокира порите. Използвайте лек ексфолиант всеки ден, за да премахнете мъртвите кожни клетки, така че те не блокират порите. Само не забравяйте да бъде много леко, за ексфолиране може да изостри проблема. Избягвайте продукти, съдържащи следното: алкохол, изопропилов mystate, ланолин, натриев лаурил сулфат, натриев сулфат laureth, пропилен гликол, минерални масла и парабени.

Не да се опита да ги екстракт от насилствено, или като се използват пръстите си, ноктите или комедони (черни точки) отстраняване. Това може да доведе до трайни увреждания на порите и да се спре да ги работи правилно за винаги. Можете да преса някои от черни точки, но вие също може да принуди някои от още по-дълбоко в кожата, което може да доведе до инфекция (големи петна, пъпки или дори кисти) или трайно увреждане. Докосвате кожата трябва по принцип да се избягва да се избегне кръстосано заразяване.

Перфектно дупе

2010-04-23T10:45:00.000-07:00

Джинси рядко са практически дрехи, които успешно съчетава двете съблече с гаджето си риза и с най-скъпите и бижута. Нищо чудно, че сте готови, малко за състоянието на дънкови панталони, които правят наистина отиде и да поиска мъжете след като главата. Стегнат бедрата, талията форма, плоски стомаха и долната част формира Тайната на перфектната вид в деним пакет дупе.

Сега добрата новина: обучение на конкретни проблемни области, те могат да забележим зарежда. Например, паласка, nashega третира като "любов" висящи от вашия neestetichno дънки с ниска талия, могат да бъдат отстранени с малко упоритост и работата на мускулите на корема. И това е само началото. Присъединете се към нашия курс по гимнастика три пъти седмично в продължение на два месеца и ще получите в гащите си мечти.

Ханш Бък

Тесни дънки крака зададено ниво седне полите на талията. Ето някои стъпки в тази посока.

Ножици
Легнете по гръб с ръце по тялото и длани надолу. Повдигнете крака перпендикулярно на земята.

Свиване на корема и краката, докато продължавате да започне (докато не почувствате напрежение във вътрешната бедрата). Стегни ги и започват да ги кръст, като ножици, така че първо десният крак върху левия и след това обратно - общо 20-25 пъти. Крака широко отворени отново, и повторете отново поредицата.

Странични мускули
Стойка разкрачен в тъканите и се отпуснете ръцете свободно около тялото му.

Изправяне и една разходка за извличане на колкото е възможно повече. Кога смятате, изтеглен в мускулите на гърба крак, спрете и задръжте това положение за няколко секунди. Връщане в изходно положение и повторете движението 20 пъти, без да докосвате с пръсти или пета пода.

Повдигнете седалището
отменени, за да коригира бразилски скитник, има няколко упражнения:

Мостът а ла Пилатес за дупе

Легнете по гръб с ръце по тялото и длани надолу. Свиване на краката, за да си колене, като 90 градуса със земята и построи басейн лесно.

Повдигнете таза нагоре повече, преместете задника и протегна десния си крак. Изтегляне на таза надолу, така че те се чувстват по-голям натиск. Да 20 повторения, след което сменете крака.

Унгарски танци за дупе

Стойка разкрачен в тъканите и сложи ръце на бедрата. Левият крак е назад около 90 см и е седна с двата крака през staraesh прави паралел бедрото на земята. Лявото коляно в същото време трябва да се намира на около 5 см от земята.

Навеждам напред, така че да вземат най-дясното рамо на теглото и да се върнеш. Да 10 повторения. Промяна на крака. дупе

Плосък стомаха
Джинси седи винаги по-добре, когато стомахът е плосък. Ето какво можете да направите за него:

Свещ дупе

Легнете по гръб с краката нагоре. Ръцете са покрай тялото, ръцете си на пода.

Свиване в стомаха, да си краката нагоре и след приспадане на главата от пода и дупето. След като се извини, и по този начин в изходна позиция и повторете това упражнение 15-20 пъти.

Таблица за дупе
Легни с лицето надолу, опирайки се на пръстите на краката и ръцете съхраняват от китката до лакътя.

Вдигане на тялото, на базата на останалите пръсти, но тази тежест пада върху лакътя. Стегни коремните мускули и най-добрите си тяло по права линия, опъната на около 20-60 секунди (както си мислите). Повторете го пет пъти.

Срещу паласка над дупето
Тайната за решаване на този slaninki за затягане на колана в едно малко мускули, които могат да се появят дори вися там само с едно упражнение.

Usukanitsi за дупе
Седнете на пода с коленете се наведе на коленете, гърбът е назад (доколкото е възможно) може, но ръцете опънати напред, докато staraesh успоредно на земята.

Упражнения за стегнато дупе

Завъртете тялото от кръста надясно, сякаш дясната си ръка достига обратно силен, а отпред е все още сочи на ляво. Дръж десет секунди, след това обратно в центъра. Направете usukanitsi 10, и след това да промените страни.

легенда за татуировките

2010-04-18T00:06:00.000-07:00

редно е да се каже, когато е създаден първият човек изготвянето му казала . Но е на мнение, че историята на татуирането повече от 60 000, е най-старият татуировки са открити при разкопките на египетските пирамиди, мумии на възраст 4 000 А татуировка изглежда много по-рано в общинния строй. Татуировките служи не само за украса, но и като символ на племенни, семейни тотем, и ако всички магическа сила роди надолу. Причините за възникването им не е ясен. Едната теория е, че това е нормален процес от естествени наранявания на кожата случайно получени от хората през каменната епоха. Рани и драскотини се сливат в причудливи форми, се характеризират с тяхното средно на колегите си, смел като войн и добър ловец. С течение на времето, примитивни общества са разширени, като по този начин, организирани в малки групи, които са поставени знаци специално определена стойност в рамките на групата. Различни видове татуировка от всички народи на Европа, Азия, Америка и разбира се на индианците практикуват, жителите на Океания. Той е Индонезия и Полинезия племена / татуировки, които се предават от поколение на поколение /, са най-добрият пример за антропологически познания за социалното значение на татуировката. Човекът, който е винаги на показ. Ето защо лицето украса са от първостепенно значение. Маорите в Нова Зеландия са татуировки на лицата си образи на маски наречени "Моко” . Това невероятно и сръчни рисунки служат като постоянна борба и декорации показателни за храбростта и на социалния статус на притежателя. Според местните обичаи са, ако войник почина в битка маска "Моко", каза той връчи висока чест, хвърли главата му отсече и запазва като реликва на племето. Не татуираните, А мъртъв войник беше на диви животни. Образци "Моко” са толкова индивидуални, че често Лия подпис или малка впечатление от. В началото на миналия век, продажбата на английски мисионери земя маори възлагащия-точно представиха своите маски Моко. Жените в древния японски татуировка на лицата си, семейното им положение, татуировка може да се дефинира е омъжена жена, и колко деца има. И в други страни от обичайните канали и дизайн в органите на жените, символизира тяхната устойчивост и плодородие. На някои места, татуиран на жените, е откарана в екстремни: на атола Нукуро, деца, родени от жени при раждане са убити не татуираните. Татуировките са така наречените свързани. "Преходни" ритуали на посвещаване, млади мъже, или в преселването задгробния света. Например: племето Daiker на остров Борнео, смята да придобие местното рай "Ано-Kezio" всички нови свойства: светът е тъмен, сладка, горчива, находчиви и др. полезност татуировка даикитски е най-вече в тъмни цветове, след промяна на смърт, в ярки и блестящи. Това илюстрира и сигурното преминаване на собственика си в тъмното пространство между Земята и ано-Kezio. Различните народи на татуировките направи магически свойства: защита на децата от родителски гняв, възрастните защита в бой и лов и старейшините на болести. Magic Татуировката е била използвана не само от "диваците".

Лечение на миомата без операция?

2010-04-16T14:10:00.000-07:00

Ако са ви поставили тази диагноза, то вече знаете, че миомата е доброкачествен тумор, който се развива от мускулната обвивка на матката. Тя често се появява при жени от 30 до 55 години.

Независимо че е доброкачествено новообразувание и не предизвиква никакви нарушения в организма, миомата може да стане причина за безплодие. А и често жени, които забременяват, не могат да износят бебето, защото туморът нарушава нормалното кръвоснабдяване на плода и потиска нормалния растеж на матката.

Повечето жени преди да пристъпят към оперативно отстраняване на миомата търсят други средства и начини, които да решат проблема им. С огромно желание да ви помогнем ви представяме 3 изпитани рецепти, но преди да приложите някоя от тях добре обмислете дали не сте алергични към някой от продуктите, как са ви са се отразявали предишни сходни лечения и най-важното ако чувствате дискомфорт от тяхното прилагане ги преустановете веднага.

Първата рецепта е много ефикасна, освен това е препоръчвана от баба Ванга.В продължение на 15 дни три пъти на ден се пие по една кафена чашка отвара от конопено семе.

Втората рецепта - всекидневно в продължение на половин година сутрин на гладно се приема по половин чаша сок от картофи /картофите повишават температурата на тялото, имайте го в предвид/.

Трета рецепта с отлични отзиви - вечер преди лягане смесете равни количества мед и зехтин, напоете тампон направен от лигнин /оставете част от него да виси и да е удобно за вадене/ и го поставете във влагалището. Не бива да усещате никакъв дискомфорт като парене или щипене. На сутринта го махнете. Предупреждаваме ви, че е възможно да изпадат съсъреци и бистра течност. Процедурата се прави 5 дни. Важно е преди да започнете да сте убедени, че не сте алергични към мед.

Маска за коса

2010-04-09T14:05:00.000-07:00

Специална маска за много суха и изтощена коса.

1 супена лъжица рициново масло, 1 с.л. глицерин 1 ч.л. ланолин и 2 яйчни жълтъци, бяха намалени и майонеза косата се прилагат. Място за отопление компресирате и задръжте за 1 час. След свалянето на коса в гореща влажна кърпа за още 10 мин. да бъде ликвидирана, измива и докато все още мокра, за да трия 3-4 капки растително масло.

Маска с яйце и кисело мляко за суха коса

Чудесен начин да изсъхне косата е смес от 1 жълтък и 1 чаена чаша кисело мляко / по-възрастни - по-добре!. Разбърква се и търкайте енергично на косата. Млечната киселина от заслони и жълтъците и измити и нахранени. Маската е най-малко 2 часа.

Подхранваща маска за коса

Натурален шоколад

2010-04-07T05:33:00.000-07:00

Много от нас често са изправени пред дилемата да се яде ", или не се яде?". Знаеш ли какво е - шоколад, разбира се. Дълги сега знам, че е napalnyava, безспорно основана диети, на шоколад. Със сигурност се сетите - един шоколад 100 грама на ден, и нищо друго освен вода. Много удобен и лесен режим на хранене, което е трудно да се противопоставят и произтичащата от това резултатът е съмнителен.
Знаем също така, че ако оставите шоколад, за предпочитане естествено. Защото какао е много полезна храна, за да изберете шоколад 70% какао. Там е друго предимство на питейна тъмен шоколад. С 40 грама (по-малко шоколад), тъмен шоколад съдържа 28 мг кофеин, а ако искате заместител на кафе, тук е вкусна, стига да не ядат навика всеки ден, като едно "кафе". Науката е доказала много ползи от шоколада и какаото, но повече от тях вече споменахме.
Сега ще има един аргумент за бонбони. Тя е студена, ние често страдат от кашлица, които са трудни за лечение. Тук също може да помогне идват именно шоколад.
Проучване, направено от британски учени открили, че едно от веществата в шоколад и какао, кашлица рефлекс, и то съдържа много повече олово от ефекта на кодеин. В използването на чист шоколад помага при настинки. Учените са наблюдавали здрави непушачи, който в 1000 милиграма теобромин (вещество в какао и шоколад използва десет), 60 мг кодеин и плацебо. След два часа от капсаицин прилага за кауза -, кашлица. На практика не се значителна разлика между повишена активност на кодеин и плацебо, и теобромин доза капсаицин.
Така че, ако имате суха кашлица, опитайте смучене на природен тъмен шоколад, може да предизвика кашлица ефект. яде, дори и ако нищо не бъде направено, ще имате възможност, без шоколад, Федерацията съвестта си, че те нараня вашата диета за отслабване.

Черен шоколад

Диета за пролета

2010-04-05T00:32:00.000-07:00

Пролетта е на линия, но ние не. Всъщност вие не знаете, като теб, но аз не съм в перфектна форма. Зимни pozakraglya мен. Ако имате нужда или само половинчати опит за намаляване на теглото - диета пролетта.

Закуска
Слънчев Плод Mix
Пшеничен зародиш при разлагане на пшенично брашно е бил публикуван, е богата на целулоза. Добави ягоди и праскови, фибри, и с това и витамин C и напитки плодов сок, че е чудесен начин да започнете деня или на всяко хранене сменят изцяло.

Доза: 6; Приготвяне: 5 минути
2 чаши (250 г) ягоди Сплит
1 праскова, белени, нарязани и отделени от камък на едро
1 / 2 чаша (125 гр) обезмаслено мляко
2 супени лъжици пшеничен зародиш
1 супена лъжица мед
3 кубчета лед
Сложете всичко в тенджера с вграден миксер и счупени, докато се получи еднородна маса - около 20 секунди. Сервира се в чаши и се изсипва.

2 цялата тост пшеница
2 супени лъжици фъстъчено масло
Билков чай

Обяд
Сандвич тон салата (100 грама риба тон, майонеза 4 ч.л. намалени мазнини, 1 / 2 ч.л. къри 2 хляб тост черен)
1 чаена чаша пресни моркови

Следобедна закуска
1 чаша обезмаслено мляко
1 ябълка

Вечеря
Броколи в пикантен портокалов сос
Много рецепти включва броколи, само на китките, но не им племена. Но ако правилно подредени и обелени стъбла броколи са страхотни за храни и хранителни вещества, също и китките. Някои хора предпочитат сладкия вкус на месо и хрупкава стъбла.

Доза: 6; Приготвяне: 15 минути
1 кг броколи
1 / 2 чаши (125 мл) портокалов сок
2 супени лъжици мед
1 чаена лъжица горчица
1 чаена лъжичка настърган кори от портокал
1 / 2 ч. л. соев сос, намален натрий
1 скилидка чесън, счукан чесън в пресата
1 / 8 чаена лъжичка червен пипер земята
1 и 1 / 2 чаена лъжичка царевично нишесте
Лъжичка 1 супена лъжица вода
1 ч.л. семена сусам
Рязаните цветя от броколи, около 4 см стъбла на парчета около 1 см. В голям съд на водата заври кошница метали с дебелина 5 см. Поставете отрязани стъбла, и готви zahlupete пара 2 минути. Броколи, китките и дава възможност повредени още 5 минути. Междувременно в малък тиган над средните топлина, готвене на портокалов сок, мед, горчица, настъргано жар портокал, соев сос, чесън и черен пипер. В една малка купа, разбърква се царевично нишесте и вода. Добавете го към сместа се разбърква с портокалов сок и продължават разбъркване докато удебелени над топлина (около 1 минута). При сервиране, залейте броколи сос и се поръсва със сусам семена.

1 чаена чаша малини
Горещ чай

Най-добри резултати (поне 2-3 свалени килограма) диета се препоръчва да се спазват най-малко една седмица. да се повтори след около месец.

Пролетна диета

Уголемени вени

2010-04-04T13:35:00.000-07:00

Повишено налягане във вените може да увреди техните клапи и да доведе до стагнация на кръв, така че те дебеличка и възли, което е, което е разширен (разширени вени). Може да засегне всяка вена, но повечето от тях са повърхностни вени на краката. Някои промени в начина на живот и естествени методи, за да се избегне операция.

не позволяват При нормални клапите на вените на краката, кръвта дълъг престой в долната част на крака, поради силата на тежестта. Ако те работят добре, кръвта се събира и разширена вена, тъй като надуе точно под повърхността на кожата, и синьо, най-вече на гърба на прасците и от вътрешната страна на краката. Някои хора нямат симптоми, но други са на краката и глезените, болка в крака подуване, сърбеж и по-тежки случаи, екзема, промяна в цвета на кожата и рани.

Една на всеки пет страда от разширени вени, а вероятността заразените жени е 4 пъти по-голяма, отколкото при мъжете, но има наследствено предразположение към заболяването. Други рискови фактори са: неправилно хранене, липса на физически упражнения, работа, имат дълга или седи на едно място, и наднорменото тегло. Разширени вени често се появяват по време на бременност, тъй като от нарасналия обем на кръвта, разширения матката, които пресата на вените в малкия таз и по този начин увеличава венозно налягане в краката.

ПРЕВЕНЦИЯ
• За да се намали риска от болестта: Да Опитайте се да не седи или стои още дълго на едно място.
• Отърви се от затлъстяването.
• Подобряване на разпространението на дневна физическа активност като ходене.
• В дългосрочен полет със самолет да ставам на всеки 1-2 часа и се разхождат из салона за 10 минути.
• По време на срещата, ако е възможно, повдигнете краката си.
• Дайте за умора и болки в крака, те почивка, те са валидни високо над бедрото.
• Следи чорапогащи, къси и дълги чорапи, не са прекалено стегнато.

ЛЕЧЕНИЕ
Общи мерки: Придържайте се към по-горе съвети. Също така:
• Не стоя твърде дълго, особено когато времето е горещо. Въпреки това, ако е необходимо, често се стегнат и да се отпуснете мускулите на бедрото мускулите на застой на кръвта във вените и да се предотврати по-нататъшното му разширяване.
• Когато заседание, се уверете, че ръба на стола не до намаляване на бедрата и предотвратяване на разпространението. Не стискайте краката.
• Носете специални чорапи за разширени вени.

Диета консумират 5 порции плодове и зеленчуци на ден. Цитрусите са богати на вещества, като витамин С, силициев двуокис и флавоноиди (растителни пигменти), който след това да се запази здравината и еластичността на венозна стена. Плодове и черешите са богати на червено и лилаво флавоноиди (proantotsianidini) елда съдържа голямо количество от флавоноид рутин, който укрепва вените. Консумирайте богати на фибри храни (кафяв ориз, цели продукти от зърнени култури). Те не позволяват на запек и сродните му щамове, за увеличаване на налягането във вените на краката.

Машини и оборудване: Apple ябълкова оцет е стягаща свойства и съдържа флавоноиди, облекчава разширени вени и възпаление. Прилагайте я отвън, за да засегнатите райони сутрин и вечер.

От аптеката: Приемайте ежедневно добавки съдържат вещества като витамини С и Е, proantotsianidini, рутин, силициев двуокис и цинк.

Лечебна йога
Редовните йога упражнения стимулират кръвообращението и подобряване на притока на лимфната течност и tykannata. Това може да спре влошаването.
С главата надолу пози са особено полезни за тази цел, но не и за високо кръвно налягане или съмнение за кръвни съсиреци във вените на краката (тромбоза) се препоръчва.

Релаксираща почивка
Ако започнем да правя йога. Опитайте тази позиция и за облекчаване на състоянието.
Легнете по гръб върху площадка, на около 45 см от стената. Prop краката си на стената и диша бавно и дълбоко. Останете в това положение в продължение на 5 минути.

На раменете
Тази поза спомага за намаляване на напрежението във вените на краката. Не се опитвайте на раменете си, ако не трябваше да правя с йога, ако сте под наблюдението на учител.
1-ви Легнете по гръб, краката са събрани, а ръцете са на ръцете и лъжи от страна на тялото. Като вдишвате, тялото ви дадем отговор ръце и бавно вдигнете крака над главата си. Разделете бедрата от пода и задръжте гърба ръце - колкото е възможно по-близо до земята. Това е polustoyka раменете.
2ри Когато издишвате, изправете краката си права и е перпендикулярна на гръбначния стълб. Това състояние е изцяло на плещите ("свещ"). Така бавно за около 20 дълбоки вдишвания на града и издишане. Тогава огънят лактите и бавно намаляване на крака на пода.

Билколечение: Стягане и protivovazpali-Ing свойства на билките (напитката, или облекчаване външни), симптомите на разширените вени.
• намалени за подобряване тонуса на вените и неприятни усещания, Hamamelis кръг на затруднения в следните ресурси: екстракт, 4 капки тинктура от невен и 1 супена лъжица дестилирана вещица леска, черен оман охлаждане чай (дестилирана, ако не рани по кожата) или невен.
• облекчаване на болката в краката със студен компрес, 2 чаени лъжички тинктура от невен в 250 мл студена вода, която е.
• За укрепване на стената вена и да се стимулира кръвообращението, взема дневната доза на азиатските hidrokutile (Сента) и / или гинко билоба. Боровинките и бодлив зали (Бодлив залист) също са ефективни за екстракта.
• Ако болката от разширени вени са на локално мехлем от черен оман, но само ако кожата е смахнат.

Водни процедури
• веднъж дневно Алтернативна топли и студени компреси в продължение на 30 секунди. Повторете 3 пъти и винаги завършва със студен компрес.
• Срещу неприятни усещания и подуване два пъти дневно в продължение на две минути, за да измие краката със студена вода.

Стягащ агент
• Hamamelisat (Hamamelis virginiana) е северноамерикански храст. Vynshno прилага извлечения от растителен екстракт намаляват на кръвоносните съдове и намалява отоците.
Енергизиращ бюджет за транспорт
Wild (кон) кестен има противовъзпалителни свойства и подобрява звука на вена стена. Трябва да се вземат само под надзора на опитен фитотерапевт.

Ароматерапия: Пригответе стягаща и успокояваща масажно масло за разширени вени, като добави 3 капки кипарис масло, 2 капки масло от сандалово дърво и 1 Спад на мента масло до 5 супени лъжици бадемово масло или лосион за kalendula. Да не се използва масло от кипарис през първите 20 седмици от бременността. Сутрин и вечер, вдигането на краката и втривайте сместа по хода на вените с лицеви движения от дъното към върха.

Хомеопатия
• Hamamelis: във вените, болезнените рани и се чувстват напрегнати, ако те ще се пръснат. Можете да използвате инструмента под формата на крем да се разтърка с тяло движения върху засегнатите зони.
• Vipera: при възпаление на вените (флебит).

Когато медицинска помощ
• Вашият разширени вени причини болка или кървене.
• Можете подути крака, леки вените яви или ликвидация.

Обадете се на лекар, ако:
Жилещи болка в гърдите или внезапен пристъп на задух.

Разширени вени

колики

2010-04-03T11:32:00.001-07:00

След първата седмица или две, децата станат раздразнителни и в определени часове на ден (обикновено следобед и вечер) и започва да плаче без видима причина. Hrumva първо това, което тя пее, защото той е бърз. Започва да мисли, че не разполагат с достатъчно мляко или мляко, не се увеличи. Но в почти всички случаи, изглежда са източник на загриженост е колики.

В рамките на няколко месеца от бременността, бебешка храна от плацентата на майката, с всичките му необходими съставки са на разположение под формата на пари в брой да бъдат преработени. Когато той дойде в света, то сега трябва да започне да приема храна и процес. Но през първите месеци след раждането, на храносмилателната система на бебето все още не е напълно подготвени за тази задача. В резултат на тази незрялост, храна и детето да се образуват по-голям обем газ, който ояден стомах. Това е едно ново усещане за него, и той не знае как да реагира. Тя плаче, защото е начина си на комуникация. По този начин детето изрази загриженост за шум и подуване на червата.

Въпреки че изглежда, че детето ви се чувства болката твърде тежко, според педиатрични сключване на чувство на дискомфорт и болка е умерена. Това не означава, че те трябва да го оставим да плаче. Понякога просто прегръдка е достатъчно, за да го успокои. За повече - някои твърдят педиатър една от причините за самотата, колики новороденото тестване. Службата на утробата на майка си, тя се нуждае от постоянни грижи и внимание.

Членка на колики, в зависимост от развитието на храносмилателната система, използвайте бутилката и зърното за храна ... и дете темперамент. Някои деца плащат по-малко внимание на това заболяване, други повече. Обикновено момичетата отидете на светлината през този период.

Колики обикновено трае до края на третия. В някои случаи те продължи до 1 година и по-големи, по-малко внимание се обръща на болка в областта на корема на детето. Те вече са запознати чувство, очевидно неудобно, но не толкова сложно, колкото изглежда на пръв поглед.
Типични симптоми на колики в

- Силен и продължителен плач, повтаря всеки ден, обикновено следобед или вечер;
- Скъпа крака се свие, стиска ръцете си и zachervyava;
- Често стене по време на сън;
- Нарушен сън - сън, обикновено пет минути, след което започва да се върти, плаче, или червено.
- Често подуване на корема, за доставка на газ да чуя "куркане" на червата.
Ако забележите тези симптоми могат да бъдат сигурни, че вашето бебе има колики. Почти всяко дете има колики, но тяхната продължителност и интензитет са различни. Някои деца не обичат, когато други силни и дълги.
Причините за коликите

- Незрели храносмилателната система - след раждането тя започва да се адаптира и работи в един напълно нов начин и ще отнеме известно време, докато всичко е нормално. Това е естествен физиологичен процес.
- Поглъщането на въздуха по време на хранене. Ако една медицинска сестра или яде от шише, бебето поглъща въздух за по-нататъшно си подут стомах.

Бебешки колики на живот, добра храна и растат нормално. За разлика от периода изглежда да ви тест.
Ето някои съвети как да се намали коликите

- Ако смятате, че вашето бебе има колики, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Той ще препоръча най-подходящият на базата на болки в корема - може да бъде колики капките се продават в аптеките. Това са много малки, и педиатър, ще ви кажа, което е най-подходящ за вас.

- Специална chaycheta прах с билки, за да помогне срещу коликите - често те съдържат копър, лайка, Anisim. Те могат да бъдат заменени с вода в началото и вместо разтвор на глюкоза (към тях, подходящо обучение, има същото количество глюкоза в разтвора, както и че ще бъдат достъпни в аптеките). Ако започнете полезен чай, следвайте инструкциите, за готвене и не се добавят допълнително захар. Колики капки може да доведе до замъци и chaychetata това не може да се случи. Препоръчваме ви да използвате chaycheta. Те могат да бъдат комбинирани с колики капките.

- Ако ти дам мляко или chaycheto шише за вода трябва да смучете гърлото банки по-малко в дължина. Храна не трябва да продължава 15-20 минути. Бързо хранене натоварени на стомаха и води до преяждане. Някои от бутилката, въпреки че условията за кърмачета с голяма дупка в зърното. удобна бутилка с малка дупка в зърното за деца са: КНК, Avenue, Чико, Нубия, Kanpol д-р Браун. Ако сте спрели на друга марка, за да ги сравните.

- Освен, че имате малък отвор бутилката, бутилката трябва да се прави с цел да се намали въздушното преглъщане, която е една от причините за колики. Всяка бутилка марки имат свои собствени системи за избягване на поглъщане на въздуха. Това може да бъде откриване на сляпо - за КНК или канал, в основата на зърното - за фурна или въздушен клапан в края на Чико, влизане на въздух. Целта на тази система е: ако бутилките са от някои от съдържанието му, на мястото на въздуха. Ако бутилката е система, която създава един вакуум и суче по-трудно, защото на млякото, дете поглъщане течен въздух, който влезе в между залъгалка от устата и устните.

- Когато ти се яде, когато не спи, просто държа на детето в даден момент, и хора.

- Масаж и облекчава спазмите. Масаж на корема с леки кръгови движения. Масаж не трябва да бъде един час и половина часа след хранене. Можете да използвате специален крем за тяло на схващане, което се продава в аптеките.

- Колики лекота топлото коремче на детето. Можете да направите това с топла пелена или го на дивана в стомаха.

Всичко, което правите, не колики могат да изчезнат напълно. По този начин устните си малко и изчакайте за последните два или три месеца. Болката тихо, обикновено в края на третия.

Лесно отслабване с диета

2010-04-02T09:48:00.000-07:00

Диетата е неизменна част за отслабване. Ето и нашето предложение за вашата лесна диета.

Диета за лесно отслабване за всеки ден
В рамите на един месец

Ден 1:
Закуска: 7:30 – 8:30
Една филия пълнозърнест хляб
Едно кисело мляко с ниска масленост до 1%
Един банан

Обяд: 12:00 – 13:00
Една, Две филии пълнозърнест хляб
Топено сирене – 60г.
Едно блокче черен шоколад

Вечеря: 20:00 – 21:00
Една купичка мюсли с прясно мляко

Ден 2:
Закуска: 7:30 – 8:30
Една кофичка кисело мляко
Сухари
Плод

Обяд: 12:00 – 13:00
Една пилешка пържола (150г) опечена на скара без мазнини

Вечеря: 20:00 – 21:00
Един банан
Липов или друг чай по избор

Ден 3:
Закуска: 7:30 – 8:30
Един Банан
Една купичка мюсли с прясно мляко

Обяд: 12:00 – 13:00
Тука единственото, което поемате е само чай

Вечеря: 20:00 – 21:00
Салата от зеленчуци
Пилешка пържола приготвена без мазнини
Краве сирене до 60 грама

Лесно отслабване

Грижа за кожата

2010-01-08T18:13:00.000-08:00

Koгaтo зимaтa зaпoчнe, нacтъпвaт тpyдни дни зa нaшaтa кoжa. Eдни oт ocнoвнитe фaктopи, кoитo имaт нeблaгoпpиятнo влияниe въpxy кoжaтa ca: cтyдeният, cyx въздyx, тoплинaтa в пoмeщeниятa, зacилeният пpиeм нa мeдикaмeнти, чecтo ocтpият вятъp, cтpecът, включитeлнo и пoдцeнявaнeтo нa cлънцeзaщитaтa, и т.н.

Cпeциaлнo внимaниe зacлyжaвa пo-cилнo зaмъpceният въздyx. Cъздaвaт ce ycлoвия зa нaтpyпвaнe нa oтpaбoтeнитe aвтoмoбилни гaзoвe и пpoизвoдcтвeни димooбpaзни зaмъpcитeли, кaктo и пpax oт вcякaквo къpтeнe, кoитo ca cилнo тoкcични.

Bиждaтe, чe в ycлoвиятa нa пoдoбнa cpeдa пo oтнoшeниe нa кoжaтa, гpижитe зa нeйнaтa зaщитa и пoддъpжaнeтo й тpябвa дa бъдaт пocтoянни. Зa тaзи цeл e нeoбxoдимo дa cмe пo нaяcнo c мexaнизмитe нa дeйcтвиe нa oтдeлнитe вpeдни фaктopи, кaктo и c тexнитe възмoжнocтитe зa нeyтpaлизиpaнe.

Пъpвитe eфeкти, кoитo cтyдът пpилaгa въpxy кoжaтa, e cвивaнeтo нa кpъвoнocнитe й cъдoвe. Tpябвa дa имaмe и пpeдвид, чe кoлкoтo въздyxa e пo-cтyдeн, тoлкoвa e и пo-cyx. Eтo зaтoвa мoжeм дa кaжeм, чe cтyдът изcмyквa кoжaтa тaкa, кaктo oт вятъpa, тaкa и oт зимнoтo cлънцe. Hиcкитe тeмпepaтypи ce oтpaзявaт нa ceкpeтopнaтa дeйнocт нa мacтнитe жлeзи, кoитo кoгaтo дocтигнaт 8 гpaдyca, пpeycтaнoвявaт фyнкциитe cи. Пopaди тoвa тoзи ceбyм кoйтo oбpaзyвaт, нe e нeдocтaтъчнo кoличecтвo.

Cлeд кaтo пpибaвим към тoвa, чe и cтyдът пoтиcкa и пoтooтдeлянeтo, cтaвa яcнo зaщo зaщитният вoднo-липидeн cлoй нa кoжaтa, кoйтo пoкpивa eпидepмиca, вeчe нe e в cъcтoяниe дa ocигypявa нaдeжднaтa зaщитa чpeз eфeктивнa бapиepнa фyнкция. Teзи cъздaдeни ycлoвия, кoйтo блaгoпpиятcтвaт paзмнoжaвaнeтo нa paзличнитe бoлecтoтвopни микpoopгaнизми, чecтo пpeдизвиквaт възпaлитeлни пpoцecи в кoжaтa. Улecнявa ce и пpoниквaнeтo нa aлepгeнитe, кoeтo e възмoжнo дa дoвeдe дo cтyдoвa aлepгия.

Зacилeнoтo oтoплявaнe нa пoмeщeниятa пpeз зимaтa cъщo cъздaвa пpoблeми нa кoжaтa, зaщoтo cyxият и тoпъл въздyx в тяx дoпълнитeлнo я изcyшaвaт. Пpи влизaнe oт cтyдeнo в тoплo пoмeщeниe, лицeтo, нocът и бyзитe ce зaчepвявaт. Mнoгo чecтo пpи тaкивa cлyчaи нocът пpoтичa.

Cъщo xapaктepнo зa cyxaтa кoжa e, чe тя мнoгo лecнo гyби вoдa и мoжe бъpзo дa изпaднe в тeжкa дexидpaтaция. Зapaди тoвa гpижитe зa нeя тpябвa дa бъдaт нe caмo peдoвни, нo и интeнзивни:

1. Пoчиcтвaнeтo нa кoжaтa ce извъpшвa c мeки пpeпapaти, кoйтo нe cъдъpжaт aлкaлий. Изпoлзвaт ce в мaлки кoличecтвa и oтмивaнeтo им cтaвa мнoгo внимaтeлнo. Boдaтa зa лицeтo нe тpябвa дa cъдъpжa aлкoxoл. Пpeпopъчвa ce пpилoжeниeтo нa пoчиcтвaщo млякo. Moжe дa ce изпoлзвa и poзoвa вoдa.

2. Знaeтe, чe гeлoвeтe зa бaня и caпyнът изcyшaвaт кoжaтa. Зa пpeдпoчитaнe e пpи къпaнe дa ce пpилaгaт пpoдyкти, пpитeжaвaщи oмaзнявaщи cвoйcтвa. Bpeднo e дa ce пpeкaлявa c тъpкaнeтo нa кoжaтa зa дa ce пoчиcти пo-дoбpe, зaщoтo тaкa ce paзpyшaвa зaщитният cлoй. C къpпaтa тpябвa дa ce пoпивa вoдaтa, бeз дa ce тъpкa.

3. Bcякa чyвcтвитeлнaтa кoжa имa нyждa oт peдoвнo oвлaжнявaнe.

Eкcтpaктът oт пaпaя, извecтeн oщe кaтo xидpaтинe, e eднa oт нaй-вaжнитe cъcтaвки нa мoдepнитe кoзмeтични пpeпapaти. Toй дeйcтвa кaтo изтoчник нa eнepгия, cтимyлиpa и aктивиpa клeтъчнaтa oбмянa. Cъщo тaкa oбpaзyвa зaщитeн филм въpxy кoжaтa, чpeз кoйтo нaмaлявa зaгyбaтa нa влaгa. Зaдъpжaнe нa вoдaтa c пoмoщтa нa cвъpзвaщи я вeщecтвa. Taкивa ca нaпpимep ypeятa, xиaлypoнoвaтa киceлинa, глицepинът, кoлaгeнът и дpyги, кoитo ce включвaт в cъcтaвa нa пoчти вcички кoзмeтични пpoдyкти.

4. Изпoлзвaнeтo нa кoзмeтичнитe кpeмoвe пpeз зимaтa, ce извъpшвa кaтo cyтpин ce нaнacя бoгaт нa cъcтaвки нoщeн кpeм, a пpeз нoщтa ce cлaгa лeк днeвeн xидpaтиpaщ кpeм. Пpeпopъчвa ce изпoлзвaнeтo нa кoзмeтични пpoдyкти, кoитo ca бoгaти нa витaмин E и витaмин A.

5. Bмecтo гeл зa вaшитe oчи мoжe дa ce изпoлзвa кpeм. Пo-виcoкoтo cъдъpжaниe нa мaзнини в кpeмoвeтe, нeжнитe yчacтъци oкoлo oчитe ce зaщитaвaт пo-дoбpe. Kpeмът ce нaнacя мнoгo внимaтeлнo cyтpин и вeчep.

6. Пpeпopъчитeлнo e вeднъж ceдмичнo дa ce пpaви кpeм-мacкa нa лицeтo и шиятa. Taкa тя изглaждa бpъчкитe, xидpaтиpa и ycпoкoявa.

7. Пpeпopъчитeлнo дa ce пpaви пapнa бaня вeднaж ceдмичнo.

8. He пpилaгaйтe мexaничeн пилинг, aкo кoжaтa ви ce зaчepвявa.

9. B пoмeщeниятa и paбoтaтa пpeд кoмпютъpa мнoгo xopa ce oплaквaт oт paздpaзнeни oчи. Пoмoщ в тoвa oтнoшeниe пpeдлaгaт cтyдeнитe кoмпpecи, кoитo пocтaвeни в пpoдължeниe нa 10 минyти нa oчитe, бъpзo ги ycпoкoявaт. Aкo oчитe ca пoдпyxнaли, мoжe дa ce изпoлзвa oвлaжнявaщa мacкa или гeл зa oчи.

По-здрава коса

2009-10-09T12:55:00.000-07:00

Три са основните неща, необходими за едина добре изглеждаща коса - добро здраве, внимание за чистотата, както и повишено внимание при използването на козметични процедури.

1. С подходяща диета

Растежа на косата зависи от подходяща диета. А широко разпространен проблем е диета, която причинява загуба на коса и недостиг на желязо . Причината е твърде малко желязо в кръвта, предявен само от диетата, съдържащи твърде малко месо, яйца, зърнени храни или грах и фасул. Пресни плодове и зеленчуци са необходими също така да осигурят витамин С, който дава възможност на организма да абсорбира желязо.

2. Намаляване на косата

Въпреки, че рязане на косата не е от съществено значение за неговото благоденствие,много по-лесно е да държите косата чиста ако тя е по-къса.Редовното постригване не прави косата да расте силна или по-бързо.

3. Как косата може да се повреди

Въпреки, че косата е жилава и може да издържа на много злоупотреби, може да бъде повредена от прекалено много , боядисване - Блондинка с брюнетка, избелване и масаж. Размерът на повредата варира от човек на човек. Понякога скалпа е алергичен към боя и става възпаление и подуване. За да предотвратите това възникването на коса трябва да се проверява чрез прилагане на малка площ на ръката. Ако възпалението се е развило не трябва да се използва за косата.

Кървящи венци

2009-10-01T13:41:00.000-07:00

Кървящи венци

Един проблем съществуващ от дълбока древност – кървящи венци. Традиционната хуманна медицина е намерила добро решение при кървящи венци, но народната медицина не отстъпва по ефикасност. Ето и няколко препоръки от народната медицина за билково лечение на кървящи венци.

Къпина за кървящи венци

използват се листата като препоръчително е вземането на 10г листа от къпини които се пускат в половин литара вряща вода. листата се варят в кипящата вода в рамките на 20 минути след което се прецеждат и с получената отвара се жабури устата

Лечебен камшик за кървящи венци

3 стръка лечебен камшик се варят 20 минути в половин литар вода. Отварата отново се прецежда и след като изстини устата се жабури с нея. Препоръчва се процедурата да се прави поне 4 пъти на ден.

Тученица за кървящи венци

Цъфнала тученица се нарязва на ситно, поръсва

се със зехтин и се яде като салата.

още по темата - Кървящи венци

22 милиона деца в ЕС са с наднормено тегло

2009-09-25T11:11:00.000-07:00

22 милиона деца в ЕС са с наднормено тегло

22.09.2009 19:21

ЕС стартира кампания срещу затлъстяването сред децата

Снимка: Getty Images/Guliver Photos

„Яж, пий, движи се: вкусната дружина на ЕС”. Това е мотото на новата кампания за здравословно хранене, която еврокомисарят по земеделието и развитието на селските райони Мариан Фишер Боел ще стартира на 28 септември.

Кампанията се състои от три пътуващи изложения, които ще тръгнат от седалището на Европейския съюз в Брюксел, и които ще дадат възможност на децата в цяла Европа да участват в организирани на място дейности и игри.

Европейската комисия стартира и интерактивен уебсайт, състезания и други събития с една основна цел — да подобри хранителните навици на децата.

Кампанията, която се финансира изцяло от бюджета на ЕС за земеделие, ще се проведе успоредно със схемите на ЕС за раздаване на плодове и мляко в училищата, които са важни инициативи за изграждането на по-балансиран режим и здравословни хранителни навици у децата.

Общо пътуващото изложение ще посети 18 000 деца в 180 училища с посланието: „Храни се здравословно, защото е страхотно да си в добра форма”.

Едновременно с пътуващото изложение, в продължение на осем седмици на уебстраницата на вкусната дружина на ЕС ще тече игра за търсене на съкровище.

Децата в училищна възраст от 8 до 15 години от целия ЕС ще печелят забавни и спортни награди.

Проучване на Евробарометър показа, че три четвърти от анкетираните са „напълно съгласни“, че в „днешно време изглежда, че има повече деца с наднормено тегло, отколкото преди пет години“.

В Европейския съюз около 22 млн. деца са с наднормено тегло, като 5 млн. от тях са със затлъстяване.

Диабет, сърдечносъдови заболявания и дори ранни случаи на остеопороза очакват тези младежи. Днес.бг

Грижи за очите от природата

2009-09-19T07:05:00.000-07:00

Хората обикновено не обръщат внимание на очите си, докато не им създават проблеми, но грижите за тях никога не трябва да се пренебрегват.

Има три витамина, които са необходими за здрави очи - A, E и C. Те предпазват от катаракта, глаукома, макулна дегенерация и др.Предлагаме ви няколко полезни съвета за поддържане на зрението, които са лесно изпълними и натурални...

Витамин А предпазва от кокоша слепота. Той се съдържа най-много в морковите, кайсиите, ряпата и листните зеленчуци.

Витамин Е намалява риска от перде (катаракта). Богати на него са бадемите, слънчогледовите семки, пълнозърнестите храни и сладките картофи.

Витамин С намалява риска от глаукома и дегенерацията на макулата. Той се съдържа в цитрусовите плодове и доматите.

Полезно е сутрин да се изпива чаша вода, в която е изстискан един лимон.

Ето няколко лесноизпълними съвета за здрави очи:

Преди лягане намокрете 2 парчета памук с розова вода и ги сложете върху клепачите си за няколко минути. Те ще освежат и почистят очите ви. Може и да замразите розова вода във формичка за лед и да положите върху клепачите си по едно от ледените кубчета.

Добра храна за очите са бадемите. Накиснете във вода от вечерта 5-6 бадема, сутринта ги обелете, смелете грубо заедно с черен пипер или захар и ги сдъвчете добре.

Ако е възможно, купете си за компютъра LCD монитор. Или поставете на монитора си защитен екран. Спазвайте необходимото разстояние между очите си и екрана – една ръка разстояние. Нагласете монитора на височина, при която няма да се напрягат очите и врата ви.

Използвайте всяка възможност да бъдете сред природата – зеленината и цветята освежават очите.

Плискайте очите си със студена вода 5-7 пъти на ден, за да ги предпазите от замърсяване и да ги освежите.

Носете слънчеви очила при ярка светлина и слънчево време.

Избягвайте прашните и задимени помещения. Затваряйте прозорците на колата си докато шофирате.

За да не напрягате очите си докато работите, зад гърба ви трябва да свети някаква лампа.

Поддържайте в дома си подходяща светлина. Както тъмнината, така и ярката светлина са вредни за очите. health.bg

Семките – полезни или вредни?

2009-09-17T13:44:00.001-07:00

Да не прекаляваме със семките, е съвет, който сме чували поне веднъж в детските си години заради опасност от апандисит.

Оказва се, че слънчогледовите семки не се отразвят на апандисита. Затова пък вредят на зъбите.

Беленето на семките се отразява на зъбния емайл, което впоследствие води до появата на кариес.

Другият проблем при консумацията на слънчогледови семки е, че те са висококалоричен хранителен продукт – в 100 г семки се съдържат 520 ккал. Това се равнява на повече от 200 г хляб, към 100 шоколад, към 200 г свинска пържола...

Хапването на семки ще е проблем при наднормено тегло, когато се прекалява с тях.

Но освен високата калоричност, която има, слънчогледовото семе е и много полезно.

Семките са богат източник на ненаситени мастни киселини, които допринасят за понижаване на нивото на вредния холестерол в кръвта и укрепват сърцето и кръвоносните съдове. Днес.бг

Кое е важно за общуването?

2009-09-07T13:48:00.000-07:00

От Днес.бг
Хубавата усмивка улеснява общуването.

80% от хората обръщат внимание на зъбите на събеседника. Те са убедени, че именно красивата усмивка помага да предразположите човека отсреща и да получите желания резултат от общуването.

Това сочат данни от проучване, проведено в няколко европейски държави.

"Усмивката” е най-честият отговор на въпроса "Какво искате да промените в себе си”, показва пък друго изследване, проведено в САЩ.

Коя усмивка се смята за красива?

"Хармоничната усмивка се състои от нещо повече от красиви устни”, казва световноизвестният лекар по дентална медицина проф. Андре Саадун.

"Тя е немислима без съвършено здрава „рамка”, в която да са разположени перфектно подравнени, здрави естествени зъби”, допълва професорът.

Оказва се обаче, че в различните култури имат различни критерии за това как трябва да изглежда идеалната усмивка.

"Например американците искат бели и подравнени перфектни зъби, докато в Европа все още държим повече на естествения изглед, отколкото на стереотипната усмивка”, споделя светилото в съвременната естетична дентална медицина - д-р Мауро Фрадеани.

На предстоящия зъболекарски форум в София д-р Фрадеани ще просвети българските специалисти в изкуството на естетичното протезиране.

Многото кафе заплашва сърцето

2009-09-07T07:59:00.000-07:00

Високото ниво на кофеин предизвиква сърдечна аритмия, установиха кардиолози.

Въпреки че кафето съдържа стотици различни вещества, сред които и антиоксиданти, лепиди, витамини, минерали, фенолни съединения и алкоиди, въздействието на напитката върху сърдечносъдовата система е свързано главно с кофеина, заявяват лекарите.

Медици от Университета на Модена са си поставили за цел да проучат връзката между храненето и фибрилациите на предсърдието – една от най-разпространените форми на аритмията, предаде ИТАР-ТАСС.

Терапевтите са обърнали внимание на източниците на кофеин в храната и са изчислили колко соди, кока-кола, шоколад, чай или кафе пият участниците в изследването.

Видът на изпитото кафе и броят на чашките също са били взети под внимание.

Резултатите са показали, че общият брой на получените калории е бил еднакъв както в контролната група, така и при пациентите с аритмия.

Но тези, които редовно са изпивали над три чашки кафе дневно, са били изложени на по-висок риск от аритмия.

Хората с аритмия основно са получавали антиоксиданти от кафето, а не от други продукти.

Учените смятат, че докато някои биологичноактивни съединения в кафето могат да намалят окислителния стрес в организма, кофеинът – напротив – повишава риска от сърдечно заболяване। ДНЕС.БГ

Полифункционалните не са перфектни

2009-09-03T23:14:00.000-07:00

Хората, които вършат много неща едновременно – четат вестник, слушат музика и пишат съобщения на телефона си, смятат, че са добри в това, но според ново проучване грешат.

Учени от Станфордския университет установили, че студентите, които имат навик да използват различни електронни „джаджи” или да се занимават с няколко неща едновременно, не се справят добре с тестове за паметта, вниманието и преминаването от една задача на друга.

Резултатите от изследването, публикувано в Proceedings of the National Academy of Sciences, показват, че хората, вършещи много неща едновременно, се представят по-слабо и бавно от другите участници. По-трудно се концентрират и не се справят добре с обикновени задания.

Доброволците попълнили анкета за честотата на използването на интернет и мобилни комуникации, гледането на телевизия, четенето, слушането на музика, и колко често правят няколко от тези неща едновременно.

Излагането на твърде много източници на информация може да е една от причините, поради която се наблюдават лоши резултати на тестовете.

Справянето с няколко действия едновременно изисква определени качества, които не всеки притежава। Една от хипотезите е, че този тип хора могат да ограничават или филтрират по някакъв начин външните смущения, които биха им попречили да се съсредоточат. हैल्थ.bg

След 20 год. депресията ще е най-разпространената болест

2009-09-03T23:10:00.000-07:00

По данни на Световната здравна организация в момента от различни психични разстройства в света страдат 450 млн। души.

С днешна дата депресията например е много по-разпространена от някои болести, всяващи страх – СПИН, рак и др.

Доктор Шехер Саксен от отдела за психическо здраве на СЗО твърди, че става дума за тиха епидемия, защото случаите на диагностицирана депресия постоянно растат.

Проблемът, окачествен като "криза на глобалното душевно здраве", е основен за започналата вчера в Атина Световна среща на експертите в тази област.

"Към 2030 год. депресията ще е сериозно бреме за здравеопазването. Това означава загубени години живот - заради ранна смърт или сериозно заболяване", посочва д-р Саксен.

Експертът подчертава и нуждата от промяна на обществената нагласа към психичните разстройства, защото депресията е сериозна болест като всяка друга. health.bg

Колкото повече пред компютъра, толкова повече бръчици

2009-09-03T14:08:00.000-07:00

Многочасовото седене пред компютър увеличава броя на бръчките около очите, съобщават експерти, цитирани от ВВС.

Според тях това е цената на технологическия прогрес.

Специалистите обясняват, че електростатичното поле и свободните радикали около компютъра нарушават естественото равновесие и влияят отрицателно на кожата на лицето.

Електростатичното поле нарушава естественото равновесие на киселините на кожата, а свободните радикали предизвикват ускореното й стареене независимо от това какъв тип кожа има човек.

Така сухата кожа става още по-суха, комбинираната кожа по-бързо се замърсява и порите на лицето се затварят.

Но най-тежко се отразява на кожата около очните клепачи.

Те губят влажност и еластичност, заради което се появяват малките бръчици.

Дълготрайното гледане в екрана е причина за ускореното нарушаване на вида и появата на бръчки около очите। Днес.бг

66 потвърдени случая на свински грип у нас

2009-09-03T02:33:00.000-07:00

Общо 66 са потвърдените случаи на свински грип у нас, обяви директорът на отдел "Надзор на заразните болести" в Министерство на здравеопазването д-р Ангел Кунчев.

“Има вътрешно предаване на вируса в България, но страната ни е най-първата фаза на разпространение и сме с най-малко регистрирани заболели в Европа”, добави той пред “Дарик”.

Д-р Кунчев обяви, че няма необходимата информация за появилите се твърдени, че русначета са се заразили с щама А(H1N1) по време на почивка на българското Черноморие।

“Необходимо е в такава ситуация ние да получим сигурни, официални данни от колегите, които са установили заболяването, за да може ако ни кажат точно къде са били, в кой период са почивали, да направим необходимото проучване и да видим дали и ние имаме случаи на заболели в този район”, подчерта експертът.

Той отбеляза, че през втората половина на август и в началото на септември се наблюдават ентеровирусни инфекции, който са нормални за сезона। Днес.бг

Следваканционен стрес ли? Мързел е

2009-09-02T13:52:00.000-07:00

Проучвания показват, че перфекционистите и работохолиците по-често страдат от следваканционен стрес и по-трудно се адаптират към работната среда след почивка.

Добрата новина е, че този проблем отминава до три дни.

Отпадналост, умора, безсъние, депресия, раздразнителност, по-трудна концентрация и загуба на апетит са основните симптоми на синдрома, обясняват психолози.

Специалистите смятат, че на практика следваканционният синдром не съществува, а просто психолозите дават друго име на мързела.

Около 70% от хората, участвали в проучването, чувствали леко затруднение да навлязат в същината на работата след като са почивали няколко седмици.

Голяма част от хората споделят, че са им необходими не повече от три дни, за да възстановят обичайното темпо на работа и да се адаптират, пише Ройтерс.

Лека нощ

2009-08-29T13:16:00.000-07:00

Хората, които спят повече от 8 часа в денонощието, са два пъти по-застрашени от алцхаймер.

Според невролози, на същия риск са изложени и обичащите да се излежават след събуждане, както и подремващите следобед. Причините за тази тенденция не са известни засега, но се предполага, че продължителният сън говори за ранен стадий на алцхаймер или друга форма на слабоумие.

Продължителното време, прекарано в леглото, също така може да е знак за депресивно състояние, което от своя страна покачва риска от развитие на слабоумие в напреднала възраст.

При проучването си експерти от Мадридския университет наблюдавали близо 3000 души от двата пола на възраст около и над 65 години. Участниците били анкетирани за начина им на живот, здравословното състояние, както и средно прекарваното в леглото време, включително кратката дрямка през деня.

Доброволците били под постоянно наблюдение в продължение на три години. През това време 140 от тях заболели от алцхаймер или други форми на слабоумие. Резултатите показали, че по-продължителният от нормалното сън и чувството на сънливост през деня са пряко свързани с развитието на слабоумие в следващите три години.

Няма обаче ясна връзка вежду продължителния сън и риска от деменция, просто сънливостта може да е сигнал за начално развитие на болестта. В момента, посочват експертите, само една трета от хората, страдащи от деменция, имат точно поставена диагноза.

Според учените, възникването на алцхаймер може да се предотврати чрез активна умствена дейност – решаване на кръстословици, упражнения с пъзели, логически задачи и т.н.

Сред новостите в тази област на медицината е и откритието, че редовната физическа активност, хранителният режим /плодове, зеленчуци, тлъста риба, орехи и др./ снижава с 80% риска от развитие на тежкото заболяване.

Що се отнася до прекомерния сън – преди време бе доказано, че той може да доведе и до развитието на диабет. Следобедната дрямка пък увеличава риска заради нарушения хормонален баланс. Actualno.com

Плодовете, които обичате казват какви сме

2009-08-18T07:05:00.000-07:00

Плодовете, които предпочитаме говорят какви сме!

Обичате ли плодове? Купа с ароматни плодове в изсушено или замразено състояние, сладки, кисели или купа свежа салата, всички те са толкова изкусителни и вкусни! Те не просто са апетитни, но ни карат да се чувстваме по-жизнени, креативни и щастливи.

Вярвате ли че плодовете могат да влияят на емоционалното ни или на физическото ни състояние? Действително, храната оказва много силно влияние върху нашето мислене и нагласа към света. Храните, които обичаме всъщност символизират различни неща, те имат скрит смисъл който изразява не просто нашите вкусови предпочитания, но отразява и страни от характера ни.…

Плодовете – извор на живот

Плодовете са древен символ на похотта, изобилието, охолството и насладата от живота. Любителите на плодовете, с всяка следваща хапка от някой ароматен плод създават нова виталност, живот, креативност, кръжат около тяхната личност. Всяка хапка ги зарежда с енергия, нови сили, някак си ги кара да се чувстват по-щастливи и удовлетворени от живота.

Някой хора използват плодовете като енергиен източник в ежедневието си, черпят от скритата сила на естествените плодови сокове, което им съдейства за позитивното отношение към нещата, за покачване на творческата потенция, за лесното преодоляване на трудностите.

Всеки един плод изразяват различни черти от човешкия характер. Най-обичаният от вас плод ще ви помогне да разберете нещо повече за вашите лични характеристики и качества.

Ягоди

Тези от нас, който обичат ягоди са сред честните и откровени хора. Те са много добри слушатели. Често те се отличават с липсата на чувство за хумор и на иронично отношение към несъществените неща в живота. Те са прекалено сериозни, твърде отговорни в отношенията с другите. Мъжете лесно се влюбват, бързо влизат във връзка, докато жените са по-нерешителни, те са по-взискателни и критични към партньора, който ще изберат.

Ябълки

Ако обичате ябълки, вие по скоро сте привърженици на някакви остарели разбирания, представи, идеи, но същевременно сте изключително жизнени, пълни с енергия, сръчни и пъргави в работата си. Хората се възползват от вашите положителни качества, тъй като вие сте мили, сърдечни, отзивчиви и те могат да ви гласуват пълно доверие, независимо от факта, че се опитвате да изглеждате сдържани, стеснителни и затворени.

Вие сте доста предпазливи, когато влизате в нова интимна връзка. Често любовта за вас е свързана с много драматизъм, емоции и трудности.

Праскови

Ако любимият ви плод са прасковите, то вие имате твърде високи критерии в избора на приятели, но щом веднъж изберете някой за свой приятел, той остава завинаги лоялен и отговорен към вас. Вие сте взискателни в любовните отношения, но същевременно сте добри супрузи и отговорни родители. Ако ви се отвори възможност за добър бизнес, вие ще покажете максималността на способностите и качествата си, ако имате шанс да изявите себе си в целия си потенциал, то вие несъмнено ще успеете в професията.

Кайсии

Ако обичате да похапвате ароматните кайсии, вие имате добра интуиция за бизнес инвестиции. Понеже сте твърде социални, комуникативни и общителни, то често заемате лидерска позиция в общността или в приятелския кръг. Поставяте любовната си половинка на високо място сред приоритетите в живота, поради което любовта за вас е съпътствана от множество неприятности, проблеми и трудности.

Портокали

Обичащите портокали обикновено се разкриват като смирени и кротки хора. Често те са работохолици, които се отдават цялостно на работата си. Те са пасивни и твърде рационални в любовта, въпреки че се изживяват като изключително страстни любовници, истински „тигри” в леглото. Всъщност те притежават прекалено изразени и силни сексуални инстинкти, което често ги изкарва извън граници.

Банани

Хората, които обичат банани са сред най-търпеливите и упоритите. Те показват най-доброто от себе си, когато са изправени пред проблеми, деликатни ситуации или в случаи, в които от тях се изисква нещо над възможностите им. Щом сметнат че са открили правилния партньор, те полудяват от любов и вярват че това е единственият човек, с който ще изживеят живота си до края. Доколкото те са приятни и забавни, те са от хората, които са способни да създадат изключително приятна семейна атмосфера.

Вишни/ Череши

Ако обичате вишни или череши, вие сте от деликатните хора, справящи сте с ежедневните проблеми твърде лесно, без много усилия и излишен драматизъм. Поради липсата на чувство за хумор и прекалената ви стеснителност и срамежливост, са представяте като твърде предпазливи в любовта.

Смокини

Смокините са сред любимите плодове на горещо темпераментните, природно надарените и изкусни хора, които се запомнят с техните качества и висок потенциал: отлична памет, свръх интелектуална надареност. Дори и в напреднала възраст те запазват живи своите отличителни характеристики। Топшоп

Мъжете зяпат жени по 43 минути дневно

2009-08-16T13:06:00.001-07:00

Мъжът отделя средно по 43 минути дневно в съзерцанието на 10 различни жени. Това прави 259 часа или 11 дни всяка година или общо 11 месеца и 11 дни във възрастта между 18 и 50 години, показват данните от изследване.

Но изследователите са установили, че не само мъжете обичат да се възхищават на противоположния пол. Дамите също не изостават, но отделят за тази цел значително по-малко време – около 20 минути. При това техния поглед се спира на около шестима мъже. Жените се възхищават отдалеч на мъжете общо шест месеца във възрастовата група между 18 и 50 години.

Представител на организаторите на проучването отбеляза, че отдавна е известно, че мъжете обичат да заглеждат дамите, но за тях е било интересно да разберат колко време отделя за същата цел нежния пол. Изследването, в което са участвали 3000 британци, е посочило, че супермаркетите са най-подходящото място за влюбени погледи, следвани от кръчмите и нощните клубове. /БГНЕС

Откриха гени, които карат човека да спи по-малко

2009-08-16T06:13:00.000-07:00

Учените са открили гени, които помагат на хората да спят по-малко от осем часа на ден - общопризнатата норма за сън - запазвайки при това обичайната си жизнена активност.

Откритието ще позволи в бъдеще да се разработят методики, които да помогнат на хората, оплакващи се от лош сън, смятат авторите на изследването, което е публикувано в списание Science.

Професорът от Калифорнийския университет в Сан Франциско Ин Хой Фу и неговите колеги са проучили геномите на 250 души, сред които е имало два особени - на майка и дъщеря, които в течение на дълги години са си лягали в 10 вечерта и са ставали в 4-4.30 ч. сутринта, отбелязва РИА Новости.

Въпреки че за много хора такъв режим е нормален заради необходимостта да работят много, това семейство не е изпитвало никакъв дискомфорт от този режим. Напротив, даже не са си представяли, че е възможно нещо различно.

С други думи тяхната нужда от сън е съществено по-ниска от средностатистическата.

Учените са открили, че за разлика от всички останали участници в изследването тези две жени са носители в своя геном на особени варианти на гена DEC2, съдържащ мутации, които не са се срещали при останалите хора.

Изследователите са предположили, че именно тези мутации определят специфичните ритми, на които се подчинява ежедневният цикъл на сън при майката и дъщерята.

Тези ритми определят времето в денонощието, когато на човек започва да му се приспива, а също и продължителността на съня.

За проверката на своята хипотеза учените са отгледали генетично модифицирани мишки, една от които е носила в себе си копие на мутиралия ген.

Изследванията са показали, че мишките са спали средно с 2,5 часа по-малко от нормалните си събратя.

При това мишките мутанти много по-лесно и бързо са възстановявали нормалния режим на сън и бодърстване след продължително нарушение на съня, на което са били подложени преднамерено dnes.bg

Хайде на по бира

2009-08-15T05:29:00.000-07:00

По-здрави кости имат онези жени, които редовно пият бира. Освен това, по този начин те са изложени и на по-малък риск от заболяване от остеопороза, пише в. „Дейли телеграф“, позовавайки се на резултатите от изследване на испански специалисти.

Изследователите обясняват, че благоприятният ефект от бирата се дължи най-вече на съдържащия се в нея силиций, който играе основна роля в изграждането на костите. Високите му нива забавят изтъняването им, което води до повишен риск от фрактури, и допринасят за образуването на нова костна тъкан.

Бирата освен това е богата на фитоестрогени – растителната версия на естрогена. Този хормон поддържа здравето на костите.

Изследването е обхванало 1700 здрави жени на средна възраст 48 години. Специалистите са установили, че дори малките количества бира оказват благоприятен ефект. /Actualno.com

Аспиринът полезен

2009-08-12T12:15:00.000-07:00

Вземането на аспирин не само може да намали риска от повторна поява на рак на дебелото черво, а и да намали риска от фатален изход от болестта, предаде Ройтерс.

Аспиринът вече заема важно място в много медицински кабинети. Ежедневната употреба на ниски дози може да помогне да се предотвратят сърдечни пристъпи и удари, както ида се намалят болките. Последното изследване, публикувано в Journal of the American Medical Association, показва, че неостаряващото лекарство може да предотврати и смъртта от рак на дебелото черво। Д-р Ендрю Чан и колегите му от Масчаузетската обща болница и Харвардското медицинско училище в Бостън са изследвали употребата на аспирин при 1279 случая на мъже и жени с рак на дебелото черво, при които болестта не е засегнала други части на тялото. Хората, които са приемали аспирин редовно след поставяне на диагнозата, са имали 30% по-ниски шансове да починат от рака от тези, които не са го приемали. Аспириноприемащите са имали и 21% по-нисък шанс да умрат по други причини по време на изследването, траяло над 2 десетилетия. Чан смята, че аспиринът вероятно блокира ензимът cyclooxygenase2 (COX-2), които води до възпаления и разделение на клетките. Много тумори водят до излишък на COX-2, напомни той. Въпреки ползите си за здравето, лекарството може да доведе до сериозно кървене в стомаха. Екипът смята, че трябва да се направят още изследвания във внимателно контролирани клинични тестове, преди лекарството да се препоръчва за употреба на пациентите. Ракът на дебелото черво е вторият най-смъртоносен вид рак в САЩ след рака на белите дробове. 50 хиляди американци ще загинат тази година от него според американския институт за изследване на рака.

БГНЕС

Сексът през лятото

2009-08-10T13:54:00.000-07:00

Уретритът е възпаление на пикочния канал, който може да се развие както при мъжете, така и при жените. Най-често болестта се проявява след сексуален контакт с партньори, страдащи от полово предавани болести. Първите му симптоми са болки при уриниране.

Според начина на предаване и факторите на възникване на болестта, уретритите са няколко вида:

- Специфичен инфекциозен: така се определя заболяването, ако е причинено от полово предавани инфекции, като например гонококи, херпесен вирус, трихомони, уреаплазма, и по-рядко – гарднерела, хламидия, микоплазма.

- Неспецифичен инфекциозен: такъв е уретритът, когато е предизвикан от стрептококи, стафилококи и чревна бактерия. Неинфекциозният уретрит може да възникне вследствие на увредена уретра (по време на медицински манипулации), поради алергични реакции с различен произход, при промени в метаболизма, стесняване на уретрата, застойни явления в органите на малкия таз.

- Първичен уретрит: такава е диагнозата на уретрита, при който инфекцията е попаднала именно в уретрата.

- Вторичен уретрит: това е уретритът, при който инфекцията е попаднала в пикочния канал чрез лимфата и кръвта от друг орган.

Симптомите на уретрита затихват с времето и без лечение, но причинителят на възпалението и възпалителния процес остава и само променя местоположението си в тялото. При мъжете мигрира в простатната жлеза и семенните везикули, а при жените – в бартолиновите жлези, в малките жлези в предверието.

Преохлаждането, активният полов живот или алкохолът “събуждат” инфекцията и може да доведат до хроничен простатит, везикулит, епидидимит с опасност от безплодие.

Уретритът може да се активизира и от злоупотребата с алкохол, сол, мариновани храни, камък в уретрата, физическа активност и нередовен полов живот.

Какви са първите симптоми на заболяването

От инфектирането до първите прояви на заболяването може да измине от един ден до няколко месеца.

То се характеризира със следните симптоми:

- При остър уретрит – силно усещане за парене при уриниране, изтичане на секрет от канала (гноен), подуване и зачервяване на гениталните органи, учестено желание за уриниране.

- Под остър уретрит – постепенно намаляване на болката и секрета при острата проява на болестта, като секрети се отделят само сутринта във формата на корички, в урината се виждат бели конци гной.

- Хроничен уретрит – обостря се от периодично парене, отделяне на оскъден секрет, а при мъжете наподобява симптомите на хроничен простатит।

Blitz.bg

начина да избегнете рака

2009-08-10T13:50:00.000-07:00

Всеки ден изяждайте по 6 сушени кайсии, 3 моркова или по половин пъпеш – Изборът няма значение, важното е чрез тях да си доставите бетакаротин или провитамин А, който защитава от рак белите дробове и стомаха. В този случай пушачите и страстните любители на алкохола трябва да удвоят дозата.

Яжте бадеми – Само с шепа ядки (около 200 калории) ще задоволите почти напълно дневната си доза от антиоксидантния витамин Е, който активизира обновяването на клетките. Не забравяйте, че само 50% от приетия с храната витамин се усвоява от организма, затова не пренебрегвайте слънчогледовото олио, картофите, яйцата и черния дроб.

Пийте чай – Танинът, съдържащ се в 5 чаши чай, засилва имунната защита и предпазва от рак на костите, детеродните органи и дебелото черво. Полезната съставка откриваме в червеното вино – но не повече от 1 чаша на яден, в броколито, целината, необелените ябълки, зелето, лука , ягодите.

Всеки ден изпивайте сока на два портокала – Витамин С неутрализира успешно свободните радикали, които разрушават имунната система и стават причина за появата на злокачествени образувания, особено, когато човек е в напреднала възраст, пушач или е подложен на постоянен стрес.

Lekar.bg

Причините за алергиите

2009-08-10T13:48:00.001-07:00

Близо 40 процента от хората по света страдат от алергии. Пострадалите се удвояват на всеки 10 години
Всяко десетилетие ни води към нови открития в областта на науката. Ако говорим за медицината, новото откритие означава нова болест. Тази, за която ще говорим днес, е много коварна, защото никой не е застрахован срещу нея – нито малкото дете, нито възрастният човек. Алергията – злата фея на нашата съвременност и спътница на големите градове.

Защо все по-често страдаме от това заболяване

Въздухът в големите градове е далече от идеалния, а в потока на работещия град е трудно да се спазват правилата на здравословното хранене и начин на живот. При това ние постоянно не си доспиваме, забравяме да пием витамини и сме подложени на постоянен стрес – това не е най-доброто за имунитета и за цялостната устойчивост на организма към инфекции. А там, където нахлува инфекцията, с подходящо настроение и обща слабост, организмът може да реагира и с алергии.

Всеки ден нашата кожа е подложена на въздействието на множество химични елементи, разтворени във водата от тръбопроводите, а кожата е най-големият орган на човешкото тяло, т.е. цялото отрицателно въздействие на течащата вода се стоварва върху нея.

Тютюневият дим, прахта, битовите и промишлените алергени, които могат да са най-различни вещества, ухапвания от насекоми и животни, наследствена предразположеност, честите простудни заболявания, сезонните промени в температурата, прашецът от растенията – това е част от списъка с причините за възникване на алергични реакции.

Прекаляване с изкуственото хранене

Широкото разпространение на изкуственото хранене – в България цифрата е 40%. В развитите страни неспособността за кърмене най-често се свързва с активния начин на живот на съвременните майки или с обективни причини (прием на лекарства, наличие на заболяване). Само около 5% от жените не могат да кърмят по различни физиологични причини, т.е. организмът на младата майка действително има проблеми. Но най-често отказът от кърменето е продиктуван от стереотипите на съвременното общество. А майчиното мляко съдържа биологичноактивни вещества, които формират имунната система на детето, ензими и хормони, необходими за нормалната им жизнена дейност (тези вещества все още не може да се изработват самостоятелно от организма на детето). Ако бебето не получи тези хранителни вещества заедно с кърмата, има слаб имунитет и повишена чувствителност към много инфекции.

Повишената употреба на лекарства

В България, както никъде другаде в цивилизования свят, е широко разпространено самолечението. Днес хората купуват много повече лекарства, отколкото преди 10 години! Неконтролираният прием на големи количества лекарства и биологичноактивни добавки (често безпричинно) оказва влияние върху здравето на възрастните и децата.

Проблемите на имунната система

Механизмът на развитие на алергичната реакция е следният: при попадането в организма на чужд компонент, имунната система реагира чрез формирането на специфични биологичноактивни вещества, които осигуряват пълен набор от алергични “прелести”. Това може да бъдат и напълно безобидната простуда, и сериозните отоци. Проблемът е, че чуждите химични вещества стават прекалено много: разнообразни добавки в храната (консерванти и стабилизатори, аромати и бои), продукти от домашната химия (доста силни алергени), много иновативни лекарства, например антибиотиците.

Силното нервно напрежение

Според лекарите алергията не е самостоятелно заболяване, а просто проява на заболяването на други органи, например стомаха (често алергичните реакции са свързани с ензимна недостатъчност). Причината за много от алергичните кожни заболявания е силното нервно напрежение. Честите настинки, особено с вирусен произход, също провокират появата или влошаването на алергиите.

За идентифициране на причините за алергиите, разбира се, е по-добре да се консултирате с лекар алерголог. Първо, той ще ви предпише провеждането на вътрекожни тестове за определяне на специфичните алергени. Второ, много по-точни са резултатите от провокативните тестове (специални методи за въвеждане на алергени в тъканите). И трето, съществуват методи за определяне на антителата в кръвта (вещества-реагенти, които се появяват в кръвта при среща с “чуждестранно” вещество). Последният метод е най-скъп, но значително улеснява последващото лечение на алергията и свързаните с нея заболявания.

Днес алергиите са едни от най-често срещаните заболявания. От 20 до 40% от населението страда от някаква форма на алергия. Причините са основно в околната среда, начина на живот и наследствените фактори. През последните три десетилетия на всеки 10 години честотата на алергиите се удвоява!

Няма съмнение – да помогне в борбата срещу алергията може само квалифициран лекар, тъй като самостоятелната, неконтролирана употреба на антихистаминни (противоалергични) лекарства дори може да влоши хода на болестта. И организмът е затруднен още повече в усилията си да премахне токсините и заедно с това да се бори с болестта.

Обърнете се към лекар! Специално за родителите на малки деца – обръщайте внимание на всяка проява на алергия при детето ви। Своевременното лечение ще ви помогне да избегнете нежелани последици в бъдеще, за да бъде детето ви здраво!

БЛИЦ

Справяне с алергиите

2009-08-10T13:46:00.000-07:00

Основният признак на алергията е появата на отоци. Носната лигавица, носните кухини, глътката, гръклянът и трахеята са първите бариери на пътя на въздуха към белите дробове. Затова именно те реагират на съдържащите се там алергени.
Проявява се в период на цъфтене на полските растения, на някои видове храсти и дървета.

Страдат хората с повишена чувствителност към прашеца на растенията. Характерните симптоми са обилни воднисти секрети от носа, кихане, сълзене, сърбеж в носа и очите, конюнктивит, главоболие, запушен нос.

Не е изключено да се присъединят и астматични пристъпи на задушаване. Температурата на тялото по принцип е нормална, но нищо чудно да се повиши до 39 градуса. Заболяването се проявява през пролетта, лятото и ранна есен. Започва внезапно и също така внезапно спира.

Ако сенната хрема е провокирана от контакти с едни или други алергени в бита, тя може да се проявява с пристъпи през цялата година – продължава от няколко часа до няколко дни, понякога и седмици.

АЛЕРГИЧНА РЕАКЦИЯ СЕ ПРОЯВЯВА И ПРИ

- Алергична фарингопатия. Това е заболяване на глътката. Може да се прояви като самостоятелно заболяване, а може и като съпътстващо другите прояви на алергичните заболявания на кожата и лигавиците. За алергичната фарингопатия е характерно получаването на оток в лигавицата на глътката, по-точно на небцето и мъжеца. Болният има усещането за чуждо тяло в глътката си и изпитва желание да го изтласка чрез кашляне. Променя се и тембърът на гласа.

- Алергичен ларингит. Заболяване на гръкляна, което започва с усещане за някаква несмелост или по-точно неловкост човек да преглътне. Освен това се затруднява дишането, понякога дотолкова, че се стига до задушаване и хриплив глас. Всички тези симптоми са резултат пак от оток на лигавицата на гръкляна.

- Алергичен трахеит. Съпровожда се с мъчителна реакция, подобна на кашлица. Болният усеща сърбеж и парене в гърлото, както и пресипнал глас.

- Алергичен отит. При това ушно заболяване се наблюдава отделяне на голямо количество течни секрети от външния слухов проход. Появява се и оток на лигавицата на тъпанчето.

Често при наличие на среден отит може да се появи и алергична хрема, а също и екзема на външния слухов проход.

..Каква е профилактиката на алергиите

Както и да се прояви едно алергично заболяване, то винаги е реакция на целия организъм. Затова повечето болни се оплакват от лош сън, обща слабост, раздразнителност, понижена работоспособност, изпотяване.

Най-сложният момент при лечението на всяко алергично заболяване е да се открие алергенът, който го предизвиква. Ако това стане и престанете да контактувате с него, непременно ще оздравеете.

Важна роля в профилактиката на алергичните заболявания играят медицинските прегледи, преди да започнете работа на място, където е възможно наличието на вещества-алергени.

Няма да подминем и широко разпространената напоследък лекарствена алергия, която се провокира от продължителния и безотговорен прием на лекарства без назначение от лекар. А ако са назначени от специалист, вие трябва да му го съобщите.

Например продължителното използване на съдосвиващи капки е предпоставка за алергична реакция.

Не допускайте запрашаване у дома – най-много прах събират вестниците и списанията, дръжте ги в затворен шкаф. Проветрявайте редовно, изчиствайте редовно с мокра кърпа.

Избягвайте простудяването и прекаленото натоварване на гласа си, а също и химичните и механичните дразнители на дихателните пътища.

Не забравяйте: тютюневият дим, алкохолът и лютивата храна са истинска опасност за развитие на алергични болести.

Вероятно знаете, но ние ще напомним, че при хранителна алергия основното е да изключите от менюто си продукта-алерген.

Освен това своевременно лекувайте всякакви заболявания, а не само вирусните и простудните.

/ Blitz.bg

Оргазмът не е само удоволствие

2009-08-09T13:37:00.000-07:00

Оказва се, че оргазмът при половия акт не носи само удоволствие, но и проблеми. Това доказват дългогодишни изследвания на авторитетния учен-сексолог от САЩ проф. д-р Алфред Чарлз Кинзи.

При това върховно удоволствие кръвното налягане и сърцебиенето на мъжете могат да достигнат опасните гранични нива. Ускорява се честотата на пулса, наблюдава се промяна на телесната температура и на електропроводимостта на кожата. Появяват се специфични спазми в мускулатурата, възможно е дори краткотрайно спиране на дишането. Всичко това за някои мъже е рисково.

При някои болести на гръбначния мозък, далака и гръбначния стълб се получава обратна еякулация, при която спермата се изстрелва не навън, а навътре, попадайки в пикочния мехур. Изглежда, така сякаш няма изпразване, но при изследване се откриват сперматозоиди в урината. Същото се получава и когато в кулминационния момент се притисне перинеумът.

Проф. д-р Кинзи посочва, че при около 3 процента от мъжете изживяването на оргазъм няма нищо общо с представата за свръхнаслада. Дори напротив, при тях то е свързано с неприятни усещания като загуба на енергия, треперене на цялото тяло, пребледняване, а в редки случаи – и припадъци. Това поведение се среща най-вече при нервните романтични момчета по време на първия им акт, след което те влизат в нормалните сексуални изживявания.

Този американски изследовател казва, че около половината от мъжете са неспособни да сдържат стоновете и конвулсиите по време на оргазъм. Около 20 процента мълчат, а 10 процента започват несъзнателно да се щипят, скубят, да прехапват устни и дори да плачат.

Lekar.bg

Бактерии и за какво са полезни те

2009-08-09T13:34:00.001-07:00

Макар думата бактерия обикновено да се асоциира със заболяване, на практика има такива, които помагат човешкото тяло да функционира нормално, като разграждат поетите храни до техните съставни части и помагат на организма да ги усвоява по-пълно.
Пробиотиците са клас от т.нар. добри бактерии, които помагат на човешкия организъм при храносмилането.

Начинът на живот и заобикалящата среда могат да намалят наличието на добри бактерии и с това да създадат предпоставки за различни заболявания. Затова подпомагането на организма с пробиотици възвръща нормалното равнище на добрите бактерии и подобрява съпротивителните сили.

В храносмилателната система на човека има над 1 трилион бактерии от над 100 различни вида. В нормално състояние и добрите, и патогенните се намират в относителен баланс, но инфекциите, стресът, антибиотичното лечение, алкохолът, лошото хранене и др. могат да променят това равновесие и да намалят количеството на добрите бактерии за сметка на лошите. Някои от симптомите за това са поява на газове, запек или диария. Ако този дисбаланс не бъде лекуван, симптомите могат да станат хронични, да нарушат сериозно имунната система и да се стигне до сериозни заболявания.

Лактобацилите са само един от многото видове добри бактерии. Те имат доказана роля в разграждането на протеините, карбохидратите и мазнините в храната и спомагат за усвояването на много минерали, аминокиселини и витамини, необходими на организма. Пробиотиците, съдържащи лактобацили, помагат за съществуването на необходимия баланс в организма.

Всички модерни изследвания показват, че навременните мерки за запазване на здравето имат не само силен здравен, но и икономически ефект – лекуването на болния организъм е многократно по-скъпо от подпомагането на здравия да си остане такъв.

Пробиотици, съдържащи лактобацили и бифидобактерии, под различна форма са използвани от векове, преди лактобацилът да бъде изолиран от бащата на съвременната микробиология Луи Пастьор, а руският физиолог и създател на имунологията Иля Мечников – да дефинира начина на действие на пробиотиците в теорията си за интоксикацията, за която получава Нобелова награда.

Той доказва, че основна причина за стареенето са т.нар. токсини, а приемането на храни, съдържащи лактобацили (като млякото например), забавя този процес.

Blitz.bg

Опасността от бяс – все по-голяма

2009-08-09T13:31:00.000-07:00

Това вирусно заболяване при дивите и домашните животни се предава и на човека. Болният от бяс изпитва истински ужас и получава гърчове само при движението на въздуха и наличието на светлина.
През летния период много от нас често посещават планината. И водят със себе си своя домашен любимец. Затова никой не трябва да забравя за едно много сериозно заболяване – бяс. Негови естествени разпространители са дивите животни – вълци, лисици, мишки и други. А любимото кученце може да стане източник на заразяване в семейството, ако има контакт с диви животни в гората.

Бесът е остро вирусно заболяване и, както споменахме, се среща при дивите животни – вълци, лисици, чакали. А също при псетата и плъховете. И домашните животни могат да се разболеят от бяс – кучета, котки, крави, коне, овце, свине…

Повече от 80 на сто от случаите на заразяване стават от кучета

Те могат да предадат заразата на човек чрез ухапване или попадане на слюнка върху кожата или лигавицата. Възбудителят на беса е вирус, който прониква в организма на животното или човека. Той уврежда нервната система, слюнните и надбъбречните жлези.

Болестта започва от 3 до 6 седмици след заразяването. В началото на заболяването кучетата проявяват неспокойствие, стават досадни и натрапчиви, реагират лошо на заповедите на стопанина си. Те губят апетит и все се опитват да избягат от двора. След това стават агресивни, нападат хора и други животни, хапят. Устата на заразеното болно куче е отворена и от нея обилно тече пенеста слюнка. По-късно настъпва парализа и животното умира. Общата продължителност на заболяването от бяс продължава 14 дни.

Имайте предвид, че кучето ви може да ви зарази преди още заболяването да се е проявило при него.
Затова, ако усетите промяна в неговото поведение, трябва да вземете мерки и много да внимавате.

Ако човек се зарази, може да се разболее в периода от 15 до 90 дни. Много рядко това се случва по-късно от този срок. Най-често става 40 дни след заразяването.

Болестта започва с болки на мястото на ухапването и по хода на нервните стволове. Болният губи апетит, температурата му се повишава до 37-37,8 градуса.
След това

започва да изпитва чувство на страх и мъчителна жажда

И още нещо типично за тази болест. През този период видът на водата или звукът от падащи капки вода от покрива предизвикват гърч и чувство на ужас при болния вече човек.

Движението на въздуха, както и светлината предизвикват много тежки гърчове. Дишането става повърхностно, но пострадалият остава в съзнание. По-късно температурата се покачва до 40 градуса, болният започва да бълнува, получава парализа на краката и ръцете. Губи съзнание и умира. Болестта продължава от 3 до 6 дни.

ЛЕЧЕНИЕ НЯМА, НО СЪЩЕСТВУВА ВАКСИНА, КОЯТО ПРЕДПАЗВА ОТ ТАЗИ СМЪРТОНОСНА БОЛЕСТ

Тя е известна от няколко хилядолетия, но и до ден днешен не е открит начин на лечение. Съществува обаче надеждно средство за предпазване от заболяването – ваксина против бяс. Тя може да бъде поставена във всяко лечебно заведение. Такава ваксина е задължителна за всички хора, ухапани или изцапани от слюнка на бясно животно. А също и от “подозрителни” за бяс животни. Ето как да ги разпознаете:

- скитащи кучета, котки и други животни;

- кучета и котки, ухапани от диви животни, в продължение на 14 дни от ухапването;

- умрели или укрили се домашни животни.

Ваксина трябва да се направи и на хората, които са били одраскани от животните, или са имали контакт с предмети, изцапани с кръв и слюнка. Особено опасно е, ако слюнката попадне върху лигавицата на очите, носа или върху ранички, драскотини или други увреждания на кожата.
Ваксината се поставя веднага, но след това се провежда курс от ваксинации с установени прекъсвания.

ВНИМАНИЕ!
Първа помощ на пострадалия: промийте раните с 2-процентен соден разтвор, с разтвор на калиев перманганат или 3-процентен разтвор на кислородна вода. Намажете края на раните с йод, наложете асептична превръзка. При оказване на помощ избягвайте да докосвате отлюспените краища на раните или дрехите. Особено и ако вие самите имате някакви драскотини или увреждания по кожата.

Blitz.bg

Антицелулитна диета

2009-08-09T10:25:00.000-07:00

Портокаловата кожа често е източник на лошо настроение. Може ли една диета да ви спаси от напастта целулит?

От ефекта на портокаловата кожа страдат приблизително 90 % от жените на планетата, като той най-често се среща сред представителките на Европа и Америка.

Освен това целулитът не си избира кого да порази. Можете да го срещнете при едри жени, но също така и при модели, наследници на богаташки фамилии.

Парис Хилтън, Сиена Милър и Джери Хол – ето няколко красавици, при които придирчивата публика неоспоримо е забелязала „портокалова кожа“. (Благодарим на папараците!)

Какво представлява целулитът?

Става дума за отлагане на мазнини. С възрастта влакната, които съединяват кожата с мускулите, започват да се съкращават и отпускат, в резултат на което се получават леките подутинки по части от тялото ви.

Световната индустрия за красота не се позабави и веднага предложи на пазара продукти за справяне с „проблема”. Във всеки един магазин за козметика днес можете да намерите средства за борба с целулита – дали това ще е лосион, крем или таблетки. И все пак съществували ли друг, дори по-евтин, начин за справяне с целулита?

Отказът от любимата храна и постоянното недояждане надали ще решат проблема ви. В същото време здравословното хранене, приемането на много вода и редовните занимания със спорт ви гарантират успех!

Антицелулитна диета:

Дойде време да забравите за чипсовете, пирожките и дот-доците.

Тъй като целулитът поразява в еднаква степен и пълните, и слабите жени, трябва да отбележим, че при хората с наднормено тегло проблемът е значително по-сложен. Не трябва да изпадаме в крайности и да се подлагаме на строги диети – това ще предизвизва повече загуба на мускулна маса, отколкото на мазнини.

Най-важният момент е балансираната диета!

Препоръчителни храни:

Можете да ядете богати на клетчатка продукти – фасул, плодове, зеленчуци, черен хляб, макарони, спагети и кафяв ориз. Позволени са още нискомасленото мляко (кисело и прясно), постното месо – пилешко или пуешко, и печената риба.

В ежедневното ви меню трябва да присъства задължително и винаги , но в умерено количество мляко. Задължителни са още тиквените и слънчогледовите семки и ядките – всички те са източник на добри мазнини.

Старайте се да консумирате естествена храна, с максимално просто приготвяне, т.е. не бива за закуска да посягате към сандвичите.

Забранени продукти:

Пречистените продукти от рода на рафинираната захар, белия хляб, белия ориз и фидето, както и мазното месо и продуктите, съдържащи хидрогенизирани мазнини, като торти и сладки, трябва да зачеркнете категорично от листа с позволените храни.

Спортът:

Започнете редовни занимания със спорт. Тялото ще ви се отблагодари, изгаряйки запасите от мазнини. Можете да изберете ходене, каране на колело или пък упражнения, подобряващи работата на сърдечно-съдовата система.

Не забравяйте и да натоварвате мускулите.

Експертът по фитнес Дакс Моу твърди, че занимания със силовите упражнения трябва да се правят поне три пъти на ден. По думите му грубо сметнато човешкото тяло състои от 600 мускула, ще е глупаво да тренирате само една част от тях, оставяйки другите на милостта на съдбата.

И все пак три пъти на ден звучи малко прекалено। Предлагаме ви просто да си изберете начин за натоварване на тялото. Ако сега не се занимавате с нищо конкретно, и три пъти седмично да отделяте по 30 минути, ще ви помогне!

actualno.com

Диетата на Аткинс е опасна

2009-08-09T10:22:00.001-07:00

Хората, които продължително време спазват диетата на Аткинс отличаваща се с голямо съдържание на белтъчини, нанасят непоправима вреда на бъбреците, сърцето и костите си. Това е становището на група австралийски специалисти.

Диетата на Аткинс е особено популярна в САЩ, включително сред холивудските знаменитости, защото според нейният създател позволява за рекордно кратки срокове да се намалят излишните килограми.

Професор Малкълм Райли и неговите колеги от университета „Флиндърс“ публикуваха в Australian Medical Journal резултатите от своите изследвания, според които тази диета може да се спазва не повече от 12 месеца.

Единствено при такова условие при наблюдаваните пациенти не се забелязват негативни промени в сърдечно-съдовата система и в показателите за кръвно налягане.

Удължаването на посочения срок обаче според австралийските учени провокира възникването на различни заболявания: „Хората, които редовно се придържат към тази диета, по-често страдат от главоболие и проблеми с дишането, като и в двата случая това се дължи на възникнали проблеми в сърдечно-съдовата система“

Actualno.com

Най-разпространената полова инфекция

2009-08-08T13:34:00.000-07:00

Сравнително скоро откритата мощна бактерия Mycoplasma genitalium вече се оказва най-масово разпространената полова инфекция, особено сред младото поколение. Това предизвиква сериозно безпокойство сред специалистите по венерически болести и гинеколозите.

Този силно агресивен микроорганизъм е открит в средата на 80-те години на XX век. Той предизвиква възпаление на уретрата при мъжете или шийката на матката при жените, а това често води до безплодие.

Впечатляващо е, че повечето случаи на инфектиране са без симптоми. В хода на специализирано изследване учени от университета „Вашингтон“ (САЩ) са тествали 1714 жени и 1218 мъже на възраст от 18 до 27 години. Тази опасна микоплазмена инфекция е открита при 3,1 процента от всички участници в изследването, а гонорея – при 0,4 процента. При 2,2 на сто е констатирана хламидийна инфекция.

Оказва се, че нито един от пациентите с новата инфекция не е имал оплаквания. Методите за тестване и лечение на масовото инфектиране са в стадий на разработка.

Lekar.bg

Колко полезен може да бъде сексът

2009-08-08T13:21:00.000-07:00

Няма спор, че редовният полов живот е благоприятен за психиката. За тялото също. Сексът е физическа активност, при която се натоварват мускулите, дишането и сърдечният ритъм се забързват, а следователно се засилва и обмяната на веществата. Увеличава се производството на някои хормони (ендорфин, окситоцин), които са свързани със сексуалната възбуда и конкретно с оргазма.
Всички тези физиологични реакции са свързани със здравето и смело може да се заяви, че сексът носи не само удоволствие, но и полза.

Сексът също така може да облекчи неприятните симптоми на настинка (треска, болки в тялото, отпадналост, а също така да ускори оздравяването. Обикновено при настинка се препоръчва човек да лежи на топло и да пие горещ чай, но сексуалните игри са не по-малко ефективни.

Изследване, проведено от швейцарски медици, показва, че оргазмът рязко мобилизира имунната защита на организма, увеличавайки съдържанието на клетките-убийци в кръвта (те се наричат така, защото унищожават чуждите микроорганизми).

Много жени (особено тези над 30 години) по време на менструалния цикъл страдат от болки ниско в корема. Според статистиката, през този период всяка 10-та жена изпитва дискомфорт и не може без аналгетици.

Швейцарските учени, цитирани от ВВС, препоръчват да пробвате секс и през този период. Обезболяващият ефект на секса е свързан с отпускащия ефект на оргазма и производството на ендорфини, които са известни като „хормони на щастието“. Тяхното производство наистина е свързано с положителните емоции, а едновременно с това ендорфините действат като „вътрешно обезболяващо“.

При някои жени обаче оргазмът засилва усещането за болка. Причината е в това, че появата на болки по време на цикъла е предизвикано от нарушеното равновесие между половите хормони (прогестерон и простагландин) – вещества, стимулиращи съкращението на матката. Именно тяхното наднормено количество предизвиква болката – спазъм на гладките мускули на матката.

С други думи, как ще се формира след оргазма балансът на хормоните при жената, страдаща от менструални болки, и кой ще победи, не може да се предскаже. Все пак ролята на секса не трябва да се пренебрегва, но при наличието на продължителни и мъчителни болки потърсете лекарска помощ, защото те могат да са симптом за сериозно гинекологично заболяване.

Рецептите за лечение на махмурлука са безброй. Махмурлукът е не само главоболие, жажда и неприятни усещания в стомаха. Той е депресивно и потискащо психиката състояние. Освен моралната страна на нещата (срам за „вчера“ и съжаление за разваленото „днес“) душевното разстройство има и друга страна – временен дисбаланс на хормоните, участващи във формирането на позитивни емоции. Сексът може да помогне за възстановяване недостига на ендорфин и окситоцин. Окситоцинът не само стимулира мускулните съкращения, но и предизвиква положителните емоции, укрепва социалните способности и намалява нивото на агресия.

Известно е, че по-лесно може да се предпазим от болестта, отколкото да я излекуваме. Активният редовен секс укрепва сърцето, „изгаря“ калории и тренира мускулите. Освен това, благодарение на подобряването на местното кръвоснабдяване, сексът „работи“ като ефективна профилактика на гинекологичните и урологичните заболявания и при двата пола.

В никакъв случай не трябва да се смята, че чувствата нямат значение в секса. От „спортният“ секс няма никаква полза – поне не такава, каквато разглеждаме в случая. И причината не е в морала (този въпрос всеки решава сам за себе си) , а в това, че сексът „работи“ чрез емоциите.

Няколко „правила за безопасност“:
• Не забравяйте за заболяванията, предаващи се по полов път, и не пренебрегвайте елементарните правила за защита от инфекции.
• Сексът е силно натоварване на организма и като всяко друго физическо усилие може да навреди на болните и отпаднали хора. Особено внимателни трябва да бъдат тези, които са с исхемична болест на сърцето, хипертония и други сърдечно-съдови заболявания.
• При наличието на сериозен здравословен проблем сексът не може да замести медицинската помощ и приемането на медикаменти.

Actualno.com

Джогинг - полза или вреда

2009-08-08T13:18:00.000-07:00

Джогингът е не винаги полезен – колкото помага, толкова и вреди на сърцето, сочат резултатите от най-новите изследвания за спорта и здравословното състояниe.

„Понякога твърде много добро не е на добре“, казва Луис Монт, кардиолог от университетската клиника в Барселона. С други думи твърде много тренировки вредят на сърцето, което се отнася съвсем не само за професионалните спортисти. Този, който редовно тича или кара колело, редовно натоварва сърцето си, което от своя страна води до разрастване на сърдечния мускул, с което се повишава рискът от инфаркт. На базата на направени от учените опити с плъхове се стига до извода, че най-вероятно и хората биха могли да ликвидират сърдечните си смущения, ако спрат да тренират.

Но Луис Монт проявява засега предпазливост – проучванията на механизмите и рисковите фактори за смущенията в сърдечния ритъм при спортистите едва започват да се разбират и изучават. Кои попадат в рисковата група? Очевидно най-застрашени са мъжете, и то тези с по-висок ръст, които по природа имат по-големи сърца, и не се занимават екстремно със спорт. По думите на Монт все още е рано за генерални препоръки: „Лично аз бих посъветвал всекиго най-напред да се прегледа основно за сърдечни заболявания, преди да се заеме трайно със спорт. Освен това спортистите трябва да имат предвид възрастта си, тъй като има голяма разлика дали си на 20 или на 60. Днес виждаме все повече възрастни хора, които тренират точно толкова често, колкото по-рано. Което вероятно е малко прекалено за тях“. /БГНЕС

Билки и подправки за лечение

2009-08-08T13:16:00.000-07:00

Целебните треви и зеленилки могат да се отглеждат не само на вилата, но и на балкона. Съхраняват се замразени в хладилник и по този начин запазват за дълго качествата си
Прясната зеленина или ароматните растения, които използваме за подправки, са необходими и незаменими в кухнята. Нищо не може да се сравни с дъха на пресен магданоз, зелен лук или чесън в салатата. Ментата и мелисата могат да заместят чая, а ако добавите риган към пицата и приготвените на скара ястия – ще постигнете невероятен вкус.

Ароматните билки се използват от хората за храна, както и за лечение на различни заболявания вече хиляди години.

Пресни или изсушени, билките винаги присъстват в рецептите. Преди всичко те са ценни със съдържанието на витамин С и каротиноиди, които могат да неутрализират свободните радикали.

Дори и малко количество магданоз покрива 20% от дневните нужди на организма от витамин С и 30% от необходимия провитамин А. Освен това много билки имат лечебни свойства: копър – антиспазматични, кориандър – отлично възбуждащо и микробицидно средство, магданоз – антисептик и диуретик, лукът и копърът подобряват храносмилането и т.н.

Нарязаната зеленина, измита и подсушена, се съхранява в херметична опаковка в хладилника до десет дни. Може също така да запази свежестта и като я поставите в чаша вода, сменяте водата и подрязвате стъблата всеки ден. И какво удоволствие е да отглеждате ароматни билки на балкона или в кухнята! Те не изискват специални грижи, но ще са като истинско бижу в дома ви и ще го наситят с аромат. Прясната зеленина е по-добре да се нарязва с ножица, непосредствено над готовото ястие. Ако все пак предпочитате нож, използвайте пластмасови или стъклени дъски за рязане, тъй като дървените поглъщат по-голямата част от етеричните масла на растенията.

Зеленината много лесно се замразява, като при това запазва почти всичките си полезни свойства.

Току-що отрязана, се измива и подсушава. Най-лесният начин е да разпределите билките на отделни порции, да ги опаковате в алуминиево фолио и да ги замразите. Така по всяко време на годината винаги ще разполагате с пресни билки. Важно е всички листа преди замразяване да са пресни и сухи, тогава трудът ви няма да е напразен. Зеленината може и да се изсуши, което също е много лесно да се направи в домашни условия. Просто оставете листата на слънце на проветриво място. Изсушените билки запазват аромата си в плътно затворени стъклени буркани около три месеца. Трябва да се съхраняват в защитено от светлина и топлина място. Можете да експериментирате с отделни смеси от билки: за риба, пиле, супи, салати и др.

Ароматът на билките лесно се поема от други вещества. Например можете да си направите вкъщи ароматизирано растително масло или сол.

Ароматните билки се добавят не само към ястия, те притежават и полезни свойства, които хората от незапомнени времена използват за лечение на болести и за поддържане на здравето.

Копърът подсилва имунитета

Копърът е известен още в древния Египет. Употребявали са го като средство против къркорене на червата и хълцане. Има характерен кисел вкус и освежаващ аромат. Съдържа важните за подобряване на имунитета цинк и йод, необходими за нормалното функциониране на щитовидната жлеза, незаменимите за укрепване на костите и зъбите калций и флуор.
Копърът има силно изразен вкус, така че не се съчетава добре с други подправки. Подходящ е за краставици, картофи, риба.

Босилекът е мехлем за жлъчката

В превод от гръцки, босилек означава “царска билка”. Въпреки че това растение идва от Азия, най-широко разпространение намира в Европа, особено в Италия. Много рядко се среща пица без босилек, салата с моцарела или сос за паста. Листата са богати на етерични масла (те са над 20), затова трябва да се прибавят към вече готовото ястие – в противен случай ароматът им бързо се изпарява. Босилекът регулира отделянето на жлъчка.

За добро храносмилане – магданоз

Родината на магданоза е крайбрежието на Средиземно море, така че това е доста топлолюбиво растение. Още в древния Рим са започнали да култивират магданоза и оттогава той е станал неизменна подправка в кухнята на почти всяка страна. Обикновеният магданоз е много по-ароматен от къдравите си събратя. В магданоза се съдържат желязо, калций, мед, силиций и хлор.

Магданозът помага за подобряване на храносмилането.

Кориандърът дезинфекцира червата

Кориандърът е близък по вид на магданоза, но листата му са по-нежни и със закръглена форма.

Има сладък, леко горчив вкус и се доближава леко до анасона. Комбинира се добре с месни ястия и широко се използва в азиатската кухня. Помага за дезинфекцията на стомаха и червата.

Семената от кориандър се използват като подправка и често се добавят към печени ястия.

Розмаринът премахва болките в стомаха

Розмаринът е вечнозелен храст, а иглоподобните му листа се използват за подправка на ястия от риба и месо, комбинира се с печени картофи, използва се за подправка на сосове и масла.

Листата са богати на етерични масла, ароматът на розмарина е приятен за хората, но пропъжда насекоми, така че се използва и като средство против молци. Розмаринът помага при болки в стомаха, а чаят ободрява не по-лошо от кафето.

Риганът е подходящ за чай против настинка

Риганът расте в диво състояние почти из цяла Европа и Азия, но най-разпространен е в Италия. В храната се използват цветовете и листата на растението. С риган може да поръсите пицата, тъй като се съчетава много добре с домати, сирене, плодове, месо и риба. От ригана може да си приготвите вкусен билков чай, който помага при простуди и подобрява храносмилането.

Ментата усилва отделянето на стомашен сок

Ментовият вкус се свързва най-често с освежаващи бонбони, плодови коктейли и десерти. Ментата може да се използва в зеленчукови ястия и летни салати, комбинира се особено добре с краставици, картофи и фасул. Помага за отделянето на стомашен сок, затова се препоръчва за подобряване на храносмилането и при подуване на стомаха.

Въпреки освежаващият си аромат чаят от мента има успокояващ ефект.

Мащерката има отхрачващи свойства

Мащерката е известна още в древен Египет, маслото се е използвало вместо парфюм и за балсамирането на телата. Има приятен аромат и се добавя при готвене на ястия с месо, риба, птици и зеленчуци. Тя има антисептични и отхрачващи свойства, подпомага отделянето на стомашен сок, успокоява при подут стомах.

Blitz.bg

Красиви без скъпи козметични процедури

2009-08-08T09:20:00.000-07:00

Победи безпаричието с домашно приготвена козметика!

Икономическата криза и поредното „затягане на коланите” принуди много домакинства да преразгледат приоритетите си и – естествено – грижата за красотата попадна в категорията разточителство и излишен лукс. За някои от нас това веднага даде отражения в грижата за грима, кожата и косата. Но финансовите затруднения съвсем не означават, че трябва да се откажем от естествената си красота. Може и да не подозирате, но в собствения си дом ще откриете изобилие от съставки, които ще станат ваши съюзници в поддържането на добрия външен вид, дори да не можете да си позволите скъпи козметични средства и процедури.

Съвет №1 – Собствен продукт за примахване на мъртвите клетки

Смесете няколко кристалчета захар с любимия си крем и приложете съставката върху идеално почистена кожа. Масажирайте внимателно лицето и шията с леки кръгообразни движения. Изплакнете обилно с хладка вода и попийте. Резултатът – кожата ви ще изглежда точно долкова добре, колкото след скъпа спа-процедура.

Съвет №2 – Мултифункционален фон дьо тен

Вместо да използвате фон дьо тена направо от шишенцето, смесете го с малко хидратиращ крем. Така ще ударите с един куршум два заека – ще се погрижите за влажността на кожата си и ще си осигурите перфектен тен. Съотношението на съставките е въпрос на личен избар – все пак сама знаете, от какво имате повече нужда. Все пак оптималната пропорция за повечето жени е две части хидратант и една – фон дьо тен.

Съвет №3 – Оформете веждите си

Сенки, молив, очна линия, спирала – ако не можете да си позволите всичко това, обърнете внимание на веждите си. Нека те винаги да са изчистени и в перфектна форма. Това е безотказен трик. Не забравяйте, че половината от ефекта на всяка картина е в нейната рамка. Грижете се за рамката на очите си!

Съвет №4 – Отървете се от тъмните кръгове и торбичките под очите

Изхвърляте ли торбичките от сутрешния чай, след като го изпиете? Това си е живо прахосничество. Вместо това, приберете ги в хладилника. Когато се случи да се събудите подпухнала и с тъмни кръгове, извадете две от тях и ги поставете на очите си за 10 минути. В ненужните на пръв поглед торбички се е запазил много танин, който ще отстрани проблема почти моментално.

Съвет №5 – Природата в служба на косата

Ако не можете да си позволите боя за коса, върнете се към практиката на нашите баби и се опитайте да го направите с даровете на природата. Смесете една част лимонов сок с три части вода. Поставете сместа в бутилка с пулверизатор и напръскайте косите си. Друг вариант е да нанесете чист лимонов сок с малка четчица. След това оставете косата да засъхне на слънце, без да отмивате. Поставете малко балсам, за да предпазите косъма от чупливост.

Съвет №6 – Накарайте косата ви да заблести

В кухненския ви шкаф се крият десетки продукти, които са в състояние успешно да заместят скъпите глезотийки за коса от магазините за козметика. Кокосовото мляко, медът и дори оцетът ще ви помогнат да се сдобиете с неотразим блясък, в случай, че изплаквате редовно косата си с тях. Няколко капки глицерин или зехтин веднага след подсушаване имат същия забележителен ефект.

Съвет №7 – Създайте уникален нюанс за устните си

Този домашен продукт не само се поставя лесно, но и трае доста по-дълго от всяко червило, което ще откриете на пазара. Изберете желатин в подходящ цвят. Овлажнете апликатор за нанасяне на грим и го потопете в прахообразната субстанция. Поставете директно върху устните, а после повторете процедурата за постигане на по-наситен цвят. Устните ви ще придобият блясък, ако приключите с балсам за устни или най-обикновен глицерин.

Съвет №8 – ... и уникален нюанс за скулите си

Размесете в чаша ягоди, малини или череши с една чаена лъжица глицерин или течен витамин D. Бъркайте до получаване на хомогенна смес. След това прибавете част от сместта в пудрата за лице, която вече не използвате. Помнете, че колкото повече плодов екстракт прибавяте, толкова по-наситен ще е цветът на вашия руж.

Съвет №9 – Подмладете кожата си с естествен тонер

Известно е благотворното влияние, което има краставицата за нашата кожа. Този зеленчук притежава мощно хидратиращо въздействие, затова го използвайте смело. Това ще направи кожата ви също толкова млада и свежа, както и най-добрия хидратантен крем, който някога сте използвали.

Съвет №10 – Правете гимнастика, хранете се здравословно

Истината е тази – красив е само здравият човек, а здравето се постига с ежедневни физически упражнения и подходяща диета. Грижете се за здравето си и тялото ви ще ви се отплати, подобно на най-красивите жени в света.

Хранене на бебе

2009-08-07T23:36:00.001-07:00

Причините за излишните килограми при децата са същите, както и при възрастните – нездравословен начин на живот, липса на физическо натоварване и прекалено калорична храна

Това може да доведе до анемия, стомашно-чревни заболявания, отклонения в състоянието на сърцето и кръвоносните съдове, на дихателната система. Особено голяма е опасността от диабет и други ендокринни заболявания.

Специалистите са доказали, че 25% от децата със затлъстяване са предразположени към захарна болест. Наднорменото тегло предизвиква и проблеми с половото съзряване, а в по-напреднала възраст нараства рискът от хипертония, атеросклероза, подагра, инфаркт на миокарда и в крайна сметка – съкращаване на продължителността на живота.

Профилактиката срещу затлъстяването при децата включва здравословно хранене още от самото раждане. Това е и единственият начин да се елиминират проявите на наследствена предразположеност към натрупването на килограми.

Откъде трябва да се започне?

Разбира се, от максимално ограничаване на бързите закуски, с които особено злоупотребяват децата, живеещи в големите градове. Те оказват пагубно влияние върху детския организъм, като не само водят до затлъстяване, а и до неговото трудно преодоляване.

Основната цел на лечебното хранене при затлъстяване е да се потисне процесът на образуване и отлагане на мазнините в подкожната тъкан и около вътрешните органи. Това може да бъде постигнато преди всичко с намаляване калоричността на дневното меню.

Но снижаването на енергийността на приеманите продукти трябва да се прави внимателно, защото растящият детски организъм се нуждае от основните хранителни вещества, включващи витамини, минерални соли и микроелементи.

Необходимо е детето да се храни по едно и също време, най-добре шест пъти на ден по малко. Това раздробено хранене намалява апетита, ограничава количеството на продуктите, приемани наведнъж, и притъпява усещането за глад.

Важно е лечението на затлъстяването да започне постепенно, като се отстрани първо преяждането. Основната калоричност на менюто трябва да е през първата половина на деня, т.е. в периода на най-голяма двигателна активност. Препоръчват се месата, които нямат мазнини, птиците, рибата.

От млечните продукти трябва да се наблегне на обезмаслените. Тъй като главният източник на излишни килограми са въглехидратите, на втория етап от лечението трябва напълно да се елиминират от менюто белият хляб, сладкарските изделия, консервираните сокове, захарта, макаронените изделия.

Особено внимание е необходимо да се обърне на белтъчините. 60-70% от тях трябва да се набавят от продукти с животински произход. Не забравяйте и зехтина – той има способността да възпрепятства натрупването на мазнини в организма.

Включете в менюто на детето плодове и зеленчуци. Те ще набавят необходимите за подрастващия организъм витамини и минерали. Особено полезни са продуктите, съдържащи целулоза и пектин. Те създават чувство за ситост, регулират функциите на стомашно-чревния тракт, извеждат отровите от организма, които са важни за регулирането на наднорменото тегло. Откажете се от консервираните плодове и зеленчуци, както и от подсладените газирани напитки.

Разбира се, и най-здравословното хранене е слабо ефективно без двигателна активност.

Открийте спорта, който пасва на вашето дете.

Намалете престоя му пред компютъра или телевизора. Направете всичко възможно максимално време вашият наследник да прекарва навън, сред природата или в градината. Дори ходенето е по-полезно от взирането в екрана или монитора.
Важно е да се осъзнае, че проблемът е сериозен। Специалистите твърдят, че в много страни децата с наднормено тегло са около 12-20%. Опитайте се вашето дете да влиза в числото на другите 80-88%, което означава, че винаги ще бъде не само строен, но и здрав.

Съобщава актуално.ком

Хемороидален възел

2009-08-03T08:13:00.000-07:00

Хемороидален възел. Кръвоснабдяването на дебелото черво е част от системата на големия кръг на кръвообращение, чрез който се кръвоснабдяват всички вътрешни органи и системи. В зоната на аналния канал /това е ануса - крайния отвор на дебелото черво, състои се от вътрешен и външен сфинктер, който завършва с анален пръстен/, има няколко нервно - съдови снопа, където артериалната кръв преминава във венозна. Всяко едно разширение на тези нервно - съдови снопчета, придружено с болка, кървене, възпаление с уедряване и набиране на кръв се определя като хемороидален възел - хемороид. Това състояние се счита за съдова болест на кръвоснабдяването в края на дебелото черво и е следствие на варикозно разширение получено по различни причини. Тъй като изследването на кръвта която изтича от хемороидите показва, че е артериална, за важна предпоставка се смята генетиката на съдовата тъкан на отделния човек. Статистиката показва, че повече от 10% от населението, след определена възраст има такъв проблем.

Лечението е задължително по ред причини, една от които е затруднената дефекация /изхождане/, особено при констипация /запек/, когато е изключително затруднен физиологичния процес. Хемороидите се делят на външни, вътрешни и смесени с няколко етапа на развитие. Основните оплаквания са болка, кървене, сърбеж. В много случаи кървенето не е съпроводено с болка и е в края на изхождането, което е признак за вътрешни хемороиди.

При силно възпаление се изпада в криза която държи хемороидите твърди, изпъкнали, силно болезнени, податливи към инфектиране и вторични кожни усложнения - екземи, гъбички, пруритус. Ако не се вземат съответните мерки кризата е дълга и изтощителна, човек не може да седне или да ходи и вдига температура до 38°С.

Спрете акнето

2009-08-03T08:08:00.000-07:00

Акнето е възпалително кожно заболяване, което се проявява с червени и жълти гнойни пъпки, и с черни и бели точки. Все повече болестта се разраства във формите си, и като статистика по различните възрастови групи. Причините за появата на акне са комплексни: генетични предпоставки, т.е. наличие на мастни жлези по - нагъсто в кожата и по - големи от нормалното; хормонален дисбаланс в периода на преход на организма към зряла и след - зряла към старческа възраст; медикаменти за вътрешен прием с различно предназначение и последващ реактивен имунен отговор при непоносимост. Външни дразнители - козметики, катрани, лакове, лепила, машинни масла, хлор, замърсени повърхности на обществени места. Начинът на хранене също е решаващ, тъй като кожата е своеобразен филтър след черния дроб и бъбреците и при пренатоварване с животински мазнини и рафинирани продукти т.нар. прости въглехидрати - захар, брашно, нишесте, чипс, торти, безалкохолно и т.н., устойчивостта на клетките към бактерии рязко спада и то само след час от приема на подобни токсично - образуващи храни. Точен пример е шоколада, особено когато се консумира от деца.
В биохимичен аспект патогенезата има два основни процеса: Хиперфункция на мастните жлези отделящи себума - секрет стимулиран от хормоните, без който кожата губи еластичност и се засушава. Успоредно с това е повишената кератинизация, т.е. производство на кератин - структуро - изграждащо белтъчно вещество, което запушва каналчетата в кожата. Това са черни и бели точки, които при изстискване изскачат като ядки /мастно - кератинен пълнеж/ и остават дупчици.
Двата процеса на повишено производство на себум и кератин дават възможност за задържането и развитието в кожата на анаеробната бактерия "Propionibacterium acne", на която е нужна точно такава хранителна среда без кислород. Бактерията се развива най - усилено в космено - местния фоликул /коренчетата на косъмчетата по кожата/ и на повърхността на кожата взаимодейства със себума, което довежда до появата на свободни мастни киселини. Точно тези киселини възпаляват кожата и всичко започва с бактериална инфекция т.нар. асептично възпаление. Обривите са червено кафяви рогови петна, тъй като и кератина е повишен. Ако не се ограничат петната и се инфектират допълнително се стига до язви, абсцеси и кисти, оставящи следи по кожата за цял живот, най - вече при мъжете.
Акнето засяга лицето, врата, гърба и гърдите.
Разграничават се няколко вариации на акне според възрастовите групи:
1. Още в кърмаческа възраст, когато имунитетът още не е укрепнал за въздействията на външната среда. 2. При деца приемащи неподходящи токсично - образуващи храни. 3. През пубертета, поради хормоналния взрив и повишен себум за целия период на преход към по - зрял организъм. 4. Розацея /старческо акне/, най - вече при жени след климактериума. 5. От козметика, при разчопляне с нокти и силен стрес. 6. При прием на медикаменти. 7. Акне - келоид при мъжете с диабет и наличие на бактерията "златист стафилокок".

Борба с депресията

2009-08-02T14:05:00.000-07:00

Как може да разберете, дали вие или пък някои ваш близък страда от депресия? Единствения начин за това е да си отговорите на въпроса, дали имате някои от следните симптоми:

* постоянна умора
* раздразнителност
* рязка и честа смяна на настроенията
* безпричинен плач
* постоянна и безпричинна тъга
* чувство на безпомощност, безполезност, песимистичност
* загуба на интерес към всичко и всички
* трудна концентрация и вземане на ежедневни решения
* смущения в храненето и съня
* мисли насочени към смъртта

Причините за възникването на депресията са много и най-различни, но по-важното е, че ако това състояние продължи повече от 2 седмици, то не се колебайте и се посъветвайте с професионалист, които да ви предложи адекватно лечение, за да се преборите с депресията.
Често този вид състояние се наблюдава и през настъпващия есенен сезон, което е свързано както с намаляването на слънчевата светлина, така и с редица други фактори.
Като допълнително средство за преборване или превенция на депресивното състояние, може да наблегнете на определени храни и продукти, чиято липса в менюто ви ще отслаби съпротивителните ви сили срещу това заболяване.

Божура срещу злато

2009-07-31T12:10:00.000-07:00

Божурите по нищо не отстъпват на кралицата на цветята розата - нито по красота, нито по популярност, особено в градините на Изтока. Единственият им недостатък е, че цъфтят веднъж годишно. От 35 вида, влизащи в рода Божур (Paeonia), само шест имат дървесно стъбло, което не загива през зимата. Най-подходящият период за засаждане на тези красиви градински храсти с кичести цветове е от средата на август до средата на септември.

Родът на дървесния божур произхожда от Китай. Известен е в китайската култура няколко столетия преди новата ера като

лековито и декоративно растение

През XVI в. в страната се отглеждали над 30 сорта божури, някои от които се оценявали високо и се разменяли срещу злато. В китайската култура има много легенди, свързани с това цвете, а в приказките героят постига съвършенство в живота, ако в градината си има божури, "които менят цветовете си четири пъти на ден". В гръцката митология Пеон се наричал ученикът на целителя Ескулап. С помощта на чудно растение той излекувал дори бога на подземното царство Плутон от раните, нанесени му от Херакъл. Тази случка предизвикала завистта на Ескулап и той заповядал да убият Пеон. Но богът не позволил това да се случи и го превърнал в красиво цвете.
Никой друг декоративен храст не може да се похвали с такива прекрасни

големи цветове и дълъг живот

като това многогодишно растение. Височината на дървесния божур достига 2 метра. При добри грижи и подходяща почва този храст може да продължи да носи красота 100-150 години на едно място, а са известни и случаи, когато животът му продължава 300, дори 500 години. Цветовете му имат формата на чашки или са кълбовидни, кичести в зависимост от вида, разтварят се към края на май и цъфтят обилно две седмици.

Дървесният божур се размножава чрез семена или вегетативно. Растенията, отгледани от семена, цъфтят на 5-6-ата година от засаждането. Най-подходящото място за засаждане в градината е на полусянка, така че слънчевите лъчи да попадат върху храста

през листата на дърветата

Тогава цветовете се съхраняват по-дълго и не променят цвета си, но пък при пряка слънчева светлина цветовете са по-обилни. Сортовете дървесен божур се подразделят на няколко групи: китайско-европейски, които се отличават с големи кичести цветове, японски - с полукичести цветове; и хибриди от жълт божур и делавея с дървесен божур. Почвата за божура се подготвя отрано и се дренира. Най-подходящият период за засаждане е от средата на август до средата на септември. Посадените през ранната пролет храсти са по-застрашени от измръзване през зимата. Затова специалистите препоръчват за тях да се приготви "укритие" - младите растения да се покрият със сухи листа. Сухите и повредени клонки на дървесния божур се отстраняват през април.
Тези изключително пищни декоративни храсти стоят добре както единично, така и в групи на фона на поддържани зелени площи. В древността растението се славело не само с красотата, но и с чудодейните си свойства. Вярвало се, че гони злите духове и че наниз от цветовете му около шията на човек е силно оръжие, което държи далеч демоните.
Изтучник в. Стандарт

Мигрена и нейното лечение

2009-07-31T06:04:00.000-07:00

Мигрената представлява периодични пристъпи на главоболие. Всеки път болките се усещат на едно и също място- в едното или двете полукълба на мозъка, слепоочията пулсират, често придружени с повдигане, понякога и с повръщане. Светлината и шума стават непоносими.

Какви са причините?

Причината за мигрената още не известна на медицината. Все пак са установени фактори, които предизвикват пристъпа на главоболие. Това са някой храни, като шоколада и млечните продукти, стресовите ситуации, умората. Други фактори са свързани с ритъма на живот- недоспиване, смяна на сезоните, тютюнопушенето. Хормоните също могат да предизвикат нов пристъп на мигрена.

Хормоните ли са причината, поради която повече жени, отколкото мъже страдат от мигрена?

Нивото на естроген, женският полов хормон, оказва влияние на артериите и оттам и на появата на мигрена. Интересното е, че другият женски хормон, прогестерона, намалява налягането в артериите. Тъй като нивото на прогестерон е най-високо по време на бременността, в рамките на шегата може да се каже, че жените трябва винаги да са бременни, за да не страдат от мигрена.

При някои жени, именно заради естрогена, пристъпите на мигрена се появяват около менструацията.

Кога да се посъветваме с лекар?

Към лекар трябва да се обърнете в случай, че традиционните болкоуспокояващи не подействат в рамките на два часа или главоболието е толкова силно, че пречи на нормалната ви работа. Трябва да се консултирате с лекар и в случаите, когато в рамките на месец сте взели повече от пет-шест пъти хапчета за глава.

Към какъв лекар трябва да се насочим?

При всички случаи трябва да се обърнете първо към личния си лекар, който да ви даде направление за невролог. С негова помощ ще ви бъде предписано адекватно лечение.

Как се лекува пристъп на мигрена?

Пристъпът на мигрена се дължи на последователно свиване и разширяване на артериите. За лекуване на мигрената се използват препарати, които предизвикват свиване на разширените мозъчни съдове, понякога в комбинация с транквилизатори. Заедно с медикаментозното лечение, трябва да си осигурите и пълна тишина и тъмнина, за да намалите външните дразнители.

Наследствена болест ли е мигрената?

При голяма част от случаите за появата на мигрена има наследствена обусловеност. Това обаче не означава, че се наследява същата честота и сила на пристъпите.

Помага ли алтернативната медицина за лечение на мигрената?

При някои видове мигрена тези видове лечение могат да имат ефект, особено, ако се отнася за главоболие, причинено от мускулно напрежение и стрес.

Вярно ли е, че анти-депресантите имат положителен ефект при страдащите от мигрена ?

Мигрената е от болестите, които могат да имат и психологическа причина за поява. Изследванията показват, че някои анти-депресанти облекчават симптомите на някои видове мигрена,но това се дължи по-скоро на болкоуспокояващият им ефект, защото всички лекарства имат няколко механизма на действие.

Може ли мигрената да се излекува напълно?

Не можем да говорим за пълно излекуване на тази болест, защото не познаваме причинителите й. Има спонтанни периоди на подобряване на състоянието, но никога не се знае кога ще настъпи следващият пристъп.

СЛЪНЦЕТО ---> Начин На Употреба

2009-07-28T00:44:00.000-07:00

Умереност, разум и последователност- това е тайната на успешното провеждане на слънчевите бани. Желанието за бързо придобиване на загар през сравнително кратката отпуска е най-често допусканата грешка, която води след себе си такива неприятни последици като зачервена, изгоряла и белеща се кожа още през първите дни на отпуската, а заедно с това бръчки и тъмни петна по-натам във времето, като спомен от „неуспешната" ваканция. Много хора решават да се лишат от фотозащитен крем или да използват такъв с твърде нисък фактор от страх, че нямат време да получат желания тен. Малко реализъм няма да навреди в такъв случай! Ако имате само 5 дни, които ще прекарате на морския бряг, не си въобразявайте, че за първите два ще придобиете тен на „стар морски вълк" или на апетитен модел, рекламиращ бански, а после гордо ще го демонстрирате. Най-добре е в такъв случай да се погрижите за тена си в градски условия и то най-малко две седмици преди отпуската. Използвайте солариум или направете поредица от слънчеви бани на балкона, в градината или където намерите за удобно. Целта е да отделите достатъчно време за разумното излагане на кожата си на слънце
Вашият „слънчев" тип
Преди да предприемете каквото и да е, трябва да определите своя фототип, който ще бъде основата, върху която да изградите цялостната си програма за излагане на слънце. Разгледайте таблицата и помислете до кой от четирите типа се доближавате най-много.
Ако вече сте намерили „мястото си" в таблицата, значи по-лесно и вярно ще се ориентирате при закупуването на фотозащитен крем, както и при изготвяне на индивидуалната си програма за излагане на слънце.
Филтрите
Днес на пазара се предлагат голям брой различни кремове, лосиони и масла, които предпазват кожата от вредното ултравиолетово лъчение. Те съдържат филтри, които задържат слънчевите лъчи. Тези филтри могат да действат на два принципа - физичен, когато се използват титанови и цинкови съединения, които отразяват лъчите подобно на микроскопични огледалца. Кремовете с такива филтри са подходящи за силно чувствителни кожи. Вторият вид са действащите на химичен принцип филтри. Те „прихващат" вредните лъчи и се изменят под тяхното влияние. Козметиката, съдържаща такъв тип филтри, е по- агресивна към кожата и затова е добре винаги да правите тест за чувствителност при покупката на слънцезащитен крем.
Козметиката, която се продава, е: масова - значително по-евтина, и медицинска - по-скъпа, която се предлага само в аптеките. Независимо към кой от двата типа ще се ориентирате, основният показател при избора ви е слънцезащитният фактор, изписан със съкращението SPF /Sun Protection Factor/ върху опаковката. Този фактор показва силата на фотозащитния продукт да предпази кожата от въздействието на UVB и UVA лъчите. Колкото по-висока е стойността на SPF, толкова по-добра е защитата.
В практиката най-често смисълът на числото на слънцезащитния фактор се обяснява по следния начин: SPF = времето, за което се зачервява защитената кожа, разделено на времето, за което се зачервява незащитената кожа. Например: SPF = 180 минути (З часа) : 18 минути = 10, SPF е 10. Едни от най- високите фактори за защита са 60, 50 и 40. Те са подходящи за бебета и деца, както и за възрастни от фототип 1 и 2 . Ако спадате към някоя от тези категории, не мислете, че бронзовият тен е табу за вас. Просто ще ви трябва повече време и най-малко два различни фотопротектора, за да получите качествен загар. Започнете слънчевите бани, като използвате крем с висок фактор и постепенно преминете към такъв с по-нисък. Не прекалявайте със стоенето на слънце и наблюдавайте как реагира кожата ви. Помнете, че въпреки унифицираните таблици и програми, кожата на всеки човек реагира индивидуално и в зависимост от моментното състояние на организма. Избягвайте излагането на слънце успоредно с употребата на хормонални препарати, особено противозачатъчни, които влияят върху пигментацията на кожата, за да не се „сдобиете" с трайни тъмни петна.
Фото чувствителността на кожата се повишава и при прилагането на други медикаменти, като тетрациклини, сулфамиди, нестероидни противовъзпалителни средства и т.н. Затова, ако трябва да приемате някакво лекарство през времето, в което искате да правите слънчеви бани, задължително се консултирайте с лекаря, който ви е назначил съответното лечение. При употреба на алкохол или на дразнещи и пикантни храни, кожата става сравнително по-нетолерантна към слънчевите лъчи. Всички парфюми, декоративна козметика, както и голям арсенал от бижута, са неуместни на плажа и могат да ви докарат неприятности, независимо от умелата фото защита.
Тест
Как да познаем, че е време да прекратим слънчевите бани? Има един
много прост метод, с който да определим границата на разумното излагане на слънце и изгарянето. Запомнете , че кожата се зачервява до няколко часа след излагането на слънце, довело до изгарянето. Затова, когато сме все още на плажа, е добре периодично да прилагаме следния тест:
Натиснете с пръст кожата. Ако остане бяло петно след като си отдръпнете пръста, значи сте на границата на изгарянето. Колкото по-дълго се задържи петното, толкова по-сериозно е положението.
Изгарянето
Когато установите, че сте прекалили със слънцето, не се паникьосвайте. а действайте бързо и разумно. Приберете се, вземете хладен душ без сапун и други миещи препарати. После нанесете върху засегнатите места лосион или крем за изгаряне. Ако нямате такъв под ръка, можете да използвате „Дефламол" или някои от природните продукти, подходящи за целта, като кисело мляко или настърган суров картоф. За всеки случай изпийте един парацетамол. Имайте предвид, че изгарянето е сериозно страдание - засегнат е наи-големият орган в човешкия организъм - кожата. Ако усетите втрисане, потърсете лекарска помощ. В никакъв случай не пийте алкохол! В зависимост от степента на полученото изгаряне, временно трябва да прекратите слънчевите бани. Ако са засегнати малки участъци от кожата, не се отказвайте от плажа, но се погрижете те да бъдат добре покрити с фотозащитен продукт с колкото е възможно по-висок фактор. Ако е пострадало лицето ви, прилагайте слънчев протектор дълго след като прекратите ваканцията.
Специална грижа: Устните
Да, те действително изискват повече внимание поради по-деликатната си повърхност. Факт е, че кожата на устните не се пигментира при излагане на слънце. Следователно, тя няма качеството сама да изгражда защита към лъчите му. Погрижете се устните ви да запазят нежността и гладкостта си, като използвате гланц или балсам със слънцезащитен фактор от 8 до 25.
Очите
Защитата на очите може да се разгледа в две посоки. Първо, кожата на клепачите и миглите, и второ, защита на самите очи.
В първия случай трябва да разчитате на фотопротектора за лице, който използвате. Някои фирми предлагат и кремове за околоочния контур, съдържащи предпазни филтри, но те обикновено са по-слаби и не са подходящи за комбиниране. Рискувате да получите петна и неравномерен тен при използване на продукти с различен SPF.
Що се отнася до очите - избирайте слънчеви очила от оптичен магазин, който може да гарантира качеството и достоверността на техния UV - филтър.
Съветът тук не е да робувате на марки или мода, въпросът е да се защити максимално този толкова чувствителен орган - очите. В този случай е напълно уместно да се похарчи по-голяма сума.
Съществуват вече и лещи за очи с подобна функция, но тяхната употреба е доста по-сложна от тази на класическите слънчеви очила.